Có nhiều công thức khác nhau để tắm giải độc, tùy vào triệu chứng mà bạn muốn giảm nhẹ. Bạn nên tắm mỗi lần một tuần. Theo dõi các dấu hiệu khô da, mất nước khi tắm. Bạn nên bắt đầu với thời gian tắm từ 12 đến 20 phút để xem phản ứng cơ thể. Nếu cảm thấy thư giãn, không có bất kỳ triệu chứng tiêu cực nào thì có thể tăng thời gian tắm và tần suất tắm lên 3 lần/tuần.
- Tắm muối espom: Giảm đau nhức cơ và thư giãn cơ thể.
- Đổ đầy bồn nước ấm.
- Cho một muỗng dầu dừa và tối đa 5 giọt tinh dầu hoa oải hương (tùy chọn).
- Cho 2 cốc muối espom. Dùng bàn tay, bàn chân di chuyển trong nước để hòa tan muối.
- Ngâm cơ thể trong thời gian từ 12 phút – 1 giờ.
- Tắm gừng: Tăng tiết mồ hôi, giúp loại bỏ độc tố và giảm đau cơ.
- Trộn 1/3 chén muối Epsom, 1/3 chén muối biển và 3 muỗng gừng xay. Bạn cũng có thể thêm 1/3 chén baking soda (tùy chọn). Đổ hỗn hợp vào bồn nước ấm.
- Khi nước đã đổ đầy bồn tắm, thêm 1 chén giấm táo.
- Tắm tối đa 45 phút và uống nước trong thời gian tắm. Ra khỏi bồn tắm nếu bạn bắt đầu run.
- Lau khô ngay sau khi rời khỏi bồn tắm.
Tắm bằng cách này có thể gây mất nước nhiều. Điều quan trọng là phải uống nước trước, trong và sau khi tắm để bổ sung lượng nước trong quá trình tắm.
- Muối biển và bạch đàn tắm: Giúp giảm viêm và đau cơ
- Thêm 1 chén muối biển, 1 chén muối Epsom và 10 giọt dầu khuynh diệp vào nước ấm. Bạn cũng có thể thêm tối đa 2 cốc baking soda (tùy chọn). Trộn đều bằng cách di chuyển bàn tây và bàn chân trong nước.
- Ngâm trong 12 phút – 1 giờ.
Các loại vắc-xin cúm hiện nay chỉ có tác dụng giúp ngăn ngừa bệnh cảm cúm chứ không có hiệu quả với cảm lạnh. Do đó, cách tốt nhất để tránh bị cảm lạnh là thường xuyên rửa tay bằng nước ấm và xà phòng, không dùng chung các vật dụng cá nhân với người bị cảm lạnh, bỏ thói quen chạm tay vào mắt hoặc mũi và cuối cùng là giữ cân nặng hợp lý, cơ thể khỏe mạnh để sẵn sàng chống lại virus gây bệnh.
Trong trường hợp bạn muốn tiêm phòng vắc-xin cúm, hiện nay Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec cung cấp dịch vụ tiêm vắc-xin cúm gồm Vaxigrip và Influvac.
Vaxigrip (0,25ml và 0,5ml) do hãng Sanofi Pasteur (Pháp) sản xuất. Đây là tập đoàn dược phẩm đã có hơn 100 năm hoạt động về lĩnh vực chủng ngừa để bảo vệ sức khỏe con người. Tại Việt Nam, vắc-xin Vaxigrip của Sanofi đã được Cục Quản lý Dược – Bộ Y tế cấp phép lưu hành vào ngày 30/10/2018.
Influvac (0,25ml và 0,5ml) do hãng Abbott- Hà Lan sản xuất.
Dịch vụ tiêm vắc-xin tại Bệnh viện Vinmec đem lại cho khách hàng những lợi ích sau:
- Khách hàng đến sử dụng dịch vụ tiêm vắc-xin sẽ được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám, sàng lọc đầy đủ các vấn đề về thể trạng và sức khỏe, tư vấn về vắc-xin phòng bệnh và phác đồ tiêm, cách theo dõi và chăm sóc khách hàng sau tiêm chủng trước khi ra chỉ định tiêm vắc-xin theo khuyến cáo mới nhất của Bộ Y tế & Tổ chức Y tế Thế giới nhằm đảm bảo hiệu quả tốt nhất và an toàn nhất cho người tiêm vắc-xin.
- Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, chuyên nghiệp, áp dụng cách giảm đau hiệu quả cho khách hàng trong quá trình tiêm chủng.
- 100% khách hàng tiêm chủng được theo dõi 30 phút sau tiêm và đánh giá lại sức khỏe trước khi ra về.
- Được theo dõi đa khoa trước, trong và sau tiêm chủng tại Hệ thống y tế Vinmec và luôn có ekip cấp cứu sẵn sàng phối hợp với phòng tiêm chủng xử trí các trường hợp sốc phản vệ, suy hô hấp – ngừng tuần hoàn, đảm bảo xử lý kịp thời, đúng phác đồ khi có sự cố xảy ra.
- Vắc-xin được nhập khẩu và bảo quản tại hệ thống kho lạnh hiện đại, với dây chuyền bảo quản lạnh (Cold chain) đạt tiêu chuẩn GSP, giữ vắc-xin trong điều kiện tốt nhất để đảm bảo chất lượng.
Với chất lượng y tế đạt chuẩn cao, khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm khi lựa chọn thăm khám tại Vinmec.
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!