Cách làm nước dâu tằm giảm cân an toàn, hiệu quả | Venus56

Giảm cân bằng lá dâu tằm là một trong những cách giảm cân tự nhiên an toàn và hiệu quả nhưng ít ai biết đến. Với bài viết này, Venus56 xin chia sẻ đến các bạn cách giảm cân bằng lá dâu tằm chuẩn và hiệu quả nhất. Cùng theo dõi nhé.

Công Dụng Của Lá Dâu Tằm

Lá dâu tằm thường có vị đắng, ngọt, tính hàn với nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe như: mát gan, thải độc, an thần, sáng mắt, hỗ trợ các bệnh về xương khớp, ho lâu ngày, đau đầu chóng mặt, mắt đỏ, tiểu đường, cảm mạo, tiêu đờm,…

Trong lá dâu tằm có các thành phần như tinh dầu (0,0035%), protein, carbohydrate, flavonoid, coumarin, vitamin, sterol, acid hữu cơ. Các chất này có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da, giảm cholesterol, cân bằng đường máu và ngăn ngừa các tế bào thư rất hiệu quả.

Đặc biệt hơn, các chất có rutin có trong lá dâu tằm còn giúp đánh tan lượng mỡ thừa trong máu, chữa các bệnh béo phì rất hiệu quả. Đây cũng là lý do dâu tằm được sử dụng nhiều trong đông y với công dụng giảm cân.

Cách Giảm Cân Bằng Lá Dâu Tằm

Sử dụng lá dâu tằm tươi hoặc khô để hãm với nước sôi và uống hàng ngày là cách giảm cân đơn giản, an toàn và hiệu quả được nhiều người công nhận. Nên uống nước lá dâu tằm 30 phút trước bữa ăn để ức chế cơn thèm ăn, hạn chế nạp quá nhiều thực phẩm là tốt nhất.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị nguyên liệu: 10-15 lá dâu tằm khô hoặc tươi.

Thực hiện:

1. Rửa sạch lá dâu tằm, để ráo nước.
2. Cho vào nồi đun với 750 ml nước, quan sát đến khi nước lá sôi có hiện tượng sủi bọt lăn tăn thì tắt bếp.
3. Đổ ra ly và uống thay nước trà hàng ngày.

Thời Điểm Thu Hoạch Để Đảm Bảo Lá Dâu Tằm Chất Lượng

Thông thường, để có những lá dâu tằm chất lượng thì nên thu hoạch vào cuối mùa thu, khi lá có màu xanh thẫm và sương thấm vào lá. Thời điểm đẹp nhất để hái lá dâu tằm là sáng sớm khi mặt trời chưa mọc, lúc này các hạt sương vẫn còn đọng trên lá.

Lưu ý: Nếu có điều kiện nên trong cây dâu tằm tại nhà và sử dụng dần, thay thì hái lá dâu ở rừng. Điều này sẽ tránh trường hợp lá dính phải nọc độc của rắn, rết, côn trùng và nếu rửa không sạch sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Đối với trường hợp lá dâu tằm khô thì sau khi thu hoạch lá dâu nên đem rửa sạch hết bụi bẩn, phơi dưới nắng để lá khô ráo, bảo quản trong hộp kín để được lâu dài hơn.

Các Lưu Ý Khi Giảm Cân Bằng Lá Dâu Tằm

Mặc dù lá dâu tằm có nguồn gốc thiên nhiên, lành tính, chữa được nhiều bệnh tuy nhiên, nó cũng có những lưu ý mà người dùng cần nắm bắt để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng như:

Hy vọng những chia sẻ mà Venus56 đã chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn biết thêm một phương pháp giảm cân đơn giản, an toàn. Chúc các bạn thành công.