Bà bầu bị đau đầu có sao không? Làm sao cho hết? – Hello Bacsi

Một số nguyên nhân khác khiến bà bầu đau đầu bao gồm:

• U não
• Xuất huyết
• Bệnh về tim
• Cục máu đông
• Huyết áp thấp
• Nhiễm trùng xoang
• Viêm màng não hoặc viêm não
• Thiếu máu hồng cầu lưỡi liềm.

Bà bầu bị đau đầu phải làm sao? Cách chữa bằng phương pháp tự nhiên

Bầu mà đau đầu càng khiến thai phụ khó chịu. Thay vì cố chịu đựng cơn đau đầu khiến mẹ bầu mệt mỏi, bạn có thể thử những biện pháp từ thiên nhiên để giúp làm giảm triệu chứng:

Massage giúp giảm đau đầu khi mang thai

Mẹ bầu hay đau đầu hãy massage nhẹ nhang khu vực lưng, vai, gáy, cổ và đầu. Đây là một cách tuyệt vời để hỗ trợ những cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu. Hãy nhờ người bạn đời massage những khu vực này bằng dầu khuynh diệp sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

Chườm ấm/lạnh tốt cho bà bầu bị đau đầu

Chườm nóng hoặc lạnh đều giúp chữa đau đầu cho bà bầu. Chườm nóng sẽ làm giãn nở mạch máu và làm tăng lưu thông máu ở khu vực bị đau, hỗ trợ loại bỏ các cục máu có thể khiến cơn đau đầu xuất hiện.

Tình trạng các mạch máu mở rộng là một trong những lý do phổ biến cho chứng đau nửa đầu khi mang thai. Để thoát khỏi cơn đau đầu dai dẳng này, hình thức chườm lạnh thường trở thành phương thuốc tốt nhất. Bạn hãy dùng một chiếc khăn nhúng qua nước lạnh và đắp lên vùng trán sẽ giúp thắt chặt các mạch máu, thu nhỏ mô cơ và da ở khu vực này, từ đó giúp giảm cơn đau.

Uống đủ nước làm giảm đau đầu khi mang thai

Phương pháp điều trị đau đầu cho bà bầu hiệu quả nhưng lại bị bỏ qua nhiều nhất chính là uống đủ nước. Hầu hết mọi người đều đánh giá thấp khả năng giảm đau đầu của nước. Nước có vai trò chủ chốt, cần thiết cho quá trình lưu thông máu cùng các khoáng chất quan trọng trong cơ thể.

Uống nhiều nước lọc sẽ hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các cơn đau đầu, cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng cách điều chỉnh enzyme, protein và vitamin ở mức cân bằng, thích hợp.

Dùng tinh dầu lavender

Nếu bị nhức đầu khi mang thai, bạn hãy sử dụng tinh dầu lavender. Dầu lavender (hoa oải hương) là một phương thuốc an toàn để điều trị cho bà bầu bị đau đầu. Hương thơm của hoa có khả năng ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng, giảm mức độ của cơn đau. Nếu bạn bị đau đầu khi mang thai với cường độ liên tục, đừng bỏ qua liệu pháp mùi hương từ tinh dầu oải hương nhé.

Xông hơi nếu đau đầu lúc mang thai

Phụ nữ có thai bị đau đầu có thể dùng cách xông hơi để cảm thấy tốt hơn. Nếu bị đau đầu do nghẹt mũi, viêm xoang khi mang thai, bạn có thể thử xông hơi để làm thông thoáng khoang xoang, giảm bớt triệu chứng đau. Nhỏ một vài giọt tinh dầu sả chanh vào chậu nước xông cũng sẽ tăng thêm khả năng thư giãn.

Bà bầu bị đau đầu nên gặp bác sĩ khi nào?

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc điều trị nếu chưa có chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, hãy đến phòng khám trong trường hợp cơn đau đầu đi kèm với các tình trạng như:

• Sốt
• Ngất xỉu
• Đau răng
• Đau dữ dội
• Nhìn không rõ
• Đau đầu thường xuyên
• Đau đầu sau khi đọc sách
• Đau đầu kéo dài hơn vài giờ.

Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào.

Ngăn ngừa đau đầu cho bà bầu

Bà bầu bị nhức đầu tam cá nguyệt thứ nhất thường không có cách ngăn ngừa bởi chúng đến từ việc nội tiết tố thay đổi. Tuy nhiên, việc thay đổi một số lối sống cũng giúp làm giảm nguy cơ bạn mắc phải cơn đau đầu:

Ăn uống đầy đủ

Lượng đường trong máu thấp do mẹ bầu bỏ bữa hoặc đói bụng có thể gây đau đầu khi mang thai. Do vậy, bạn vẫn nên dự trữ sẵn bên người một hũ nhỏ các loại hạt tốt cho bà bầu, trái cây hay vài gói bánh nhỏ để có thể nạp năng lượng những lúc cảm thấy đói nhé.

Nghỉ ngơi đầy đủ ngừa bà bầu bị đau đầu

Việc đảm bảo giấc ngủ giúp giảm thiểu sự tái phát của những cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu. Ngoài ra, mẹ bầu lên giường đúng giờ hoặc sớm hơn nữa cũng rất tốt cho sức khỏe vì sẽ hỗ trợ giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi và hồi phục năng lượng sau ngày dài hoạt động.

Cắt giảm caffeine

Nếu bạn là con nghiện cà phê đích thực thì quãng thời gian mang thai đồng nghĩa với việc đã đến lúc nói lời tạm biệt với thức uống yêu thích này rồi đấy. Tuy nhiên, đừng kiêng cà phê quá đột ngột bởi cơ thể sẽ phản đối mà thay vào đó, mẹ bầu nên cắt giảm từ từ lượng cà phê mình uống mỗi ngày cũng như pha loãng cà phê cùng nước, sữa.

Chú ý đến thực phẩm

Một số loại thực phẩm nhất định (như chocolate, các loại thịt bảo quản như xúc xích, rượu hay rượu vang đỏ, thức uống chứa caffeine…) có thể khiến mẹ bầu bị đau đầu sau khi ăn. Do vậy, bạn hãy chú ý đến yếu tố này và hạn chế ăn những món như vậy.

Hít thở

Tình trạng thiếu không khí trong lành cũng dễ dàng khiến phụ nữ mang thai cảm thấy khó chịu hoặc thậm chí đau đầu. Vậy nên, mẹ bầu hãy chú ý tránh ra ngoài vào những ngày nóng bức, không khí ngột ngạt hoặc những nơi có mùi hương mạnh, mùi nồng nặc.

Ngoài ra, khi ở nhà, bạn có thể mở cửa sổ để không khí trong nhà lưu thông, mát mẻ. Ngoài ra, mẹ bầu cần tránh mặc trang phục quá bó sát và không thấm hút mồ hôi tốt.

Yếu tố môi trường

Một số tác động từ bên ngoài như ánh sáng quá chói và âm thanh ồn ào sẽ làm bà bầu bị đau đầu bởi quá trình mang thai khiến bạn trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Để hạn chế tình trạng này xảy ra, mẹ bầu hãy cố gắng tránh đến những nơi có quá nhiều ánh sáng rực rỡ, chói mắt và ưu tiên địa điểm yên tĩnh cho các buổi họp mặt, trò chuyện.

Vận động cơ thể

Bà bầu tập thể dục không những cải thiện sức khỏe, giảm stress, hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn mà còn hạn chế sự xuất hiện của các cơn đau đầu không cần thiết. Các hình thức vận động được khuyến khích bao gồm:

• Yoga
• Đi bộ
• Bơi lội
• Đạp xe trong nhà
• Tập thở khi mang thai.

Bà bầu bị đau đầu tuy không ảnh hưởng đến em bé dưới bất kỳ hình thức nào nhưng lại là tình trạng gây rắc rối cho khá nhiều phụ nữ mang thai bởi sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Hy vọng các biện pháp điều trị đau đầu khi mang thai và phòng ngừa trên có thể giúp ích cho mẹ bầu giảm cơn đau đầu. Chúc bạn có thai kỳ khỏe mạnh!