đau dạ dày nên uống sinh tố gì

Trào ngược dạ dày thực quản là một trong những bệnh có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau, nhiều nhất là dân văn phòng. Đây là tình trạng acid dạ dày, dịch mật, thức ăn bị trào ngược lên thực quản, vòm họng. Lúc này bạn sẽ thấy nóng rất ở ngực, ợ hơi, đắng miệng, tức ngực, buồn nôn,…

Nếu không được điều trị kịp thời sẽ có nhiều biến chứng xảy ra do sự tiếp xúc của axit dạ dày với niêm mạc thực quản và các cơ quan khác của hệ hô hấp gây ra.

Bên cách điều trị bằng thuốc, bạn cũng có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, có nhiều loại món ăn, đồ uống rất tốt cho người bệnh. Dưới đây là một số đồ uống tốt cho người bị trào ngược dạ dày thực quản.

Vậy bị trào ngược dạ dày nên uống nước gì? Đâu là nước uống tốt cho người bị trào ngược dạ dày không phải ai cũng biết. Người bệnh và mọi người có thể điểm danh các loại nước uống tốt cho người bị trào ngược dạ dày qua bài viết dưới đây:

1. Trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc như trà cam thảo, trà hoa cúc, trà đinh hương,… rất tốt cho người bị trào ngược dạ dày. Đây là những trà thảo mộc không chứa caffeine.

Trà cam thảo giúp tăng lớp màng nhầy của niêm mạc thực quản, rất tốt trong việc làm dịu tác dụng của axit dạ dày. Trà hoa cúc giúp làm dịu thần kinh, cơ thể được thư giãn,… Đây là đồ uống tốt cho người bị trào ngược dạ dày mà bạn có thể tham khảo

Nếu sử dụng thảo mộc khô, bạn nên dùng 1 muỗng cà phê thảo mộc vào một cốc nước nóng, để khoảng 5-10 phút, dùng 2-4 cốc mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Bạn cũng cần chú ý có một số thảo mộc có thể tương tác với thuốc, nên nếu bạn đang điều trị bằng thuốc thì cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

2. Sữa dê, sữa đã tách béo

Đồ uống tốt cho người bị trào ngược dạ dày khác bạn có thể thử là sữa dê. Bạn có thể uống sữa trước bữa ăn khoảng 30 phút. Sữa dê hoặc sữa đã tách béo giàu canxi giúp ngăn ngừa sự tích tụ axit trong dạ dày, tạo lớp mảng bảo vệ cho dạ dày khỏi các tác nhân gây hại như đồ ăn cay nóng.. Vì ít chất béo nên sữa hiếm khi gây ra chứng đầy bụng, khó tiêu.

Không những thế, sữa còn giúp cung cấp cho cơ thể nhiều dinh dưỡng và có khả năng làm bão hòa acid trong dạ dày. Đặc biệt, sữa lại dễ tiêu hóa. Do đó, người bị trào ngược dạ dày thực quản thí sữa đem lại tác dụng tốt.

Lưu ý, không nên uống sữa khi vừa ngủ dậy hoặc khi bụng rỗng. Tốt hơn hết nên uống sữa vào thời điểm 2 giờ sau ăn. Ngoài ra, nên uống sữa ấm vì sữa lạnh quá hoặc sữa quá nóng đều không tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, người bị trào ngược dạ dày còn có thể sử dụng sữa chua. Sữa chua có chứa men tiêu hóa lợi khuẩn đem lại lợi ích giúp thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và từ đó đẩy nhanh quá trình làm rỗng dạ dày cũng như cải thiện nhanh bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

3. Những loại nước ép trái cây nên dùng cho người bị trào ngược dạ dày

Nước ép trái cây cũng là đồ uống tốt cho người bị trào ngược dạ dày. Trong nước ép rất giàu dinh dưỡng, các khoáng chất, vitamin và chất xơ hòa tan, tốt cho hệ tiêu hóa. Vậy nên người bệnh có thể sử dụng nước ép khoảng 1-2 lần mỗi ngày.

Điểm danh các loại nước ép trái cây tốt cho người bị trào ngược dạ dày như:

3.1. Nước ép dưa hấu hoặc dưa gang

Nước ép dưa hấu hoặc dưa gang có khả năng hiệu quả trong việc trung hòa acid dư thừa trong dạ dày. Vì vậy, nước ép tốt cho dạ dày là nước ép dưa hấu và dưa gang, hai loại nước ép này được rất nhiều các chuyên gia y tế khuyên dùng cho bệnh nhân bị trào ngược dạ dày hay các bệnh về dạ dày.

Dưa hấu, dưa gang đều là loại trái cây giúp cung cấp lượng vitamin dồi dào cho cơ thể, có thể cải thiện tình trạng ợ chua, ợ nóng ở người bị trào ngược dạ dày thực quản.

3.2. Uống sinh tốt bơ

Mọi người đều biết bơ là trái cây đem lại rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe con người.

Quả bơ với đặc tính mềm, sinh tố bơ dễ tiêu hóa và thân thiện với dạ dày. Vì vậy, việc thường xuyên ăn bơ cũng giúp cải thiện quá trình tiêu hóa của nhu động ruột một cách hiệu quả.

Không chỉ vậy, bơ còn chứa nhiều kali và kali có tác dụng cải thiện tình trạng căng thẳng, stress do đau dạ dày gây ra.

3.3. Đu đủ chín

Đu đủ chín là trái cây được các bác sĩ khuyên dùng đối với người bị trào ngược dạ dày do trong đu đủ chín có chứa các enzym papain và chymopapain, các chất này có tác dụng giúp phá vỡ các protein khó tiêu hóa.

Ngoài ra, ăn đu đủ chín còn giúp kích thích tiêu hóa và giảm chứng khó tiêu cũng như giúp điều trị táo bón hiệu quả và làm dịu dạ dày bằng cách giúp giảm nồng độ axit tăng tiết.

3.4. Táo

Táo là loại trái cây giàu pectin, chất xơ hòa tan nên có tác dụng hỗ trợ cho quá trình bài tiết diễn ra thuận lợi. Việc cải thiện hệ tiêu hóa, chống táo bón cũng thích hợp đối với người có dạ dày đang yếu.

Lưu ý khi ăn táo đối với người bị trào ngược dạ dày là nên ăn táo ngọt, tránh các loại táo chua, táo xanh.

Táo không chỉ tốt đối với dạ dày, nước ép táo tốt cho người bị dạ dày mà táo còn được sử dụng để giảm cân hiệu quả. Đọc thêm bài viết: Giảm cân bằng salad táo đỏ.

3.5. Dưa chuột

Quả dưa duột giàu chất xơ, chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất như canxi, folate, chất béo và vitamin C. Trong khi đó dưa chuột còn có Erepsin – đây là một loại protein dễ tiêu hóa. Vì vậy, dưa chuột được lựa chọn là trái cây có tác dụng giúp giảm các triệu chứng ợ nóng do trào ngược dạ dày gây ra.

3.6. Việt quất

Việt quất được biết là loại quả chứa nhiều vitamin C và chất xơ. Vitamin C có trong việt quất có tác dụng chống oxy hóa và chúng giúp các vết loét dạ dày mau lành.

Vì vậy, việt quất có khả năng chống lại ung thư đường ruột hiệu quả. Nên sử dụng việt quất dưới dạng nước ép đối với người bị trào ngược dạ dày.

3.7. Nước dừa

Nước dừa là loại nước cung cấp cho cơ thể rất nhiều khoáng chất cần thiết. Ngoài ra, trong nước dừa còn chứa nhiều vitamin, điện giải giúp cơ thể không bị thiếu nước.

Đặc biệt, nước dừa còn có tác dụng kháng khuẩn nhẹ, chống viêm và giúp các vết loét dạ dày mau lành hơn.

Tuy nhiên, người bị trào ngược dạ dày không enen uống 2 quả/ngày dù có thể uống nước dừa thường xuyên.

3.8. Thanh long

Thanh long là loại quả đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa vì trong quả thanh long có hàm lượng nước, chất xơ hòa tan. Đặc biệt, chất nhầy trong loại quả này còn hoạt động như một lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày tránh khỏi các tác động xấu gây hại.

Quả thanh long còn cung cấp nhiều dưỡng chất, dinh dưỡng cho cơ thể mà không bắt dạ dày cần hoạt động quá nhiều để có thể tiêu hóa chúng.

Lưu ý:

Có rất nhiều loại trái cây tốt cho người bị trào ngược dạ dày. Nhưng bạn cần tránh sử dụng nước ép cam, quýt,.. vì có chứa axit, dễ gây trào ngược axit, thay vào đó nên uống nước ép chuối, dừa, nước dưa hấu,… rất tốt cho sức khỏe.

4. Bị trào ngược dạ dày nên uống nước gì, nước lọc là lựa chọn được ưu tiên hằng đầu

Nước lọc vô cùng cần thiết đối với sức khỏe con người. Uống đủ nước lọc đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Ngoài ra, có thể bạn chưa biết, nước lọc có độ pH trung tính hoặc 7,0 có thể giúp tăng độ pH của bữa ăn có tính axit. Vậy nên người bị trào ngược dạ dày nên uống đủ nước, bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày.

Dù nước lọc đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, dù là nước lọc hay bất cứ loại nước nào khi uống quá nhiều cũng đều không tốt. Vì vậy, tránh uống quá nhiều nước lọc vì có thể phá vỡ sự cân bằng khoáng chất, tăng khả năng trào ngược axit.

Gợi ý từ Chuyên gia mách “5 công thức” giúp bạn uống nước đúng, đủ để cơ thể khỏe mạnh, vận hành trơn tru.

5. Nước nghệ – mật ong

Nghệ thường được xem chất bổ sung dinh dưỡng rất tốt, nghệ giúp chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng nấm, kháng virus, chống ung thư, chống viêm,… Trong nước nghệ có nhiều dinh dưỡng tốt cho dạ dày, giúp vết loét, vết thương trong dạ dày mau lành hơn. Mật ong cũng giúp kháng khuẩn, tăng khả năng miễn dịch, chống viêm.

Vậy nên bạn có thể dùng nghệ đập dập pha thêm nước sôi và mật ong uống trước bữa ăn 20 phút, đây chắc chắn là đồ uống tốt cho người bị trào ngược dạ dày không thể bỏ qua.

6. Nước ép khoai tây

Khoai tây là thực phẩm với một nguồn chống oxy hóa rất tốt, tinh bột trong khoai tây là nguồn dinh dưỡng cho các vi khuẩn đường ruột có lợi, giúp giảm viêm đại tràng, cải thiện hệ thống bảo vệ ruột cũng như giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Bạn có thể dùng 1-2 cốc nước ép mỗi ngày để giúp cải thiện hệ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe nếu bị trào ngược dạ dày.

Nước ép khoai tây đem lại tác dụng tốt đối với người bị trào ngược dạ dày. Không chỉ vậy, Khoai tây chữa đau dạ dày – bài thuốc dân gian hiệu quả.

7. Nước ép bắp cải là nước ép tốt cho người đau dạ dày

Bắp cải giàu chất xơ hòa tan giúp tăng vi khuẩn có lợi trong ruột. Ngoài ra, hợp chất gefarnate được tìm thấy trong bắp cải còn giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi axit. Hãy dùng 1-2 cốc nước ép bắp cải mỗi ngày, đây là đồ uống tốt cho người bị trào ngược dạ dày

8. Nước khoáng tự nhiên chứa kiềm

Nước khoáng cũng là một đồ uống tốt cho người bị trào ngược dạ dày mà bạn không thể bỏ qua. Nước khoáng giúp trung hòa axit, bảo vệ thực quản. Vậy nên người bệnh có thể chia nhỏ uống thành nhiều lần trong ngày và tránh dùng trong bữa ăn cũng như uống quá nhiều một lúc. Nước khoáng sẽ ngăn trào ngược dạ dày thực quản.

Bị trào ngược dạ dày nên uống nước gì? những loại nước uống trên đây đem lại nhiều lợi ích và tốt cho người bị trào ngược dạ dày thực quản. Vì vậy, bạn có thể bổ sung bên cạnh bữa ăn hằng ngày để nhanh chóng hồi phục cũng như có sức khỏe tốt nhất.