11 cách làm kinh nguyệt đến sớm đảm bảo an toàn hiệu quả

1. 11 cách làm kinh nguyệt đến sớm đảm bảo an toàn hiệu quả

1.1 Xây dựng thói quen và lối sống lành mạnh

Vì một lý do nào đó, hiện nay, nhiều chị em có thói quen nhịn ăn hoặc ăn ít; có thể vì sợ mập, quên bữa, hoặc cũng có thể vì không muốn ăn,… Và dù là lý do gì; việc thiếu ăn dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ kinh nguyệt. Cụ thể như là hội chứng tiền mãn kinh (PMS); rối loạn nội tiết tố Estrogen,..

Vì thế, nếu chị em đang tìm cách làm kinh nguyệt ra sớm; chị em có thể tham khảo thêm bài viết 8 loại thực phẩm giúp kinh nguyệt ra nhiều và an toàn

1.2 Ăn thêm dứa

Cách làm kinh nguyệt đến sớm? Chính là ăn thêm dứa. Dứa rất giàu bromelain; một loại enzyme được cho rằng có thể ảnh hưởng đến estrogen và các hormone khác.

Nghiên cứu cho thấy bromelain còn mang đến khả năng giảm viêm; hỗ trợ cho việc cải thiện những nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều. Việc ăn nhiều dứa khi gần đến ngày hành kinh cũng là cách có kinh sớm được nhiều chị em tin tưởng và áp dụng.

1.3 Uống trà gừng là cách làm kinh nguyệt đến sớm

Cách làm kinh nguyệt đến sớm bằng các món nước; chính là uống trà gừng. Gừng là một phương thuốc dân gian có khả năng kích thích tử cung và giúp chị em phụ nữ có kinh sớm. Hơn nữa, đây cũng là một trong các loại trà tốt cho sức khỏe.

Bạn có thể nhấm nháp gừng tươi tùy vào khẩu vị hoặc nhâm nhi tách trà gừng. Cách làm thức uống này cũng khá đơn giản; bạn chỉ cần bào vỏ một nhánh gừng tươi; thái lát và đun sôi trong nước từ 5 – 10 phút. Bạn có thể cho thêm mật ong và đường để tạo vị ngọt nếu thích.

1.4 Pha trà rau mùi tây – Cách làm kinh nguyệt đến sớm

Cách làm kích thích kinh nguyệt đến sớm bằng các loại rau chính là rau mùi tây. Loại rau này được cho là có thể được sử dụng để thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt. Lá rau mùi tây chứa các chất myristicin và apiol cũng như hàm lượng vitamin C cao; chúng được cho là có khả năng khiến tử cung co bóp nhẹ. Bạn có thể thử uống trà mùi tây để làm kinh nguyệt đến sớm hơn.

Phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên sử dụng loại trà này; cũng như những loại trà khác khi chưa được sự cho phép của bác sĩ.

1.5 Chế biến các món ăn với tinh bột nghệ

Củ nghệ là một phương thuốc dân gian được xem rằng sẽ hỗ trợ phụ nữ có kinh sớm. Loại thảo mộc này hoạt động bằng cách tác động đến mức estrogen và progesterone.