Ăn lườn cá hồi có tốt không? Lợi ích khi ăn lườn cá hồi – DAOHAISAN

Nhờ cung cấp một số dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe nên rất nhiều bà nội trợ sẽ quan tâm đến việc ăn lườn cá hồi có tốt không, lườn cá hồi bao nhiêu calo và cách chọn như thế nào,… Cùng ĐẢO khám phá trong bài viết nhé.

Lườn cá hồi rất tốt cho sức khỏe tim mạch, não bộ, tóc và làn da

Không chỉ được chế biến thành những món ăn ngon miệng mà cá hồi còn là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Ăn có hồi thường xuyên sẽ giúp gia đình phòng tránh được một số bệnh về tim, tóc, da và não bộ. Nếu bạn đang thắc mắc lườn cá hồi có tốt không, hãy cùng ĐẢO HẢI SẢN tham khảo ngay một số thông tin liên quan về vấn đề này ngay ở nội dung bên dưới.

Lườn cá hồi có tốt không?

Ăn lườn cá hồi giúp cải thiện cho mắt và hỗ trợ phát triển não bộ của bé

Cá hồi từ lâu đã được xem là loại thực phẩm phẩm giàu Protein cùng các dưỡng chất thiết yếu khác như Selen, Kali, Vitamin B. Đây là những chất cần thiết cho tuyến giáp hoạt động và chứng năng miễn dịch.

Không chỉ vậy, cá hồi còn chứa nhiều chất béo Omega 3 giàu DHA và EPA. Những chất này có vai trò quan trọng trong sự phát triển hệ thần kinh, tim mạch, thị giác và não bộ.

Lườn cá hồi là phần thịt nằm ở bụng cá, nó có lượng mỡ và thịt nhiều, mềm béo, dinh dưỡng cao nên được rất nhiều bạn yêu thích. Với hàm lượng dinh dưỡng cao nên các bộ phận của cả gồm cả lườn cá hồi sẽ rất tốt cho người dùng.

Vậy lườn cá hồi bao nhiêu calo ? Vì lườn cá hồi có rất ít chất béo, lượng calo sẽ chỉ khoảng 200 calo/100g nên rất phù hợp trong thực đơn giảm cân.

Đối với phụ nữ có thể dùng cá hồi để hỗ trợ giảm cân lành mạnh và giúp cho làn da ngày một đẹp rạng rỡ hơn. Còn với trẻ em, lườn cá hồi sẽ giúp bé dễ ăn, dễ hấp thụ các dưỡng chất tốt cho mắt và hỗ trợ sự phát triển của não bộ. Đặc biệt là đối với người già, thực phẩm này sẽ giúp cải thiện và phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

KHÁCH YÊU THAM KHẢO GIÁ CÁ HỒI NHÀ ĐẢO TẠI:

Ăn lườn cá hồi như thế nào để có lợi cho sức khỏe?

Bạn không nên ăn lườn cá hồi thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe

Khi đã biết được lườn cá hồi có tốt không và lườn cá hồi bao nhiêu calo thì bạn cũng cần biết đến cách ăn như thế nào để có lợi nhất cho sức khỏe.

Lườn cá hồi chứa lượng dinh dưỡng cao, là món dễ chế biến và được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên một số chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo khi sử dụng thực phẩm này như sau:

• Bạn không nên ăn mỗi ngày vì lườn cá hồi sẽ chứa chất thải Asen, thủy ngân, Dioxit cùng các chất độc khác. Tuy hàm lượng này khá nhỏ và cơ thể bạn có thể đào thải được nhưng nếu ăn mỗi ngày, nồng độ chất độc tăng cao sẽ không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn tối đa 4 lần mỗi tuần để cơ thể hấp thụ đủ chất dinh dưỡng và không gây hại đến sức khỏe.

• Ở một số nước họ thường dùng lườn cá hồi sống như một loại Sashimi để có thể cảm nhận rõ hương vị tươi ngon, ngọt béo của cá. Tuy nhiên những người có hệ tiêu hóa kém, đặc biệt là trẻ nhỏ và phụ nữ có thai thì chỉ nên ăn lườn cá hồi đã được nấu chín. Điều này sẽ giúp bạn giảm thiểu được một số chất độc và giúp cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng từ cá hơn.

Cách chọn mua cá hồi tươi ngon

Bạn nên chọn lườn cá hồi được cấp đông đúng quy trình và đủ tiêu chuẩn an toàn

Bên cạnh những thông tin lườn cá hồi có tốt không và lườn cá hồi bao nhiêu calo cùng những lời khuyên từ chuyên gia, ĐẢO sẽ mách bạn một số bí quyết để bạn chọn được lườn cá hồi tươi ngon nhất.

Nhiều bạn sẽ suy nghĩ rằng những thực phẩm đông lạnh thường không ngon, không còn chất dinh dưỡng và không đáng để mua. Tuy nhiên, bạn hãy xem so sánh về thực phẩm tươi sống và thực phẩm đông lạnh như sau:

• Đối với thực phẩm đông lạnh: Sau khi cá được mổ sẽ lập tức được chuyển sang khu đóng gói và hút chân không. Thông thường quá trình này diễn ra không quá 30 phút. Tiếp đó, chúng sẽ được cấp đông ở nhiệt độ -20 độ C. Nhiệt độ này đã được USDA Mỹ khẳng định là an toàn cho sức khỏe của người tiêu dùng.

• Đối với thực phẩm tươi sống: Đây không phải là hàng cấp đông nhanh nên khi bảo quản không tốt sẽ tạo cơ hội để cho vi khuẩn sinh sôi. Theo USDA công bố, nhiệt độ 4.4 – 60 độ C là điều kiện thích hợp để nấm mốc, vi khuẩn, men,… phát triển nhanh chóng và làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mua lườn cá hồi tươi ngon tại Đảo Hải Sản

Khi đã biết được lườn cá hồi có tốt không và thì bạn có lẽ sẽ tìm nơi để mua thực phẩm siêu dinh dưỡng này. Bạn có thể tìm mua tại ĐẢO HẢI SẢN – cửa hàng chuyên bán các loại hải sản chất lượng và an toàn.

Lườn cá hồi tại ĐẢO được lấy từ những cá hồi tươi nhập khẩu tại Nauy. Với đặc trưng báo ngậy, tươi ngon nên sản phẩm hiện đang được rất nhiều khách hàng ưa chuộng.

ĐẢO HẢI SẢN cam kết sẽ mang đến cho Khách những sản phẩm an toàn, chất lượng nhất, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Lườn cá hồi tại ĐẢO gồm lườn cá màu trắng phần bụng dưới và lườn cá màu đen ở trên dọc lưng cá. Khách có thể liên hệ với ĐẢO để được tư vấn và đặt những sản phẩm chất lượng.

Cam kết khi mua hàng tại ĐẢO HẢI SẢN:

• Giao hàng nhanh chóng
• Đổi trả miễn phí nhanh chóng
• Sản phẩm an toàn, có nguồn gốc rõ ràng
• Nguồn hải sản phong phú với hơn 300 loại.

Hotline: 1900.0098 (8h-21h từ Thứ 2 đến Chủ Nhật) Hệ thống cửa hàng: https://daohaisan.vn/pages/cua-hangWebsite: http://daohaisan.vn