Top 7 cách đo mắt cận tại nhà cần thực hiện & Lưu ý cần biết

Nhiều người cho rằng muốn đo mắt cận phải đến phòng khám, bệnh viện hoặc đến hiệu bán kính mắt. Có những cách đo mắt cận tại nhà nào đơn giản và chính xác? Chúng ta hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà bằng những phương pháp đơn giản theo hướng dẫn trong bài viết dưới đây.

1. Bài kiểm tra thị lực của mắt

1.1. Kiểm tra thị lực mắt bên phải

Để đo thị lực của mắt bên phải, các bạn hãy dùng tay che mắt bên trái lại, sau đó nhìn vào hình ảnh dưới đây và trả lời chữ E đang quay về hướng nào?

Bài kiểm tra thị lực mắt phải: Dùng tay che mắt trái, nhìn vào hình ảnh dưới đây và cho biết chữ E quay về hướng nào (trên, dưới, phải, trái)? ? Phía trên, phía dưới, bên trái hay bên phải?

(Hình 1): Nhìn hình và xác định chữ E đang quay về hướng nào?

>> Khuôn mặt nhỏ nên đeo kính gì? Lưu ý gì khi chọn kính cho gương mặt nhỏ?

(Hình 2): Nhìn hình và xác định chữ E đang quay về hướng nào?

(Hình 3): Nhìn hình và xác định chữ E đang quay về hướng nào?

(Hình 4): Nhìn hình và xác định chữ E đang quay về hướng nào?

>> [Kinh nghiệm] Cách làm mắt kính không bị mờ đơn giản và hiệu quả

(Hình 5): Nhìn hình và xác định chữ E đang quay về hướng nào?

(Hình 6): Nhìn hình và xác định chữ E đang quay về hướng nào?

1.2. Kiểm tra thị lực mắt bên trái

Tương tự với các kiểm tra thị lực mắt phải, bạn hãy dùng tay phải che mắt phải lại. Sau đó dùng mắt trái nhìn vào hình ảnh dưới đây và trả lời chữ E đang quay về hướng nào? Phía trên, phía dưới, bên trái hay bên phải?

(Hình 7): Nhìn hình dưới đây và xác định chữ E đang quay về hướng nào?

(Hình 8): Nhìn hình dưới đây và xác định chữ E đang quay về hướng nào?

(Hình 9): Nhìn hình dưới đây và xác định chữ E đang quay về hướng nào?

(Hình 10): Nhìn hình dưới đây và xác định chữ E đang quay về hướng nào?

(Hình 11): Nhìn hình dưới đây và xác định chữ E đang quay về hướng nào?

(Hình 12): Nhìn hình dưới đây và xác định chữ E đang quay về hướng nào?

2. Hướng dẫn cách kiểm tra mắt loạn thị

Đối với những bạn mắt bị loạn thị, hãy thực hiện cách kiểm tra theo hướng dẫn sau:

• Bước 1: Ngồi cách màn hình máy tính khoảng 1m
• Bước 2: Nếu bạn đang đeo kính, hãy đeo chiếc kính của mình lên và kiểm tra (Bất kể loại kính mắt hỗ trợ thị lực nào bạn đang sử dụng (Kính viễn, loạn hoặc kính cận)
• Bước 3: Dùng tay che lần lượt các bên mắt trái và phải để kiểm tra
• Bước 4: Nhìn vào hình ảnh ở cuối bài sau đó xác định độ sáng tối.

Chi tiết cách kiểm tra ở 2 bên mắt trái phải như sau:

2.1. Kiểm tra loại thị mắt bên phải

Hãy dùng 1 tay che mắt trái, sau đó nhìn vào hình dưới đây, xác định các đường thẳng từ 1-7 có nét nào đậm hoặc sắc nét hơn hay không? Trả lời có hoặc không.

2.2. Kiểm tra loại thị mắt bên trái

Hãy dùng 1 tay che mắt phải, sau đó nhìn vào hình dưới đây, xác định các đường thẳng từ 1-7 có nét nào đậm hoặc sắc nét hơn hay không? Trả lời có hoặc không.

3. Kiểm tra mức độ nhạy cảm với ánh sáng của mắt

Để kiểm tra mức độ nhạy cảm với ánh sáng, các bạn thức hiện theo 4 bước sau:

• Bước 1: Mở màn hình máy tính sau đó ngồi cách màn hình khoảng 1m
• Bước 2: Nếu bạn đang phải sử dụng kính thì vẫn đeo kính mắt lên bình thường (cận, viễn, loạn)
• Bước 3: Dùng 1 tay để che 1 bên mắt lại (Đo mắt trái thì che mắt phải, đo mắt phải thì che mắt trái)
• Bước 4: Hình vào hình ảnh và xác định hướng quay của chữ C. Sau đó khi vào giấy để đối chiếu lại kết quả cuối cùng.

3.1. Đo độ nhạy cảm với ánh sáng của mắt phải

Dùng 1 tay che mắt trái, sau đó nhìn hình phía dưới xác định hướng quay của chữ C (Hướng lên trên, xuống dưới, bên trái hay bên phải)?

(Hình 1) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 2) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 3) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 4) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 5) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 6) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 7) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 8) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 9) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 10) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

3.2. Đo độ nhạy cảm với ánh sáng của mắt trái

Dùng 1 tay che mắt phải, sau đó nhìn hình phía dưới xác định hướng quay của chữ C (Hướng lên trên, xuống dưới, bên trái hay bên phải)?

(Hình 11) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 12) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 13) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 14) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 15) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 16) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 17) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 18) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 19) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

(Hình 20) Chữ C trong hình đang quay về hướng nào?

4. Kiểm tra mức độ nhìn gần (viễn thị loại I)

Để kiểm tra mức độ nhìn gần hay còn gọi là viễn thị loại 1 tại nhà, chúng ta sẽ thực hiện theo 3 bước:

• Bước 1: Mở màn hình máy tính, sau đó ngồi cách xa màn hình 40cm
• Bước 2: Nếu bạn đang sử dụng kính, hãy tiếp tục đeo chiếc kính bạn đang sử dụng (đó có thể là kính cận, viễn hoặc loạn).
• Bước 3: Nhìn vào hình ảnh và ghi lại đáp án ở cuối.

Nhìn vào hình ảnh xem các định xem mình có đọc được toàn bộ nội dung từ to đến nhỏ không.

5. Kiểm tra mức độ nhìn gần (viễn thị loại II)

Các bạn thực hiện các bước kiểm tra viễn thị loại 2 tương tự với 3 bước đo viễn thị loại 1:

• Bước 1: Mở màn hình máy tính, sau đó ngồi cách xa màn hình 40cm
• Bước 2: Nếu bạn đang sử dụng kính, hãy tiếp tục đeo chiếc kính bạn đang sử dụng ( đó có thể là kính cận, viễn hoặc loạn).
• Bước 3: Nhìn vào hình ảnh và ghi lại đáp án ở cuối.
• Bây giờ bạn hãy nhìn hình ảnh và thấy hình tròn tối/ đậm màu hơn tại hình nào?

(a) Hình nền màu đỏ

(b) Hình nền màu xanh

(c) Giống nhau, không có hình tròn nào tối/ đậm màu hơn

6. Kiểm tra thị lực với người bị mù màu

Hướng dẫn cách đo mắt, kiểm tra độ mù màu với 3 bước:

• Bước 1: Mở màn hình máy tính, sau đó ngồi cách xa màn hình 40cm
• Bước 2: Nếu bạn đang sử dụng kính, hãy tiếp tục đeo chiếc kính bạn đang sử dụng ( đó có thể là kính cận, viễn hoặc loạn).
• Bước 3: Nhìn vào hình ảnh và ghi lại đáp án ở cuối.

(Hình 1) Bạn nhìn thấy số mấy trong hình? Nếu không nhìn thấy số thì hay đánh dấu O

(Hình 2) Bạn nhìn thấy số mấy trong hình? Nếu không nhìn thấy số thì hay đánh dấu O

(Hình 3) Bạn nhìn thấy số mấy trong hình? Nếu không nhìn thấy số thì hay đánh dấu O

(Hình 4) Bạn nhìn thấy số mấy trong hình? Nếu không nhìn thấy số thì hay đánh dấu O

(Hình 5) Bạn nhìn thấy số mấy trong hình? Nếu không nhìn thấy số thì hay đánh dấu O

(Hình 6) Bạn nhìn thấy số mấy trong hình? Nếu không nhìn thấy số thì hay đánh dấu O

7. Bài kiểm tra mức độ thoái hóa điểm vàng – AMD

Cách thực hiện:

• Bước 1: Mở màn hình máy tính, sau đó ngồi cách xa màn hình 40cm
• Bước 2: Nếu bạn đang sử dụng kính, hãy tiếp tục đeo chiếc kính bạn đang sử dụng ( đó có thể là kính cận, viễn hoặc loạn).
• Bước 3: Nhìn vào hình ảnh và ghi lại đáp án ở cuối.

7.1. Cách đo mắt phải

Dùng 1 tay che kín mắt bên trái, sau đó nhìn vào điểm chính giữa của hình vuông và xác định có dòng nào bị méo hay không?

7.2. Cách đo mắt trái

Dùng 1 tay che kín mắt bên phải, sau đó nhìn vào điểm chính giữa của hình vuông và xác định có dòng nào bị méo hay không?

8. Kết quả kiểm tra năng lực mắt tại nhà

8.1. Kết quả kiểm tra thị lực

Đáp án đo mắt phải:

• Hình 1 quay lên phía trên;
• Hình 2 quay xuống phía dưới;
• Hình 3 quay ngược lên trên;
• Hình 4 quay xuôi xuống dưới;
• Hình 5 – quay lên phía trên;
• Hình 6 – quay sang phía bên trái

Đáp án đo mắt trái:

• Hình 7 – quay sang phía bên phải;
• Hình 8 – quay xuống phía dưới;
• Hình 9 – quay ngược lên trên;
• Hình 10 – quay sang phía bên phải;
• Hình 11 – quay xuôi xuống dưới;
• Hình 12 – quay ngược lên trên.

Nếu kết quả đo 2 mắt của bạn trùng với đáp án thì kết luận thị lực của bạn rất tốt. Nếu kết quả sai so với đáp án thì mắt đang có vấn đề, bạn nên đi khám để được chẩn đoán tình trạng cụ thể.

Trong khi nhìn, nếu bạn thấy mắt bị mờ thì có thể là do mắt bị mỏi, khô hoặc do ảnh hưởng của ánh sáng xanh hoặc mắc một số bệnh lý về mắt như sau phẫu thuật lasik, sau sinh hoặc rối loạn tự miễn.

8.2. Kết quả đo mắt loạn thị

• Nếu đáp án của bạn là không – Mắt đang bình thường
• Nếu 1 trong 2 mắt thấy có nét đậm hơn thì bạn đã mắc chứng loạn thị, hãy đi kiểm tra để chẩn đoán mức độ loạn của mắt.

8.3. Kết quả đo mức độ nhạy cảm với ánh sáng của mắt

Kết quả đo mắt phải

• Hình 1 – Quay lên phía trên
• Hình 2 – quay xuống phía dưới
• Hình 3 – Quay lên phía trên
• Hình 4 – quay sang phía bên trái
• Hình 5 – quay xuống phía dưới
• Hình 6 – quay sang phía bên trái
• Hình 7 – quay xuống phía dưới
• Hình 8 quay sang phía bên trái
• Hình 9 – quay xuống phía dưới
• Hình 10 – quay sang phía bên phải

Kết quả đo mắt trái

• Hình 11 – quay sang phía bên trái
• Hình 12 – Quay lên phía trên
• Hình 13 – quay sang phía bên trái
• Hình 14 – quay sang phía bên phải
• Hình 15 – Quay lên phía trên
• Hình 16 – quay sang phía bên phải
• Hình 17 – Quay lên phía trên
• Hình 18 – quay sang phía bên trái
• Hình 19 – Quay lên phía trên
• Hình 20 – quay sang phía bên trái

– Nếu trả lời đúng hết => Mức độ nhạy cảm với ánh sáng tương đối tốt.

– Nếu kết quả của 1 trong 2 mắt sau, chứng tỏ mắt bạn đang có vấn đề, cần được đi khám để kiểm tra cụ thể

8.4. Kết quả kiểm tra viễn thị loại I

• Nếu bạn đọc chính xác được dòng chữ cuối cùng thì tầm nhìn của bạn rất tốt.
• Nếu bạn thấy khó khăn khi đọc chữ thì cần nhanh chóng gặp bác sĩ để được kiểm tra chính xác.

8.5. Kết quả kiểm tra viễn thị loại II

• Nếu bạn thấy các hình tròn trong hình có độ đậm như nhau thì mắt bạn đang rất tốt hoặc chọn loại kính phù hợp.
• Nếu hình ảnh bạn thấy có hình tròn đậm hơn ở 1 trong 2 hình thì có thể bạn đã bị viễn và cần được bác sĩ điều chỉnh kịp thời.

8.6. Kết quả đo tình trạng mắt mù màu hoặc bị thiếu màu

• Hình 1: Đáp án là số 12
• Hình 2: Đáp án là 29. Người bị chứng mù màu phần lớn sẽ nhìn ra số 70 hoặc không thấy số nào
• Hình 3: Đáp án là số 15. Người mắc chứng mù màu sẽ thấy ra số 17 hoặc không thấy số
• Hình 4: Đáp án là 97. Người bị chứng mù màu thường sẽ không nhìn thấy số nào
• Hình 5: Đáp án là 16. Người bị chứng mù màu thường sẽ không nhìn thấy số nào
• Hình 6: Người bình thường sẽ không nhìn ra con số cụ thể, người mù màu sẽ nhìn ra số 5

8.7. Kết quả kiểm tra tình trạng thoái hoá điểm vàng – AMD

Người bình thường sẽ thấy hình ảnh hoàn toàn không có sự biến dạng. Nếu bạn thấy hình vuông bị biến dạng thì có thể bạn đã bị thoái hóa điểm vàng do tuổi tác – AMD và cần phải đi kiểm tra để được chữa trị kịp thời.

9. Hướng dẫn cách tính độ cận của mắt ngay tại nhà

9.1. Các dụng cụ cần chuẩn bị để đo độ cận

• 1 Bảng đo thị lực
• 1 Thước đã chia đơn vị (cm)
• 1 dây cước hoặc sợi chỉ trắng có chiều dài khoảng từ 105 – 110 cm
• 2 chiếc bút có màu mực khác nhau
• 1 bìa cứng có in chữ viết không dấu size 14 theo font chữ Times New Roman in đậm.

Lưu ý: Để việc đo mắt được diễn ra thuận lợi, tốt nhất nên có 2 người cùng thực hiện.

9.2. Tiến hành thực hiện các bước đo độ cận cho mắt

Khi đo, 1 người sẽ thực hiện các thao tác đo, người còn lại sẽ dùng 1 tay để căng dây, tay còn lại cầm bìa giấy di chuyển dần dần từ sát mắt đến sợi dây để đo điểm cực viễn và cực cận. Lưu ý, nếu bạn đo mắt phải, hãy dùng tay che mắt trái và ngược lại.

Trong khi di chuyển bìa giấy, người được đo hãy đọc to chữ trên giấy và dừng lại ở điểm không nhìn rõ chữ. Sau đó dùng bút đánh dấu lại.

Bạn hãy nghỉ ngơi, để mắt và tinh thần thư giãn khoảng 3 phút sau đó tiếp tục đo mắt còn lại. Các thực hiện như trên và dùng bút màu mực khác đánh dấu để phân biệt.

Công thức tính độ cận thị của mắt

Độ cận = 100/ khoảng cách (cm)

Ví dụ: Khoảng cách nhìn rõ là 30 cm, thì độ cận = 100/30 = 3,3 độ.

Lưu ý: Trong quá trình đo mắt, cần đảm bảo đứng ở nơi có đủ ánh sáng và tốt nhất nên thực hiện vào ban ngày. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng điện thoại, máy tính đặt ở cách mắt khoảng 3,5 mét để xác định tầm nhìn của mình thay đổi như nào từ khi đo mắt lần cuối.

10. Một số vấn đề cần lưu ý khi đo độ cận tại nhà

Nhiều người cho rằng việc đo mắt cận thị tại nhà rất nhanh chóng và đơn giản. Tuy nhiên, với những chia sẻ trên đây chúng ta có thể thấy việc đo mắt tại nhà mất rất nhiều thời gian và công sức.

Bên cạnh đó, kết quả đo lại không hoàn toàn chính xác 100%, nếu phát hiện bất thường bạn vẫn phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa để hỗ trợ chẩn đoán và chữa trị.

Do đó, để đảm bảo kết quả đo mắt được chính xác tuyệt đối, bạn hãy đến bệnh viện hoặc các cơ sở đo mắt uy tín để được các bác sĩ hoặc chuyên viên đo mắt nhiều kinh nghiệm hỗ trợ.

Bài viết trên đây chia sẻ cách đo mắt cận tại nhà hiệu quả cũng như các lưu ý cần biết. Mắt kính Shady hy vọng bài viết cung cấp thông tin hữu ích đến bạn đọc.