REVIEW: Các loại sữa hạt đóng hộp tốt nhất hiện nay – LocknLock

Những năm gần đây, thay vì chỉ sử dụng các loại sữa có nguồn gốc thực vật như sữa bò, sữa dê,… mà thay vào đó, người tiêu dùng có thêm một sự lựa chọn mới đó là sữa hạt. Đây là một trong những thói quen tiêu dùng rất lành mạnh và thời thượng, nhất là khi lối sống xanh ngày càng được ưa chuộng bởi tính ưu việt của nó. Hôm nay hãy cùng blog nấu ăn dạo một vòng chợ và xem các loại sữa hạt đóng hộp tốt ngay để bạn có thêm sự lựa chọn tốt cho sức khỏe của mình!

I. Tại sao sữa hạt ngày càng được nhiều người sử dụng?

1.1. Sữa hạt bổ dưỡng

Theo nhiều nghiên cứu, các loại hạt chứa gần như đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để duy trì các hoạt động hàng ngày. Sữa hạt rất giàu vitamin A, B, C, E, khoáng chất, chất xơ, chất béo không bão hòa, đường bột …

Sữa hạt giúp bồi bổ dinh dưỡng và dự trữ năng lượng cho cơ thể. Điều này giúp bạn lâu đói hơn, giảm cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả. Do không chứa quá nhiều tinh bột và chất béo xấu nên sử dụng sữa hạt sẽ không gây tăng cân quá mức, phù hợp với hầu hết các đối tượng thừa cân, béo phì, cao huyết áp, tiểu đường …

Vitamin và chất xơ vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả vừa có tác dụng chống oxy hóa giúp làn da mịn màng, rạng rỡ từ bên trong. Đặc biệt hơn, một số loại hạt rất giàu omega-3, đây là một chất vô cùng quý giá trong việc nuôi dưỡng não bộ và hệ thần kinh giúp trẻ thông minh, lanh lợi hơn.

1.2. Phù hợp với đạo đức, tín ngưỡng, tôn giáo

Với một số tín ngưỡng, tôn giáo nhất định, Đức Hồng y hướng các tín đồ sử dụng đồ chay trong cả một quá trình hoặc trong một dịp nhất định. Bên cạnh đó, ngày càng có nhiều người lựa chọn lối sống xanh và thuần chay vì nó mang đến lối sống tối giản, nhẹ nhàng, gần gũi với thiên nhiên …

Tại thời điểm này, sữa hạt đáp ứng và thỏa mãn tất cả các quy luật và nhu cầu của các tín trên. Sữa hạt thành phẩm sẽ không giết chết bất kỳ động vật nào. Sữa hạt tuy được làm từ 100% nguyên liệu thực vật nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất và năng lượng để học tập và làm việc cả ngày dài nếu bạn biết kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau.

1.3. Sữa hạt không chứa các thành phần khó tiêu, khó dung nạp

Hầu hết người châu Á đều gặp khó khăn trong việc dung nạp đường lactose – thủ phạm gây ra các triệu chứng dị ứng sữa như đau bụng, tiêu chảy, nôn trớ …. Nếu theo thời gian, cơ thể bạn vẫn không dung nạp được lượng protein này thì việc lựa chọn sữa hạt là vô cùng sáng suốt. Sữa hạt chỉ chứa các chất dinh dưỡng, vitamin, carbohydrate, năng lượng, chất béo không bão hòa, không cholesterol giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.

1.4. Sữa hạt có thể tự làm tại nhà

Sữa hạt được làm từ các loại hạt và hạt thông thường nên bạn có thể tự làm sữa hạt tại nhà bên cạnh các loại sữa hạt đóng hộp trên thị trường hiện nay khi có thời gian.

Xem thêm: 3 cách làm sữa hạt giảm cân an toàn cho sức khỏe

Khi làm sữa hạt tại nhà, bạn chủ động được nguồn nguyên liệu đầu vào, môi trường chế biến đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Bên cạnh đó, lượng đường cân đối phù hợp hơn với sức khỏe người dùng.

II. 3 loại sữa hạt đóng hộp được sử dụng phổ biến nhất hiện nay

Dù có thể làm sữa hạt tại nhà nhưng với cuộc sống hiện đại ngày nay, thật khó để có thời gian xắn tay vào bếp để chuẩn bị những ly sữa thơm ngon cho cả gia đình. Trong những trường hợp như thế này, bạn có thể tham khảo các loại sữa hạt đóng hộp đang lưu hành và bán trên thị trường hiện nay. Những sản phẩm này luôn đảm bảo chất lượng, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của người dùng.

2.1. Sữa đậu nành Vinamilk óc chó

Sữa đậu nành hạt óc chó Vinamilk là sản phẩm sữa hạt tiêu biểu của thương hiệu sữa Việt Nam Vinamilk chiếm được cảm tình của người tiêu dùng trong thời gian qua. Sản phẩm được nhà sản xuất quảng cáo có 3 công dụng tốt: Đẹp da, đẹp da, tốt cho trí não.

Lý giải những lợi ích đặc biệt mà sản phẩm sữa hạt này mang lại là do sữa được làm từ những quả óc chó chất lượng cao, được chọn lọc kỹ càng, giàu Omega-3 và Omega-6 giúp trí não phát triển. Đây là yếu tố quan trọng giúp thúc đẩy não bộ tổng hợp lượng DHA cần thiết, tăng cường liên kết các tế bào thần kinh ở trẻ. Từ đó, trẻ dễ dàng ghi nhớ, tăng khả năng ngôn ngữ và cảm xúc.

Trong khi đó, việc bổ sung sữa đậu nành chọn lọc sẽ mang đến nguồn năng lượng dồi dào để trẻ và cả gia đình có một ngày học tập và làm việc hiệu quả. Ngoài ra, sữa đậu nành còn chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, là phương pháp làm đẹp từ bên trong.

Giá tham khảo: 249.000đ / thùng 48 hộp / 180ml.

MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI SHOPEE

2.2. Sữa hạnh nhân đậu đen Hàn Quốc

Là sự kết hợp của các nguyên liệu hạt thơm ngon bổ dưỡng nhất hiện nay bao gồm: óc chó, hạnh nhân, đậu đen. Vì vậy, giá trị dinh dưỡng của sữa khá cao, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể hoạt động cả ngày dài, kể cả người vừa ốm dậy, phụ nữ mang thai, trẻ em …

Sản phẩm chứa hàm lượng Omega 3 gấp 5 lần cá hồi – loại cá nổi tiếng giàu Omega 3. Dưỡng chất này khi thai nhi và cơ thể trẻ hấp thụ sẽ tác động tích cực đến não bộ, thúc đẩy quá trình thăng tiến. phát triển tế bào thần kinh và tổng hợp DHA. Ngoài ra, lượng chất xơ cũng như các chất dinh dưỡng khác còn giúp tăng khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa và giúp làn da luôn tươi trẻ từ bên trong.

Ngoài ra, theo nhiều nghiên cứu, đậu đen còn chứa isoflavone rất tốt cho cơ thể phụ nữ. Nó giúp tăng cường nội tiết tố estrogen, giảm thiểu các bệnh liên quan đến viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung… Nếu sử dụng lâu dài, đúng liều lượng.

Giá tham khảo: 230.000đ / thùng 24 hộp / 140ml.

MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI SHOPEE

2.3. Sữa hộp Nestle MILO

Là thương hiệu có mặt tại nhiều giải thể thao học đường trong nước và quốc tế… Nestle MILO đang ngày càng nâng cao vị thế và chất lượng của mình là thức uống lúa mạch nguyên hạt giúp trẻ tràn đầy năng lượng và tự tin bứt phá. mọi giới hạn, mọi thử thách. Sản phẩm được bày bán trên thị trường với nhiều dung tích khác nhau: 110ml, 115ml, 180ml… phù hợp với mọi đối tượng sử dụng từ người lớn đến trẻ em.

Sự kết hợp giữa sữa nguyên chất và lúa mạch mang đến nguồn năng lượng bùng nổ suốt cả ngày dài. Ngoài ra, nhà sản xuất cũng không quên cung cấp các loại vitamin B1, B2, B3, B6, B12, chất xơ, khoáng chất Mg, dicalcium phosphate, iron pyrophosphate… Tác động đa dạng đến hệ tiêu hóa, xương khớp, não bộ cho người sử dụng. .

Giá tham khảo: 314.000đ / thùng 48 hộp / 180ml.

MUA HÀNG CHÍNH HÃNG TẠI SHOPEE

III. Lưu ý khi sử dụng sữa hạt

Với bất kỳ loại thực phẩm nào, chúng chỉ thực sự có tác dụng tích cực đối với sức khỏe nếu người dùng sử dụng sản phẩm đúng cách, chú ý những lưu ý khi sử dụng. Sữa hạt đóng hộp trên thị trường cũng không ngoại lệ.

• Sữa hạt cũng chỉ là một loại thực phẩm, không có khả năng thay thế tất cả các loại thực phẩm khác. Vì vậy, việc đa dạng hóa thực đơn hàng ngày vẫn là điều nên làm.
• Sữa hạt tự làm có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh được 2-3 ngày, nên dùng càng sớm càng tốt. Còn đối với các loại sữa hạt trên thị trường, nên sử dụng trong vòng 24 giờ sau khi mở nắp.
• Hạn chế đường trong sữa hạt sẽ giúp sức khỏe tốt hơn. Nếu khó, bạn có thể thay đường tinh luyện bằng đường thốt nốt, mật ong, .. rồi giảm dần theo thời gian.
• Không dùng quá 1 lít sữa hạt / ngày và quá 300ml sữa hạt / lần cho từng thể trạng khác nhau!

Ngoài các loại sữa hạt đóng hộp ở trên, bạn cũng có thể tự làm sữa lắc với máy làm sữa hạt ngon ở nhà. Bạn không chỉ giúp gia đình có những ly sữa thơm ngon mà còn là cách bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Còn gì tốt hơn thế?

Hi vọng qua bài viết của Blog nấu ăn, bạn sẽ có cái nhìn tổng quan về thị trường sữa hạt cũng như các loại sữa hạt đóng hộp phổ biến trên thị trường hiện nay. Bên cạnh đó, những lưu ý khi sử dụng sữa hạt sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn với những phương pháp cân bằng dinh dưỡng, sử dụng đúng cách nhé!