Cách làm đậu phộng da cá đãi khách ngày Tết – Siêu Ngon

Đến hẹn lại lên, hễ cứ đến mùa Tết hay những ngày cuối tuần rảnh rỗi là chúng ta thường nghĩ đến những món ăn vặt, ăn nhanh mà thường làm cho chúng ta buồn miệng, thèm thuồng, muốn ăn ngay, chẳng hạn như món đậu phộng da cá thơm ngon giòn rụm nè.

Nhưng vì không đủ điều kiện hay thời gian để tìm đến những nơi tụ tập như nhà hàng, quán ăn hay cửa hàng tiện lợi nên chúng ta chỉ biết ở nhà, vậy thì sao các bạn không trổ tài “khéo tay hay làm” ngay tại chính ngôi nhà của chúng ta với món đậu phộng da cá luôn nhỉ.

Vừa dễ ăn, thoái mái, muốn ăn bao nhiêu cũng được và làm được nhiều rồi để dành, muốn ăn khi nào thì cũng có ngay, thật thích thú đúng không nào.

Sau đây là công thức làm đậu phộng da cá cho những ai đang cần nè, hãy tham khảo và thực hiện ngay nhé!

• Cách làm bim bim khoai tây thơm ngon, giòn rụm tại nhà

Dinh dưỡng có trong đậu phộng

• Hỗ trợ ngăn ngừa nếp nhăn: Giàu vitamin E nên đậu phộng giúp làm giảm nếp nhăn cho da. Ăn đậu phộng luộc được nghiên cứu giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do.
• Giúp giảm lượng đường trong máu: Giàu ngồn mangan giúp hấp thụ chất béo, do đó điều tiết lượng đường trong máu.
• Giàu năng lượng: Rất giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất, bạn không cần lo ngại về cân nặng khi nhâm nhi loại hạt này. Bởi nó cũng phù hợp cho giảm caanm đơn giản là vì nó không chứa nhiều tinh bột và chất béo so với các loại hạt khác.
• Làm giảm nguy cơ sỏi mật: sử dụng bơ đậu phộng trong bữa ăn sáng của bạn để có năng lượng dồi dào. Bởi đậu phộng ở dạng hạt hay bơ đậu phộng tự nhiên đều có thể giảm nguy cơ bị sỏi túi mật trong cơ thể. Nó cũng ngăn ngừa chông lại nhiều bệnh nhiễm trùng túi mật và gan khác lên đến 25%.
• Giúp giữ mức cholesterol trong vòng kiểm soát: Rất giàu axit béo không bão hòa đơn, giúp giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa nguy cơ tim và bệnh mạch vành.
• Hiệu quả trong việc giảm trầm cảm: Giàu tryptophan giúp giải phóng một hóa chất đặc biệt làm giảm các dấu hiệu trầm cảm, giúp tâm trạng khởi sắc hơn.
• Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh ung thư khác nhau: Chứa p-coumaric acid giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Nó cũng có thể giảm nguy cơ ung thư ruột kết ở phụ nữ lên đến 40%.
• Có lợi cho tóc: Chứa rất giàu axit béo omega 3 giúp thúc đẩy sự phát triển tóc khỏe mạnh. Nó còn giàu vitamin E giúp giảm thiểu vấn đề thưa tóc ở phụ nữ.

Chỉ cần vài bước đơn giản và chỉ trong khoảng chưa đầy 1 giờ đồng hồ là chúng ta đã hoàn thành xong món đậu phộng da cá siêu ngon giòn rụm.

Thật hấp dẫn, thơm lừng mùi hương quyến rũ và khi ăn thì chúng ta se cảm nhận được lớp bỏ giòn tan trong miệng, vừa làm món ăn vặt, vừa làm món tráng miệng hay dùng cho cánh mày râu nhâm nhi đều ngon không cưỡng lại được.

Không những thế, đậu phộng da cá rất tốt, có nhiều dưỡng chất tốt cho người dùng, nên đây sẽ là món ăn có cả fan khủng bởi không chỉ trẻ em mà người lớn đều rất thích và bạn sẽ là siêu sao siêu đầu bếp trong hôm nay, chúc các bạn thành công.