[Cẩm nang] 9 cách chữa gan nhiễm mỡ tại nhà, uống đâu hiệu quả đó

Hỏi: Cách đây vài ngày tôi đi khám sức khỏe định kỳ thì phát hiện mình bị gan nhiễm mỡ độ 1, chỉ số men gan cao. Được nhiều người tư vấn là dùng thuốc tây có tác dụng phụ nên tôi đang tìm các bài thuốc chữa gan nhiễm mỡ tại nhà. Rất mong được bác sĩ tư vấn.

(Nguyễn Hữu Tuấn, 42 tuổi, Thái Bình)

Trả lời:

Chào anh Nguyễn Hữu Tuấn, với tình trạng gan nhiễm mỡ độ 1, anh chưa vội dùng thuốc tân dược mà có thể cải thiện bệnh bằng cách thay đổi chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thường xuyên và kết hợp sử dụng một số bài thuốc dân gian như anh nói.

Để rõ hơn về phương pháp chữa gan nhiễm mỡ tại nhà, anh có thể tham khảo những gợi ý của Dược sĩ Hoàng Mạnh Cường trong bài viết dưới đây:

1. Vì sao nên chọn cách chữa gan nhiễm mỡ tại nhà?

Chữa gan nhiễm mỡ tại nhà từ các bài thuốc dân gian “cây nhà lá vườn” kết hợp chế độ ăn uống sinh hoạt hợp và luyện tập thể dục hàng ngày là phương pháp an toàn, tiết kiệm chi phí, dễ thực hiện và có hiệu quả chữa bệnh. Chính vì vậy, không ít người bệnh lựa chọn cách này để chữa bệnh.

Tuy nhiên, phương pháp điều trị tại nhà chỉ phù hợp với trường hợp gan nhiễm mỡ độ nhẹ, bệnh mới khởi phát chưa có biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe. Còn với những người có triệu chứng cụ thể, mắc bệnh nền hoặc gan nhiễm mỡ độ nặng thì nên tới cơ sở chuyên khoa để được bác sĩ điều trị phù hợp.

2. 9+ cách chữa gan nhiễm mỡ tại nhà, đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ

Áp dụng ngay các mẹo chữa gan nhiễm mỡ tại nhà dưới đây, bạn sẽ không còn phải băn khoăn, lo lắng biến chứng của bệnh.

2.1. Chữa gan nhiễm mỡ từ lá sen

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lá sen giúp giảm tích tụ mỡ ở gan, thích hợp trong điều trị gan nhiễm mỡ.

Cách thực hiện:

• Lá sen chọn lá non hoặc lá bánh tẻ, bỏ phần cuống.
• Thái lát mỏng, phơi khô (nếu không có lá sen tươi có thể mua dạng khô)
• Dùng 10g lá sen khô pha cùng 500ml nước sôi hãm lấy nước uống.

Uống lá sen phơi khô hàng ngày vừa giải nhiệt, mát gan lại giúp an thần, ngủ ngon giấc.

2.2. Chữa gan nhiễm mỡ tại nhà với mướp đắng

Theo Đông y, mướp đắng có công dụng hạ đường huyết, tốt cho người đáo tháo đường. Bên cạnh đó, công dụng thanh nhiệt, giải độc cũng rất tốt cho người gan nhiễm mỡ.

Cách thực hiện:

• Mướp đắng thái mỏng, cho lên chảo đảo qua để khô nước(hoặc phơi nắng, sấy khô mướp đắng)
• Sau đó cho vào hộp đậy kín, bảo quản tủ lạnh, có thể dùng được khoảng 2 tháng.
• Mỗi lần dùng cho một ít mướp đắng vào nước sôi để hãm trà.
• Khi uống có thể cho thêm chút đường hoặc mật ong tùy vị.

2.3. Giảo cổ lam

Theo nghiên cứu khoa học, trong thân và lá của cây Giảo cổ lam có thành phần Saponin, khi dung nạp vào cơ thể hoạt chất này sẽ có tác dụng giải độc, tăng cường chức năng gan, đồng thời tiêu mỡ thừa trong gan.

Với Giảo cổ lam, bạn chỉ cần thực hiện đơn giản:

• Giảo cổ lam và nước nóng cho vào bình trà, hãm như hãm trà.
• Chờ hoạt chất ra hết thì chia thành 3 phần.
• Dùng đều đặn hàng ngày sẽ cải thiện bệnh.

2.4. Điều trị gan nhiễm mỡ từ cây lô hội

Ngoài công dụng làm đẹp, cây lô hội còn được biết đến với tác dụng thanh nhiệt, giải độc tốt cho gan.

Chuẩn bị: 100g lô hội, mật ong, nước lọc.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lô hội, cắt loại bỏ đi phần vỏ, lấy gel bên trong.
• Đem gel vào máy ép để ép lấy nước cốt.
• Cho nước cốt lô hội cùng 2 thìa mật ong và nước lọc vào cốc.
• Khuấy đều, uống hết trong ngày.
• Thưởng thức mỗi ngày 1 ly không chỉ mát gan, thanh nhiệt, tốt cho sức khỏe gan mà còn tăng cường sức khỏe.

2.5. Cây cà gai leo

Trong cây cà gai leo có rất nhiều hoạt chất như: Diosgenin, Glycoalkaloid, Saponin, Steroid… những hoạt chất này có tác dụng giải độc gan, chống oxy hóa. Đặc biệt, thành phần Glycoalkaloid trong cà gai leo ức chế các tế bào hình thành gan nhiễm mỡ, ngăn ngừa xơ gan, ung thư gan…

Chuẩn bị: 30g Cà gai leo, 40g Xạ đen.

Cách thực hiện:

• 2 nguyên liệu cho rửa sạch, có thể rửa qua nước muối để diệt khuẩn.
• Sau đó, cho Cà gai leo và Xạ đen vào ấm, thêm 1,5l nước đun cùng.
• Khi nước sôi chừng 15 phút thì tắt bếp, lọc bỏ bã, lấy nước cốt.
• Dùng 1-2 tháng sẽ hạn chế mỡ trong gan.

2.6. Bài thuốc Đông y chữa gan nhiễm mỡ với cây an xoa

Thành phần của cây an xoa không chỉ có tác dụng đào thải mỡ dư thừa trong cơ thể, gan mà còn chống oxy hóa, rất tốt cho cơ thể.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 150g cây An xoa.
• Sau đó, cho vào ấm đun với 2 lít nước cho tới khi còn 1 lít thì dừng lại, lấy nước cốt.
• Tiếp tục cho 1,5l nước vào đun tiếp, dừng khi còn ½ lượng nước.
• Hòa 2 lần nấu với nhau thì được 1,5l nước thuốc, dùng hết trong ngày
• Dùng liên tục 10-30 ngày sẽ thấy chuyển biến tích cực.

2.7. Bài thuốc lá vối chữa gan nhiễm mỡ trong dân gian

Theo Y học cổ truyền, lá vối dù tươi hay khô đều có công dụng chữa bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ. Hơn nữa, cách thực hiện với bài thuốc này cũng khá đơn giản.

Bạn chỉ cần cho lá vối và nước sôi vào hãm, uống thay nước lọc hàng ngày. Tuy nhiên, lá vối chỉ phù hợp với người huyết áp cao, người huyết áp thấp khi uống có thể gặp phải cảm giác khó chịu, người nôn nao, buồn nôn…

2.8. Bụp giấm (Atiso đỏ)

Theo Y học cổ truyền, Atiso tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, chỉ khái, chữa bệnh gan mật, cao huyết áp tốt. Nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra trong Atiso có hoạt chất Hibithocin, được các chuyên gia dược lý người Senegal chứng minh có tác dụng điều hòa chỉ số rối loạn mỡ máu, hỗ trợ giảm cân, giải độc gan và bảo vệ gan.

Cách pha trà Atiso:

• Hoa Atiso phơi khô.
• Cho vào cốc thủy tinh, đổ nước nóng và ngâm trong 10 phút.
• Sau đó, cho thêm mật ong, nước cốt chanh vào ly, khuấy đều rồi uống.

2.9. Nấm lim xanh – Bài thuốc chữa gan nhiễm mỡ từ Đông y

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, một số hoạt chất trong nấm lim xanh có tác dụng giảm tích tụ mỡ tại gan, tăng cường chức năng gan tốt, ngăn ngừa tích lại của cholesterol xấu.

Thực hiện với nấm lim xanh khá đơn giản, bạn chỉ cần sắc với nước trong 30 phút và uống hết trong ngày.

3. Mẹo chữa gan nhiễm mỡ tại nhà không dùng thuốc

Để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, ngoài các bài thuốc dân gian kể trên. Người bệnh cần tập trung vào xử lý nguyên nhân gây bệnh như: béo phì, cholesterol cao, tiểu đường… thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày kế hợp với luyện thể thể dục thường xuyên. Cụ thể:

3.1. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Theo Báo sức khỏe và đời sống, người bị gan nhiễm mỡ nên thực hiện chế độ ăn uống như sau:

• Bổ sung rau quả tươi chứa nhiều chất xơ và vitamin như: cà chua, rau ngót, đậu hà lan, rau cần ây, nấm hương, táo, chuối…
• Bổ sung nhiều cá trong bữa ăn thay cho thịt đỏ.
• Hạn chế nội tạng động vật, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn.
• Thay mỡ động vật bằng dầu thực vật.

3.2. Tránh bia rượu

Nghiên cứu đã chỉ ra, uống càng nhiều bia rượu tỷ lệ thuận với mỡ gan, tăng nguy cơ mắc bệnh viêm gan, xơ gan. Do đó, hạn chế bia rượu là một trong những mẹo mà quý ông cần phải biết nếu muốn cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.

Nếu trong hoàn cảnh bắt buộc, bạn chỉ nên dùng ở mức khuyến cáo, tối đa 100ml rượu hoặc 1 lon bia mỗi ngày.

3.3. Vận động 30 phút/ngày

Gan nhiễm mỡ do nhiều nguyên nhân gây nên trong đó điển hình là thừa cân, béo phì. Vì vậy, để tiêu mỡ thừa của cơ thể và giảm mỡ gan, người bệnh nên siêng năng vận động.

Đi bộ, đạp xe, chạy bộ, đánh cầu lông, bơi lội … vận động ít nhất 30 phút/ngày, 5 lần/tuần để ngăn ngừa bệnh.

Ngoài ra, người bệnh cũng chú ý hạn chế thức khuya, giữ tinh thần thoải mái, ngủ đúng giờ đủ giấc để có sức khỏe tốt.

4. Lưu ý khi chữa gan nhiễm mỡ tại nhà

Theo dược sĩ Hoàng Mạnh cường, khi thực hiện các cách chữa gan nhiễm mỡ tại nhà ở trên, người bệnh cần chú ý:

• Chỉ điều trị gan nhiễm mỡ tại nhà khi ở giai đoạn nhẹ. Trường hợp nặng, bệnh đã chuyển sang viêm gan thì tốt nhất nên đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
• Các liệu pháp dân gian chỉ mang tính chất hỗ trợ, không thể thay thế thuốc điều trị.
• Điều trị bệnh dù ở phương pháp nào cũng cần sự kiên trì, vì vậy, người bệnh không nên nóng vội, cố gắng kết hợp chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt hợp lý để sớm cải thiện bệnh.
• Đừng quên tái khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.

4.1. Tham khảo Mỡ máu Tâm Bình – Sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ gan, bảo vệ gan

Với mong muốn tìm ra giải pháp ổn định mỡ máu, giảm mỡ gan, dược sĩ Lê Thị Bình – TGĐ Công ty Dược phẩm Tâm Bình cùng các cộng sự đã nghiên cứu và bào chế thành công TPBVSK Mỡ máu Tâm Bình.

Được bào chế trên dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP, sản xuất bởi công ty Dược phẩm uy tín hơn một thập kỷ, vì vậy người dùng có thể an tâm sử dụng sản phẩm mà không phải băn khoăn về chất lượng.

>>> Tìm hiểu thêm: Giải pháp toàn diện cho người mỡ máu cao – Báo Sức khỏe và đời sống

Qua bài viết trên, bạn đọc đã bổ sung cho mình thông tin về chữa gan nhiễm mỡ tại nhà. Hi vọng, chúng sẽ có ích cho bạn trong chăm sóc sức khỏe gia đình. Nếu còn băn khoăn về bênh, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn sức khỏe 0865344349 để được tư vấn.

XEM THÊM:

• Thuốc statin điều trị mỡ máu là gì? – Tại sao bác sĩ lại hay kê đơn dùng thuốc này
• Cholesterol toàn phần là gì? – Hiểu đúng bệnh, chữa đúng cách
• Giảm mỡ máu – hạ cholesterol tại nhà – Không tốn chi phí mà hiệu quả lại cao