Lăn nước nóng có tan mỡ bụng không? Đắp gì lên bụng để giảm mỡ?

Đã có rất nhiều phương pháp làm giảm mỡ bụng được chị em truyền tai nhau nhưng hiệu quả thực sự của nó thì còn nhiều nghi vấn. Lăn nước nóng có tan mỡ bụng không? Bài viết này sẽ tổng hợp đầy đủ thông tin để bạn tham khảo.

Đối với cuộc sống bận rộn của chị em phụ nữ hiện nay, vấn đề giảm cân, nhất là giảm mỡ bụng luôn là trở ngại không nhỏ bởi họ không có nhiều thời gian để thực hiện và chưa tìm được phương pháp thực sự thích hợp, vừa an toàn lại vừa đạt hiệu quả nhanh chóng. Chính vì thế, mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, đặc biệt là các mẹ sau sinh. Bạn đã từng nghe nói đến cách lăn nước nóng để giảm mỡ bụng chưa? Thực sự thì lăn nước nóng có tan mỡ bụng không?

1. Phương pháp lăn nước nóng có tan mỡ bụng không?

Lăn nước nóng giảm mỡ là cách được nhiều chị em áp dụng

Những chị em ngồi văn phòng ít vận động và các mẹ bỉm sữa sau sinh thường có vòng eo lớn, ngấn mỡ, thậm chí là chảy xệ. Một trong những cách giúp giảm mỡ vùng bụng được chị em liên tục truyền tai nhau để lấy lại vóc dáng thon gọn và vòng eo săn chắc chính là chườm nước nóng. Tuy nhiên, bởi vì cách thực hiện quá đơn giản nên vẫn còn nhiều người quan ngại không biết phương pháp lăn nước nóng có tan mỡ bụng không.

Một tin vui cho các chị em rằng cách giảm mỡ bụng này hoàn toàn có hiệu quả và cực kỳ dễ dàng để thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên nhẫn bởi đây không phải là phương pháp cấp tốc hay phát huy tác dụng trong thời gian ngắn. Để thấy được hiệu quả của việc chườm nước nóng, bạn cần liên tục áp dụng trong ít nhất từ 2 đến 3 tháng. Không chỉ riêng các chị em sau khi sinh mà tất cả mọi đối tượng đều có thể sử dụng biện pháp giảm mỡ này vì sự hiệu quả và an toàn của nó.

2. Cách thực hiện phương pháp lăn nước nóng tan mỡ bụng

Khi lăn nước nóng, bạn hãy kết hợp massage để phát huy tác dụng tốt nhất

Sau khi biết lăn nước nóng có tan mỡ bụng không thì bạn còn cần tìm hiểu cách thực hiện để phương pháp này đạt hiệu quả tốt nhất.

Trước tiên, bạn hãy dùng một chiếc khăn mềm thấm nước ấm rồi đặt lên vùng vết mổ (đối với chị em sinh mổ) cùng khu vực quanh bụng cho đến khi nước nguội. Mỗi ngày, bạn hãy thực hiện cách này từ 2 đến 3 lần, kết hợp massage bụng để có tác dụng nhanh hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng túi đựng nước nóng có nhiệt độ cao hơn và lăn đều vùng bụng. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên bạn không nên áp dụng cách này và bạn chỉ nên chườm nước nóng với nhiệt độ vừa phải. Nguyên nhân là vì cơ địa của chị em mới sinh xong còn yếu, da vùng bụng nhạy cảm nên nước nóng ở nhiệt độ cao có khả năng gây ảnh hưởng đến các tế bào da khiến chúng nhăn nheo và khó phục hồi. Dù rằng nước nóng có nhiệt độ cao sẽ mang lại công dụng cao hơn so với nước nóng nhiệt độ thấp nhưng các mẹ cũng nên cẩn thận. Đối với chị em văn phòng sức khỏe bình thường thì có thể dùng nước nóng thoải mái nhưng hãy đề phòng bị bỏng.

3. Cần lưu ý gì khi lăn nước nóng tan mỡ bụng

Mẹ sau sinh cần có chế độ ăn uống khoa học bên cạnh biện pháp lăn nước nóng giảm mỡ bụng

Để tăng hiệu quả của việc lăn nước nóng làm tan mỡ bụng, bạn hãy chú ý các vấn đề sau:

• Nếu chị em sau khi sinh mổ muốn áp dụng phương pháp chườm nước nóng giảm mỡ bụng thì chỉ nên dùng khi vết mổ đã lành hẳn.
• Sau khi sinh, mẹ thường thèm ăn nên nếu ăn uống không kiêng cữ thì tình trạng tăng cân là khó tránh khỏi. nên việc đầu tiên để giảm mỡ bụng hiệu quả chính là các mẹ cần điều chỉnh khẩu phần ăn uống của mình sao cho khoa học và hợp lý.
• Tuy cách này sẽ không mang lại hiệu quả ngay lập tức nhưng bù lại nó khá an toàn và không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Để thấy được hiệu quả, mẹ hãy kiên trì áp dụng trong 3 tháng để thấy được tác dụng bất ngờ.

4. Bạn nên đắp gì lên bụng để giảm mỡ?

Mặt nạ chanh giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Đắp mặt nạ chanh lên bụng sẽ giúp giảm mỡ tốt. Các dưỡng chất từ quả chanh sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào da cho tác dụng đánh tan mỡ thừa, mang đến vòng eo thon gọn, da bụng mềm mại và trắng sáng.

Cách làm hỗn hợp giảm mỡ bụng từ chanh như sau:

• Cắt chanh thành nhiều lát mỏng và đắp lên vùng da bụng.
• Sau khi nằm thư giãn khoảng 20 phút, bạn loại bỏ hết các lát chanh, xoa bụng nhẹ nhàng để đánh tan mỡ bụng. Tinh dầu chanh sẽ thẩm thấu sâu vào trong da kết hợp với việc massage sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Mỗi tuần, bạn nên áp dụng cách này từ 1 đến 2 lần để thấy được kết quả.

Đắp rượu gừng giảm mỡ bụng

Rượu gừng giúp giảm mỡ bụng chỉ sau 1 đến 2 tháng

Gừng có chứa thành phần chống oxy hóa giúp tăng độ pH của dạ dày, có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol và mỡ bụng tốt. Khi ngâm gừng trong rượu, gừng sẽ phát huy tác dụng mạnh mẽ hơn. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 lít rượu trắng từ 45 đến 50 độ và 1kg gừng để giúp làm tan mỡ bụng hiệu quả. Chỉ sau từ 1 đến 2 tháng kiên trì, vòng bụng của bạn sẽ được giảm từ 7 đến 10cm.

Cách làm rượu gừng để đắp giảm mỡ bụng như sau:

• Gọt vỏ gừng, giã nhỏ rồi đem ngâm vào rượu trắng.
• Cho hỗn hợp vào bình, đậy thật kỹ và đợi 1 tháng.
• Sau 1 tháng, bạn đắp hỗn hợp này lên bụng và massage từ 15 đến 20 phút. Sau khi massage, bạn dùng khăn ướt lau sạch. Mỗi tuần, bạn nên áp dụng cách này từ 2 đến 3 lần để đạt hiệu quả giảm mỡ cao.

Dùng dầu dừa làm giảm mỡ bụng

Tác dụng giảm cân của dầu dừa mang lại hiệu quả khả cao. Khi đi vào cơ thể, dầu dừa có hiệu quả tăng cường trao đổi chất, đốt cháy phần mỡ thừa nhanh chóng. Do đó, thực phẩm này có tác dụng giảm mỡ, giảm cân nhanh.

Khi thực hiện cách này, bạn cần vệ sinh vùng da bụng sạch sẽ, khô ráo. Tiếp đó, bạn cho 4 giọt dầu dừa ra lòng bàn tay, tiến hành massage quanh vùng bụng. Bạn hãy dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông nhằm kích thích các huyệt đạo, kế tiếp, lấy rốn làm trung tâm, xoa đều hai tay lan rộng theo chiều kim đồng hồ và chiều ngược lại. Cách này sẽ giúp dầu dừa thẩm thấu vào da với vai trò như chất dẫn xuất giúp hỗ trợ đốt cháy lượng calo tự nhiên nhanh chóng. Chỉ sau 3 tuần kiên trì áp dụng, bạn sẽ thấy vòng eo của mình được thu gọn đáng kể.

Đắp muối rang đem lại vòng hai thon gọn

Công dụng của muối là tẩy da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, cho các dưỡng chất hỗ trợ tan mỡ thẩm thấu qua da tốt hơn. Theo Đông y, muối nóng sẽ sinh và giữ nhiệt thời gian dài, góp phần làm tan mỡ, cho vòng eo thon gọn, đồng thời cho da bụng săn chắc, ngăn ngừa hiện tượng da chùng nhão, chảy xệ.

Cách thực hiện như sau:

• Rang thật nóng 20g muối hạt rồi bọc vào vải bông. Bạn cần chọn vải có chất liệu thoáng khí nhưng phải đủ dày để không làm da bị tổn thương do nhiệt nóng.
• Thực hiện chườm túi muối rang lên vùng bụng cho đến khi cảm thấy túi chườm nguôi, hết hơi nóng thì dừng lại.

Kiên trì áp dụng phương pháp chườm muối rang giảm mỡ liên tục, bạn sẽ thấy nhiều sự chuyển biến sau khoảng 4 tuần. Những mẹ sau sinh rất nên áp dụng cách này vì nó còn có tác dụng làm mịn da hiệu quả.

Chườm nóng bụng là một phương pháp khá an toàn dù hiệu quả không được nhanh chóng. Mong rằng qua những chia sẻ trên, bạn đã có được đáp án cho câu hỏi lăn nước nóng có tan mỡ bụng không cùng nhiều phương pháp giảm mỡ vùng bụng được nhiều người áp dụng. Để có được hiệu quả nhanh nhất, bạn nên kết hợp thêm các bài tập thể thao tại nhà như chạy bộ với máy chạy bộ điện hoặc đạp xe với xe đạp tập tại nhà. Chúc bạn sớm sở hữu một vòng eo như ý và thân hình thon gọn.

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.