Uống trà có tác dụng gì | Sức khỏe gia đình | Gia Đình Nestlé

Uống trà có tác dụng gì? Uống trà xanh mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp tinh thần minh mẫn, thư thái mà còn phòng ngừa ngăn chặn rất nhiều bệnh tật. Hãy khám phá đó là những tác dụng gì với Gia đình Nestlé nhé!

1. Cải thiện hệ tiêu hóa

Việc uống đều đặn trà xanh vào mỗi ngày là một thói quen rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Bởi vì, chất EGCG giúp kích thích tiêu hóa và cải thiện sự hấp thu chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Hơn thế nữa, trà xanh rất phù hợp cho những người bị viêm đại tràng và đường ruột, nhờ tác dụng loại bỏ, ngăn chặn và triệt tiêu các vấn đề về đường tiêu hóa. Do đó, bạn nên uống 1 cốc trà xanh nóng vào mỗi sáng để giúp lọc sạch hệ tiêu hóa nhé

2. Tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm

Bên cạnh việc cải thiện tiêu hóa thì uống trà có tác dụng gì? Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa catechin, là 1 chất được biết đến như là một “chiến binh” chống viêm mạnh mẽ, chống lại các triệu chứng đau khớp xương và đau cơ, giúp xoa dịu cảm giác đau nhức, ê buốt ngay tức thì.

Ngoài ra, chất EGCG và ECG trong trà cũng góp phần ngăn cản sự phát triển của nhiều loài vi rút gây bệnh, từ đó ngăn chặn các bệnh thường gặp như cảm lạnh, cảm cúm,.. rất hiệu quả. Do đó, uống trà thường xuyên vào mỗi ngày giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng ngừa các bệnh và làm lành các vết thương/ viêm trong cơ thể.

3. Chống ung thư mạnh mẽ

Trà xanh được biết đến như 1 loại thuốc chống viêm mạnh mẽ, có thể ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư, bởi các hợp chất EGCG, polyphemol, catechin và các chất chống oxy hóa khá có trong trà.

Ngoài ra, trà xanh có khả năng tiêu diệt và ngăn chặn khả năng tăng trưởng, phát triển thêm của ung thư, như ung thư thực quản, ung thư vú, phổi, bạch cầu, tuyến tiền liệt, dạ dày, ruột, da…

4. Thư giãn tinh thần và xoa dịu những cơn đau đầu

Trà xanh là nguồn cung cấp dồi dài chất l-theanine, hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh làm tăng sóng alpha trong não, giúp thư giãn tinh thần và xoa dịu những cơn đau nhức đầu, mà không gây buồn ngủ.

Khi bạn căng thẳng, mệt mỏi, hãy bổ sung ngay 1 ly trà xanh ấm, hoặc bạn có thể cho thêm gừng vào tách trà nóng đế tăng tác dụng giảm viêm và giảm đau đầu tự nhiên nhé.

5. Cải thiện trí não

Cuối cung, uống trà có tác dụng gì? Uống trà xanh đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cải thiện khả năng nhận thức và duy trì trí nhớ. Bởi trà xanh kích thích các kết nối thần kinh trong vỏ não, khiến chúng trở nên nhanh nhạy và truyền tin chính xác hơn.

Ngoài ra, trà xanh là 1 thức uống tuyệt vời để xoa dịu những cơn căng thẳng, tăng năng suất làm việc hiệu quả hơn.

Với những lợi ích tuyệt vời trên, bạn sẽ không còn phải đắn đo trước câu hỏi: “uống trà có tác dụng gì” nữa nhé. Mến chúc các bạn luôn khỏe mạnh, tươi vui và yêu đời nha! Đừng quên uống 1 ly trà xanh ấm nóng vào mỗi sáng nhé, xem thêm những lợi ích của trà xanh đối với sức khỏe

Nguồn: Gia Đình Nestlé tổng hợp

Ảnh: TinyPic