Nước khoáng mặn là gì? Lợi ích khi uống nước khoáng mặn

Nước khoáng mặn khi được uống hợp lý và đúng cách sẽ mang lại những tác dụng có lợi cho cơ thể con người. Vậy nên để tìm hiểu rõ hơn về nước khoáng mặn cũng như những công dụng và lưu ý khi sử dụng nước khoáng mặn, dienmaysakura.vn mời bạn theo dõi và tham khảo ngay bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!

Nước khoáng mặn là gì?

Tìm hiểu nước khoáng mặn là gì?

Nước khoáng mặn là loại nước tương tự như nước khoáng thông thường, tuy nhiên trong nước khoáng mặn có chứa nhiều khoáng chất và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như Canxi, Magie, Kali, Natri, Axit Silic, Bicarbonate,… Cũng vì vậy mà nước khoáng mặn có vị lợ và khó uống hơn.

Trên thực tế, nước khoáng mặn không được ưa chuộng nhiều như nước tinh khiết, nước lọc, nước ngọt,… nhưng nó lại được đánh giá tốt hơn nhờ có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe con người.

Thành phần và đặc tính của nước khoáng mặn

Trong nước khoáng mặn có chứa các thành phần hóa học gồm: TDS ≤ 5.000; K+ ≤ 50; F- ≤ 1.0; Na+ ≤ 1650; Mg2+ ≤ 160; HCO3 ≤ 270; Ca2+ ≤ 175; pH 6,5 – 7,5; I- ≤ 0,2.

Về đặc tính, nước khoáng mặn có nguồn gốc từ suối khoáng, có vị hơi mặn và lợ. Đồng thời, nước khoáng mặn cũng được cho là khá lành tình và phù hợp được với mọi đối tượng người dùng.

Uống nước khoáng mặn có những tác dụng nào?

Như bạn đã biết thì trong nước khoáng mặn có chứa rất nhiều khoáng chất có ích cho cơ thể. Nước khoáng mặn được các chuyên gia khuyên dùng để bổ sung dưỡng chất cũng như đảm bảo năng lượng cho cơ thể, nhất là đối với những người thường xuyên phải vận động hoặc lao động nhiều. Ngoài ra, nước khoáng mặn còn mang đến những tác dụng tuyệt vời cụ thể như sau:

Uống nước khoáng mặn có những tác dụng nào?

Bổ sung nhiều loại khoáng chất có lợi cho cơ thể

Cơ thể chúng ta có tới 3/4 là nước, vì vậy theo khuyến cáo thì một người cần cung cấp đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để bổ sung năng lượng cũng như duy trì các hoạt động. Trong nước khoáng mặn có chứa nhiều các khoáng chất mà thức ăn không có, đồng thời nó còn giúp thanh lọc và đào thải các độc tố từ gan ra bên ngoài cơ thể.

Cải thiện hệ bài tiết

Với khả năng cung cấp nước tốt cho cơ thể, nên nước khoáng mặn là yếu tố quan trọng giúp thận làm việc hiệu quả. Với những người mắc phải các bệnh lý như tiểu đêm, tiểu buốt, đái dắt, tiểu rát,… thì uống nước khoáng mặn cũng là một trong những cách để lợi tiểu, đảm bảo sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Giải tỏa lo âu, căng thẳng

Trong nước khoáng mặn có bao gồm cả thành phần Mg, mà theo nghiên cứu thì đây lại là một loại khoáng chất tốt cho não bộ. Vì vậy, bổ sung thường xuyên và đúng cách nước khoáng mặn sẽ giúp giảm căng thẳng, áp lực, hạn chế được trình trạng stress để cơ thể được thoải mái và thư giãn hơn.

Điều trị, cải thiện các bệnh xương khớp

Nước khoáng mặn hỗ trợ cải thiện các bệnh xương khớp

Đối với những người mắc các bệnh như gout hay loãng xương thì khi việc bổ sung nước khoáng mặn cho cơ thể sẽ giúp cung cấp các loại khoáng chất thiết yếu như K, Mg, Ca. Với nhiệm vụ của mình, các dưỡng chất này sẽ làm trơn các xương khớp, phù hợp để điều trị bệnh gout.

Bên cạnh đó, cũng vì trong nước khoáng mặn có chứa nhiều Ca nên nó còn có công dụng phòng chống loãng xương và thoái hóa xương khớp.

Tốt cho hệ tim mạch

Hàm lượng Magie ở trong nước khoáng mặn cũng là một trong những yếu tố quan trọng góp phần giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới hệ tim mạch. Thế nhưng, để chắc chắn hơn về nhận định này thì các nhà khoa học trên thế giới vẫn đang có thêm các công trình nghiên cứu sâu cũng như mở rộng hơn nữa.

Phục vụ quá trình trao đổi chất

Uống nước khoáng mặn còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, vì thế sẽ rất tốt cho những người béo phì đang có nhu cầu giảm cân. Nước khoáng mặn sẽ bổ sung các dưỡng chất cần thiết mà cơ thể bị hao hụt khi bạn đang trong chế độ ăn kiêng.

Bên cạnh đó, với việc chứa các hạt Silica nên nước khoáng mặn cũng có công dụng là làm đẹp da, sản sinh collagen, giảm thiểu các nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa.

Một số lưu ý khi uống nước khoáng mặn

Một số lưu ý khi uống nước khoáng mặn

Nước khoáng mặn tuy có mang lại nhiều khoáng chất cần thiết và có lợi cho cơ thể, thế nhưng khi sử dụng bạn cũng nên lưu ý tới một số điều dưới đây để đảm bảo được hiệu quả tốt nhất khi uống nước khoáng mặn:

• Theo các chuyên gia thì bạn không nên lạm dụng việc uống nước khoáng mặn thay cho các loại nước lọc, nước ngọt hay nước tinh khiết bởi nó sẽ đem lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho cơ thể, nhất là đối với trẻ nhỏ.

• Đối với những người có tiền sử mắc bệnh dạ dày thì cũng nên hạn chế sử dụng nước khoáng mặn, bởi Bicarbonat có trong đó sẽ tác động không tốt đến dạ dày của bạn.

• Nếu sử dụng nước khoáng mặn quá nhiều với một tần suất liên tục thì sẽ có nguy cơ khiến cho cơ thể thừa sắt, canxi và magie. Từ đó có thể dẫn đến tình trạng sỏi thận nguy hiểm cho người dùng.

• Với những người mắc các bệnh liên quan tới tim mạch, huyết áp hoặc thừa canxi thì chỉ nên uống nước khoáng mặn theo chỉ dẫn của bác sĩ, bởi lượng muối khoáng ở trong nước có thể sẽ làm gia tăng tình trạng phù nề động mạch hay cao huyết áp khi uống quá nhiều nước khoáng mặn.

Trên đây là những thông tin chi tiết nhất về nước khoáng mặn cũng như công dụng của nó đối với cơ thể con người. Hy vọng bài viết đã mang được đến cho bạn những kiến thức quan trọng và cần thiết nhất về nước khoáng mặn.