Nguyên tắc 3: Thai giáo bằng dinh dưỡng

Ngoài các yếu tố tinh thần, cách thai giáo của người Nhật còn đặc biệt chú trọng đến Trong thai kỳ, mẹ có thể bị mệt mỏi, buồn phiền cho tình trạng ốm nghén, dẫn đến không ăn được hoặc ăn không đủ chất. Việc này rất không tốt cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Lúc này, mẹ cần có một chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

Mẹ bầu có thể bổ sung dưỡng chất bằng chế độ ăn uống cân đối, đầy đủ và phù hợp trong từng giai đoạn của thai kỳ. Các nhà khoa học cũng cho biết việc uống sữa trong thai kỳ có thể giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết có thể bị thiếu hụt trong trường hợp mẹ bị thai nghén, không ăn đủ chất.

Bên cạnh đó, mẹ cần bổ sung các loại vitamin tổng hợp thiết yếu cho thai nhi trong thai kỳ như: acid folic, canxi, sắt… giúp bé phát triển toàn diện não bộ và hệ xương.

Nguyên tắc 4: Thai giáo bằng xúc giác

Phụ nữ Nhật thường áp dụng các trò chơi để thực hành thai giáo cho con từ tháng thứ 5 bằng những tác động nhẹ nhàng lên con. Một bài tập phổ biến được các mẹ thực hiện là bài tập ấn đẩy, giúp con có thể rèn luyện khả năng đạp bụng để phản ứng lại với những kích thích từ mẹ.

Những bé được ba mẹ thực hành các trò chơi trong thai kỳ, sau khi chào đời sẽ phát triển thể lực, cơ bắp tốt hơn, đồng thời sớm có khả năng thực các động tác: cầm, nắm, bò, trèo, lẫy.

Bên cạnh đó mẹ cũng có thể massage để thư giãn và giúp thai nhi phát triển các bộ phận, cơ quan của cơ thể. Để thực hiện phương pháp này, mẹ bầu cần lưu ý thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng trong 3 tháng giữa thai kỳ (hạn chế massage trong 3 tháng đầu và cuối thai kỳ). Ngoài ra, biện pháp này cũng không nên được áp dụng với những mẹ có tiền sử sinh non, sảy thai,… để tránh những điều đáng tiếc xảy ra.

Nguyên tắc 5: Tâm trạng thoải mái của mẹ chính là môi trường thai giáo tốt nhất

Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi cơ thể mẹ không khỏe hoặc tâm trạng không vui, em bé trong bụng cũng cảm nhận được rõ điều đó. Nếu mẹ thường xuyên mệt mỏi, cáu giận, em bé khi sinh ra sẽ có xu hướng cũng sẽ dễ nổi cáu hoặc không nghe lời, lì lợm về sau. Bởi vậy, một trong những nguyên tắc quan trọng trong cách thai giáo của người Nhật mẹ nên nhớ là đặc biệt tránh xa stress, thường xuyên thay đổi không khí hoặc tâm trạng bằng cách nghe nhạc, đi dạo, xem tranh ảnh, làm những gì mà bản thân thích. Và luôn nhớ rằng mẹ vui, suy nghĩ tích cực, tâm trạng sảng khoái con sinh ra cũng sẽ vui vẻ, luôn nở nụ cười.

Mẹ đã nắm vững các cách thai giáo của người Nhật dưới đây chưa nào? Hy vọng mẹ sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh và tích cực mẹ nhé!