Ăn gì giúp &quotcô bé&quot ra nhiều nước?

Mỗi khi giao ban cô bé “thiếu nước” gây ra những rắc rối âm thầm khiến nhiều chị em lo lắng. Không chỉ gây khó khăn cho việc “xâm nhập”, chị em còn phải chịu đựng sự đau rát và chảy máu. Tình trạng này kéo dài gây giảm ham muốn, hai vợ chồng khó đạt thăng hoa như mong muốn.

Có nhiều biện pháp “cấp nước” cho cô bé, một trong những cách đơn giản mà hiệu quả là thông qua chế độ ăn uống. Hãy cùng tham khảo giải pháp ăn gì giúp “cô bé” ra nhiều nước qua bài viết dưới đây.

Tác hại của tình trạng “cô bé” thiếu nước

Tình trạng âm đạo không bài tiết đủ dịch nhờn âm đạo khiến mỗi lần quan hệ phụ nữ cảm thấy đau rát, ngứa và rất khó đạt khoái cảm. Thậm chí cậu bé “xâm nhập” vào khu cấm địa rất khó khăn. Điều này xảy ra thường xuyên gây ra khó chịu đối với cả hai, khiến tần suất quan hệ tình dục ngày càng giảm. Quan hệ không đủ chất nhờn còn tiềm ẩn nguy cơ:

Quan hệ đau rát: Khô âm đạo do âm đạo không đủ tiết nhờn khiến mỗi lần quan hệ chị em đều có cảm giác đau rát, khó chịu thậm chí khiến cho việc gần gũi chồng dần trở thành nỗi ám ảnh của chị em. Tình trạng này kéo dài khiến nhiều chị em giảm ham muốn, thậm chí dần sợ hãi và lãnh cảm khiến quan hệ vợ chống sứt mẻ, hôn nhân rạn nứt do không có sự hòa hợp về nhu cầu tình dục.

Viêm nhiễm phụ khoa: Vùng kín bị khô hạn tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm men có hại tấn công gây ra bệnh phụ khoa như viêm nhiễm âm đạo, âm hộ và cổ tử cung gây ảnh hưởng tới sức khỏe phụ nữ.

Viêm đường tiết niệu: Khi quan hệ thiếu chất nhờn gây khô rát có thể dẫn tới chảy máu, trầy xước bên trong âm đạo làm tăng nguy cơ bị nhiễm khuẩn. Trong khi đó, đường tiết niệu gần với âm đạo nên có nguy cơ lây nhiễm cao.

Tìm hiểu thêm: Khô hạn ở phụ nữ – Nguyên nhân và cách khắc phục

Ăn gì để “cô bé” ra nhiều nước?

Dưới đây là những thực phẩm giúp cô bé tiết nhiều chất nhờn, cải thiện tình trạng khô hạn. Chị em có thể áp dụng trong chế độ ăn hàng ngày để cải thiện khô hạn, giúp cô bé tiết nhiều nhờn giúp “cuộc yêu” thăng hoa hơn.

Nhân sâm

Nhân sâm không chỉ có tác dụng tốt trong việc bồi bổ sức khỏe mà còn có tác dụng tốt trong đời sống sinh lý. Chúng giúp tăng tiết dịch ở âm đạo, tăng sự đàn hồi ở âm đạo, tránh sự khô hạn cũng như viêm nhiễm âm đạo.

Có 2 cách dùng như sau:

• Cách 1: Nhâm sâm tươi, rửa sạch, xay nhuyễn uống cùng sữa tươi hàng ngày.
• Cách 2: Ngâm nhân sâm với mật ong trong thời gian 3 tháng. Sau đó, lấy ra pha với nước ấm và dùng trong ít nhất 1 tháng chị em sẽ cảm nhận được sự thay đổi.

Ngô nếp

Ngô nếp là thực phẩm được nhiều người yêu thích nhờ vị ngon ngọt của nó. Trong ngô nếp còn chứa các chất tốt cho phổi và thận, ăn nhiều ngô nếp có tác dụng giúp cân bằng âm dương, bồi bổ thận giúp cô bé tiết nhiều chất nhờn giúp “chuyện ấy” dễ chịu và thăng hoa hơn.

Uống đủ nước

Nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, không chỉ giúp loại bỏ các độc tố có trong cơ thể mà còn giúp giữ độ ẩm cho lớp niêm mạc, màng nhầy âm đạo. Phụ nữ đang gặp phải tình trạng khô hạn nên uống khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày giúp âm đạo mềm và ẩm hơn, cải thiện tình trạng đau rát mỗi khi quan hệ.

Củ từ

Củ từ không chỉ chứa nhiều thành phần như diosgenin và serotonin với tác dụng chữa nhiều bệnh lý trong đó có tác dụng cải thiện khô âm đạo ở nữ. Do đó, ăn nhiều củ từ không chỉ giúp nâng cao tinh thần, khả năng làm việc cũng như đời sống tình dục ở chị em phụ nữ. Củ từ có thể chế biến thành nhiều món ăn như luộc, nấu canh xương…

Thực phẩm chứa omega 3

Những thực phẩm giàu axit béo omega-3 rất tốt đối với sinh lý nữ, không chỉ giúp máu lưu thông tới vùng kín được tốt hơn mà còn có tác dụng kích thích khiến cô bé tiết ra nhiều nước bôi trơn mỗi khi gần gũi.

Các thực phẩm giàu omega – 3 phải kể tới như cá thu, cá hồi, cá kiếm, cá mòi, các loại dầu oliu, dầu vừng…nên tăng cường trong bữa ăn hàng ngày.

Thực phẩm giàu vitamin C

Các thực phẩm giàu vitamin C kể tới như ổi, cam, bưởi, chanh, dâu tây, kiwi, quýt…không chỉ giàu vitamin C mà giúp làn da mỡ màng, rạng ngời. Bên cạnh đó, thực phẩm giàu vitamin C còn giúp cô bé khỏe mạnh, săn chắc và tiết ra nhiều nước hơn mỗi khi quan hệ, cải thiện tình trạng “khô hạn” thường gặp ở phụ nữ.

Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E được coi là thần dược có tác dụng dưỡng ẩm, chống lão hóa rõ rệt, thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện sự tăng trưởng và sức mạnh cơ bắp đồng thời giảm chóng mặt hay ngăn ngừa tình trạng sa sút trí tuệ ở bệnh Alzheimer.

Với những tác dụng kể trên hiểu được tại sao nhóm thực phẩm này được lựa chọn để cải thiện khô hạn, giúp cô bé ra nhiều nước. Những thực phẩm giàu vitamin E như thịt nạc, trứng gà, sữa, lạc, vừng, dầu thực vật đặc biệt là dầu gạo, dầu oliu, dầu đậu phộng…

Thực phẩm có chứa estrogen

Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến chị em đối mặt với tình trạng “cô bé” thiếu nước là do sự mất cân bằng nội tiết tố đặc biệt là sự thiếu hụt estrogen. Chị em có thể bổ sung estrogen từ thực phẩm, những thực phẩm giàu estrogen tự nhiên phải kể tới các loại đậu đặc biệt là đậu tương. Trong đậu tương có chứa hợp chất Isoflavone được coi là estrogen thảo dược, khi bổ sung vào cơ thể sẽ kích thích sản xuất estrogen nội sinh, giúp cân bằng nội tiết tố.

Các sản phẩm từ đậu nành rất tốt đối với sức khỏe phụ nữ

Chị em gặp phải tình trạng khô âm đạo, cô bé tiết ít chất nhờn có thể bổ sung các chế phẩm từ đậu tương như đậu phụ, mầm đậu nành, sữa đậu nành…Ngoài ra, các thực phẩm khác như tỏi, mơ mận sấy khô, hạt lanh và củ cải đỏ cũng là những thực phẩm rất giàu estrogen tự nhiên.

Xem chi tiết:Thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ

Kiêng gì để cải thiện tình trạng “cô bé” thiếu nước?

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, chị em cần tránh những thực phẩm sau để cải thiện tình trạng “khô hạn”:

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ

Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh hoặc đồ ngọt khi dung nạp vào cơ thể quá nhiều có thể khiến nhiệt độ ở vùng kín tăng lên, tạo điều kiện thuận lợi cho các loại kí sinh trùng phát triển và gây viêm nhiễm. Khi vùng kín viêm nhiễm không tiết đủ chất nhầy thích hợp khiến chị em dễ bị khô hạn, quan hệ tình dục gặp nhiều cản trở.

Đồ ăn cay nóng

Những món ăn sử dụng gia vị cay nóng như ớt, tiêu, gừng, hành, tỏi…tuy kích thích vị giác giúp bạn cảm thấy ăn ngon miệng hơn nhưng lại gây tích tụ chất độc trong cơ quan nội tạng dẫn tới nước tiểu đậm màu, hậu môn nóng rát. Từ đó, gây ảnh hưởng tới sức khỏe vùng âm đạo dễ dẫn tới viêm nhiễm hoặc khô rát.

Các loại đồ uống chứa cồn, cafein

Đồ uống có cồn và chất kích thích như rượu bia, cà phê…nhìn chung nếu sử dụng quá nhiều đều gây hại cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng. Đây cũng chính là thủ phạm gây giảm chất nhờn tại âm đạo. Các loại đồ uống này gây lợi tiểu làm cơ thể mất nước và là nguyên nhân dẫn tới khô âm đạo.

Chị em biết lựa chọn thực phẩm tốt để cấp nước cho vùng kín và hạn chế những loại thực phẩm, đồ ăn uống không tốt sẽ góp phần cải thiện “khô hạn”, cấp nước cho cô bé hiệu quả.

Biện pháp khác tăng tiết chất nhờn khi quan hệ

Bên cạnh chú ý tới chế độ dinh dưỡng, chị em kết hợp các biện pháp khác để tăng tiết chất nhờn giúp quan hệ tình dục dễ dàng và đạt khoái cảm.

Kéo dài màn dạo đầu

Màn dạo đầu có ý nghĩa quan trọng trong mỗi “cuộc yêu”, giúp cả hai dễ thăng hoa hơn

Màn dạo đầu có vai trò quan trọng trong cuộc yêu nhưng nhiều khi không được coi trọng, thậm chí bị bỏ qua. Đây cũng là nguyên nhân khiến cô bé tiết ít chất nhờn khiến giao hợp bị đau rát, khó chịu.

Trong khi đó, phụ nữ thường khó đạt khoái cảm hơn nam giới nên càn kích thích các điểm vàng nhạy cảm như ngực, bụng, đùi, vùng kín, vùng sau tai, xương quai xanh…Vì vậy, nên kéo dài thời gian màn dạo đầu ít nhất từ 10 – 15 phút để kích thích ham muốn ở phụ nữ. Khi được kích thích đủ mạnh, cô bé tiết ra nhiều chất nhờn để bôi trơn, sẵn sàng cho “cuộc yêu”.

Hạn chế căng thẳng, stress

Những áp lực trong cuộc sống, công việc, nuôi dạy con cái…khiến nhiều chị em không còn tâm trí nghĩ tới “chuyện ấy” thậm chí giảm ham muốn, quan hệ tình dục khó đạt khoái cảm. Do đó, để thăng hoa trong “chuyện ấy” cần phải có tâm lý thực sự thoải mái, tránh áp lực, lo lắng hay tự ti.

Khi bạn cảm thấy chưa sẵn sàng thì không nên cố gắng chịu đựng. Quan hệ không có hứng thú, mệt mỏi chỉ khiến đời sống tình dục trở nên nhàm chán và ám ảnh với phụ nữ.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin, các thực phẩm giàu omega đồng thời bổ sung đủ nước. Ngoài ra, cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Nên dành cho bản thân mỗi ngày 1 tiếng dể thư giãn bằng cách nghe nhạc, đi shopping, gặp gỡ bạn bè…để giảm bớt áp lực, bực dọc, căng thẳng trong cuộc sống.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày với những bộ môn phù hợp với bản thân như bơi lội, đi bộ, yoga…giúp tăng cường sức khỏe, tinh thần thoải mái hỗ trợ cải thiện thiếu nước ở “cô bé”.

Sản phẩm hỗ trợ tăng chất nhờn khi quan hệ

Các sản phẩm được nhiều chị em sử dụng như vitamin E, gel bôi trơn giúp tăng chất nhờn khi quan hệ. Những biện pháp này cho kết quả nhanh chóng nhưng chỉ giải quyết được phần ngọn, không giải quyết tận gốc vấn đề “cô bé” thiếu nước.

Tham khảo thêm:

• Tổng hợp cách cải thiện khô hạn ở “cô bé”
• Thuốc chống khô hạn ở phụ nữ

QueenUp – Giải pháp cải thiện khô hạn cho phụ nữ Việt từ Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam

Các tế bào hạt (viết tắt là GC) trong nang noãn của buồng trứng là cơ quan đích sản xuất ra hormone nội tiết quan trọng của phụ nữ như: estrogen, progesterone và testosterone… Nó quyết định toàn diện đến sức khỏe, sắc đẹp, đời sống sinh lý lẫn khả năng sinh sản của chị em.

Tuy nhiên, sau độ tuổi 35 các tế bào hạt GC ở buồng trứng suy giảm dần, dẫn đến rối loạn nội tiết và hàng loạt bất ổn cho người phụ nữ.như: khô hạn âm đạo, bốc hỏa, mất ngủ, giảm ham muốn, da sạm nám,…

QueenUp chứa Shatavadin được nghiên cứu từ Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam (đơn vị dẫn đầu cả nước về nghiên cứu khoa học) có tác dụng kích hoạt tế bào hạt trong nang noãn, giúp buồng trứng phục hồi cơ chế tự sản xuất estrogen nội sinh.

Đem lại các tác dụng:

– Cải thiện sinh lý nữ: giảm khô hạn, tăng ham muốn

– Giảm bốc hỏa trong đêm, ngủ ngon giấc

– Giúp phụ nữ cải thiện làn da, chống nám, sạm da,…

Theo nghiên cứu lâm sàng trên 479 người phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh cho thấy:

• Giảm mất ngủ: 83,33%
• Giảm bốc hỏa: 85,71%
• Tăng ham muốn: 80%
• Giảm khô hạn: 59%

Đặc biệt, để khẳng định chất lượng và hiệu quả của sản phẩm, QueenUp cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không cải thiện nồng độ nội tiết tố E2 sau 3 tháng sử dụng. Đây là cam kết mạnh mẽ mà chưa có sản phẩm sinh lý nữ nào trên thị trường thực hiện. Để tham gia chương trình xin liên hệ tổng đài miễn cước 1800.1276.

Sử dụng QueenUp đủ liệu trình 2-3 tháng, kết hợp với sinh hoạt điều độ, tăng cường thể dục thể thao, chắc chắn bạn sẽ thấy tuổi xuân kéo dài bất tận, giảm tình trạng khô hạn hiệu quả. Mọi thắc mắc về sức khỏe sinh lý nữ và thông tin sản phẩm QueenUp, vui lòng gọi tới tổng đài miễn cước 18001276 hoặc kết nối Zalo 0337.217.065

Phản hồi của Khách hàng sau khi sử dụng QueenUp

Những người sau khi dùng QueenUp nói gì về sản phẩm này? Bạn có thể tham khảo phản hồi dưới đây nhé:

QueenUp an toàn, lành tính hết bốc hoả chỉ sau 3-4 tuần

Phản hồi của chị Trần Tâm (Thanh Hoá) hết khô hạn, bốc hoả chỉ sau 1 tháng sử dụng

Chị Vũ Thường (42 tuổi, Hải Phòng) dùng 1 tháng đã thấy cải thiện bốc hoả trong đêm

Chị Đỗ Hoà (Thanh Hoá, 60 tuổi) dùng QueenUp thấy dịu hẳn cơn bốc hoả phừng phừng, da dẻ mềm mịn hơn

Ưu đãi: Mua 6 tặng 1 bằng hình thức nhắn tin tích điểm, tiết kiệm lên đến 35.000đ/ hộp

Với mong muốn hỗ trợ khách hàng có được chi phí tốt nhất QueenUp triển khai chương trình: MUA 6 TẶNG 1 BẰNG HÌNH THỨC NHẮN TIN TÍCH ĐIỂM, TIẾT KIỆM LÊN ĐẾN 35.000Đ/HỘP.

Cụ thể: trên mỗi vỏ hộp QueenUp 30 viên đều có một tem tích điểm, mỗi tem này sẽ tích được một điểm. Khi đủ 6 điểm quý khách sẽ được tặng 1 hộp QueenUp trị giá 210.000đ gửi về tận nhà. Chi tiết chương trình xem TẠI ĐÂY