Ăn dặm là giai đoạn quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể chất của bé. Mời các bạn tham khảo cách kết hợp thực phẩm cho bé ăn dặm mà Bách hóa XANH tổng hợp được nhé!

Bột ăn dặm với hoa quả

Đây là những công thức phù hợp cho bé từ bắt đầu ăn dặm đến 7 – 8 tháng tuổi. Lúc này, để làm quen bé chỉ nên ăn các loại bột ăn dặm có vị ngọt, nấu loãng. Ngoài bột ăn dặm, cha mẹ có thể kết hợp thêm các loại hoa quả để bé bổ sung vitamin và các khoáng chất cần thiết.

Mẹ có thể kết hợp theo các công thức: Nước sốt táo tây với bột ăn dặm, chuối chín và bơ, nước sốt lê với bột ăn dặm, bí đỏ trộn sữa chua và bột, nước sốt lê – táo với quả việt quất,…

Cháo hoặc bột ăn dặm với các loại thịt, trứng

Bé từ 8 tháng tuổi trở đi đã có hệ tiêu hóa cứng cáp hơn, cộng với việc nhu cầu dinh dưỡng tăng cao, cha mẹ nên cho bé ăn bột mặn và kết hợp với các loại thịt tươi sống như thịt heo, bò, gà, ếch,…

Thịt heo và bò có thể kết hợp với những thực phẩm như bí đỏ, bí xanh, các loại rau dền, mồng tơi, rau muống, rau ngót, cần tây, cà rốt, khoai tây, đậu các loại, cà chua, nấm rơm, cải thảo, cải bắp,…

Thịt trắng như thịt gà cũng chứa rất nhiều dưỡng chất, có thể nấu chung với nấm rơm, phô mai, hành ngò, trứng gà, lòng đỏ,…

Bột ăn dặm với các loại thủy hải sản

Ngoài thịt, để đổi khẩu vị cũng như bổ sung khoáng chất và Canxi cho bé, cha mẹ cũng có thể cho bé ăn bột hoặc cháo loãng nấu với các loại thủy hải sản. Nên nấu cho bé ăn thử một ít để xem bé có bị dị ứng với loại hải sản nào không hoặc để xem bé có thích mùi vị không.

Tôm có thể nấu với bí xanh, khoai mỡ, phô mai, bí đỏ, mồng tơi, rau đay, đậu hà lan, rau muống, rau dền, mướp,… Cua cũng có thể kết hợp các loại thực phẩm tương tự tôm.

Có rất nhiều loại cá chứa nhiều chất dinh dưỡng cho bé, trong đó những loại cá hay được các bà mẹ cho bé ăn dặm như là cá diêu hồng, cá lóc, cá thu, cá hồi. Những loại cá này đã rất bổ dưỡng, mẹ chỉ cần kết hợp thêm rau như rau muống và phô mai để tạo vị ngon.

Ngoài ra để bé đổi khẩu vị, mẹ cũng có thể cho bé ăn bột hoặc cháo nhuyễn với lươn, nấu với khoai môn, rau ngổn hoặc hành ngò, đậu xanh,…

Xem thêm: Cách chọn bột ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi

Trên đây là những công thức được tổng hợp để giúp cha mẹ trong việc lên thực đơn cho bé ăn dặm. Mong rằng bài viết này sẽ có ích với các bạn. Hãy theo dõi những bài viết của Bách hóa XANH để có thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

Nguồn tham khảo: dinhduong.online