ăn gì trước khi uống bia để không say

Ăn gì trước khi uống rượu để không say? Dược sĩ Omi Pharma gợi ý các loại thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu để giúp bạn tận hưởng trọn vẹn buổi tiệc mà không “gục ngã” quá nhanh nhé. Đồng thời dược sĩ Omi cũng giúp bạn giải đáp nên uống gì trước khi nhậu để bảo vệ gan và dạ dày.

1. Ăn gì trước khi uống rượu để không say?

Tiệc tùng thường khó tránh khỏi rượu bia, nâng chén chúc mừng cho không khí buổi tiệc thêm sôi động và hứng khởi. Nếu bạn muốn tận hưởng bữa tiệc trọn vẹn thì đừng quên lưu lại những mẹo chống say rượu trước khi uống, kiểm soát lượng cồn hấp thụ vào cơ thể và hạn chế chất độc trong rượu bia làm hại gan, thận và dạ dày nhé.

1.1. Nên làm gì trước khi uống rượu bia?

Một trong những bí quyết chống say rượu trước khi uống bạn cần nhớ là không để bụng đói. Uống rượu, bia với một cái bụng rỗng sẽ khiến cho cồn ngấm vào máu nhanh hơn, dễ say và có thể gây đau dạ dày. Bạn nên ăn nhẹ một chút đồ ăn có chứa chất béo hoặc 1-2 lát bánh mì mật ong.

1.2. Thực phẩm giàu chất béo

Ăn gì trước khi nhậu? Dân nhậu thường mách nhau nên ăn gì trước khi uống rượu để không say. Đó chính là ăn các loại thực phẩm giàu chất béo như phomai, bơ, hạt hạnh nhân, quả bơ,…Chất béo sẽ tạo một lớp màng mỏng bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp cồn ngấm vào máu chậm hơn. Đồng thời ăn các loại thực phẩm giàu chất béo trước khi uống rượu cũng hạn chế được chất độc trong rượu bia gây hại tới gan và thận.

1.3. Trứng gà

Trứng gà rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là protein. Một nghiên cứu chỉ ra rằng trong 1 quả trứng nặng 56g có chứa tới 7g protein. Ăn nhẹ các loại thực phẩm giàu protein như trứng gà trước khi uống rượu sẽ giúp dạ dày của bạn đỡ bị trống rỗng, đồng thời làm chậm quá trình hấp thụ rượu.Thêm vào đó, protein là chất dinh dưỡng đa lượng tạo cảm giác no lâu, giúp giảm lượng rượu nạp vào.

1.4. Yến mạch

Ăn gì uống gì trước khi uống rượu để không say? Yến mạch là nguồn cung cấp protein và chất xơ tuyệt vời cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu và giảm bớt tác hại của rượu khi đi vào cơ thể. Trên thực tế, một phần yến mạch (81g) chứa tới 10g protein và 8g chất xơ cùng lượng lớn sắt, vitamin B6 và canxi. Ngoài giá trị dinh dưỡng kể trên, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng yến mạch có tác dụng bảo vệ gan và cải thiện chức năng gan.

1.5. Chuối

Ăn gì trước khi uống rượu để không say? Chuối chứa rất nhiều kali và nước, giúp ngăn ngừa sự mất cân bằng điện giải, giúp bù nước nhanh chóng. Ăn chuối trước khi uống rượu sẽ làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào máu và giữ nước cho cơ thể. Bạn có thể ăn chuối kèm với yến mạch để chống say trước khi nhậu.

1.6. Mẹo chống say rượu trước khi uống với cá hồi

Cá hồi là nguồn thực phẩm cung cấp axit béo omega 3 tốt nhất. Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy omega 3 trong cá hồi có thể giảm tác hại của rượu, bao gồm cả chứng viêm màng não, sảng rượu khi uống quá nhiều.

1.7. Sữa chua

Sữa chua có chứa chất béo, carbs và protein là loại thực phẩm bạn nên ăn trước khi uống rượu. Để tiêu hóa được protein trong sữa chua, cơ thể cần một thời gian nhất định. Nhờ vậy mà việc ăn sữa chua trước khi uống rượu bia có thể làm giảm thiểu tác động của rượu đối với cơ thể.

1.8. Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất chứa lượng chất xơ, mangan, vitamin C và vitamin K dồi dào. Quả mọng thành phần chính là nước nên khi ăn quả mọng có thể giảm thiểu tác hại của rượu và ngăn ngừa tình trạng mất nước sau khi uống rượu. Quả việt quất có khả năng làm tăng hàm lượng chất chống oxy hóa trong gan.

1.9. Măng tây

Măng tây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể và có tác dụng tăng cường sức khỏe gan. Măng tây cải thiện chức năng gan, tăng khả năng chống oxy hóa ở những trường hợp bị tổn thương gan do uống nhiều rượu bia. Hơn nữa măng tây là nguồn cung cấp chất oxy hóa tuyệt vời như axit ferulic, kaempferol, quercetin, rutin và isorhamnetin, ngăn ngừa tổn thương tế bào do uống quá nhiều rượu.

2. Uống gì trước khi uống rượu để không say?

2.1. Nước dưa hấu

Nên uống gì trước khi nhậu? Dược sĩ Omi Pharma gợi ý cho bạn nên uống nước ép dưa hấu trước khi uống bia rượu vì 92% thành phần của dưa hấu là nước. Không những thế dưa hấu còn giàu kali và các chất điện giải, giúp bạn tránh được tình trạng cơ thể mất nước sau khi nhậu quá chén.

2.2. Sinh tố bơ

Uống gì trước khi uống bia? Hãy thử sinh tố bơ bạn nhé. Quả bơ có chứa rất nhiều chất béo đơn không bão hòa, có lợi cho tim mạch. Chất béo trong quả bơ phải mất nhiều thời gian mới tiêu hóa được nên có thể làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào máu của bạn. Thêm vào đó, kali trong quả bơ giúp cân bằng điện giải rất tốt.

2.3. Nước ép củ cải

Củ cải đường chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào và có tác dụng bảo vệ tế bào gan, làm giảm 38% tổn thương tế bào gan. Uống nước ép củ cải hoặc củ dền có thể làm tăng lượng enzyme trong cơ thể liên quan tới chức năng giải độc của gan.

3. Uống thuốc gì trước khi uống rượu để không say?

Uống thuốc gì trước khi uống bia để không say? Trên thực tế không có loại thần dược nào giúp bạn không say. Nhưng có những loại thuốc uống trước khi nhậu làm chậm quá trình cồn trong rượu ngấm vào máu và hạn chế được chất độc trong rượu bia làm hại gan và dạ dày.

Dược sĩ Omi Pharma gợi ý cho bạn viên uống giải rượu Hàn Quốc Easy Tomorrow và nước uống giải rượu Hepalyse W. Viên giải rượu Easy Tomorrow được chiết xuất từ nấm men, hạt nho Phương Đông, vitamin C cùng các bài thuốc dân gian như thương truật, hạt bắc sơn trà, hoa sắn rừng. Nước giải rượu Hepalyse W trong thành phần có chứa vitamin B2, B6 và vitamin PP (Niacin) và tinh chất nghệ giúp bảo vệ dạ dày, chống loét dạ dày sau khi uống rượu.

Nước uống giải rượu Hàn Quốc giúp tăng cường chức năng gan, chuyển hóa dưỡng chất và phục hồi cơ thể sau khi sử dụng đồ uống có cồn. Bạn nên uống nước giải rượu Hàn Quốc để chống say rượu trước khi uống. Tốt nhất, bạn nên uống rượu bia có điểm dừng, không nên lạm dụng các loại thuốc chống say rượu hay nước uống giải rượu mà uống quá thoải mái.

Trên đây dược sĩ Omi đã gợi ý cho bạn ăn gì trước khi uống rượu để không say. Hãy liên hệ với dược sĩ Omi Pharma nếu bạn cần được tư vấn về các sản phẩm tăng cường sức khỏe cho gia đình qua số hotline 08.6868.0303 hoặc chat trong phần hỗ trợ trực tuyến trên Website nhé.