Uống sữa tươi và nghệ có tác dụng gì

Sữa nghệ là một loại thức uống rất tốt cho cơ thể của chúng ta. Cùng tìm hiểu những công dụng cũng như cách thực hiện món này ở bài viết dưới đây nhé.

Trong nghệ có khả năng chống viêm, chính vì thế sẽ được sử dụng nhiều trong các loại kem sữa rửa mặt, dưỡng da nhờ khả năng giúp làn da trắng sáng, phòng chống nếp nhăn cũng như giảm sự xuất hiện của mụn nhọt.

Sau khi được kết hợp cùng sữa sẽ tạo ra được một loại thức uống vô cùng dinh dưỡng cũng như giúp làm đẹp rất tốt. Trong sữa rất giàu canxi giúp tăng cường chức năng xương khớp và sức khỏe của não bộ. Đây là loại thức uống rất tốt để giải độc cho cơ thể. Dưới đây là sẽ những công dụng cũng như cách pha chế sữa nghệ.

Sữa nghệ và những công dụng tuyệt vời

1Tăng cường hệ miễn dịch

Lipopolysaccharide có trong nghệ giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch và giúp chống lại bệnh nhiễm trùng rất tốt. Ngoài ra, chất curcumin có trong nghệ là thuốc chống viêm, làm cho vi khuẩn gây bệnh không thể lây lan trong cơ thể. Sữa cũng được xem thuốc kháng virus và kháng khuẩn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng hoàn toàn.

2Thức uống bổ dưỡng cho gan

Chất curcumin có trong nghệ sẽ tiết ra các enzyme để loại bỏ chất độc trong gan, chất gây ung thư… ra khỏi cơ thể. Đối với bệnh nhân bị tiểu đường thì sữa nghệ cũng rất tốt với họ vì gan của họ thường bị hư hỏng do bệnh tiểu đường gây nên.

3Sữa nghệ giúp chống ho và cảm lạnh

Sữa nghệ có tác dụng làm sạch đờm từ đường hô hấp, giảm chứng đau họng dẫn đến giảm các triệu chứng như: ho, nghẹt mũi,… Sữa nghệ cũng được xem là liều kháng sinh cực mạnh từ tự nhiên đó.

4Cải thiện hệ tiêu hóa

Sữa làm tăng sản xuất mật, giúp tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, chúng còn giảm trào ngược axit và đầy hơi. Sữa bò kết hợp với nghệ sẽ giúp lưu thông dòng chảy trong ruột tốt hơn và làm giảm nguy cơ táo bón.

5Giảm đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp là một căn bệnh khá phổ biến khi thời tiết trở lạnh. Với đặc tính kháng viêm mạnh mẽ, sữa nghệ sẽ giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả, đồng thời duy trì dịch bôi trơn các khớp, tăng tính linh hoạt cho xương khớp.

6Giảm đau trong kỳ kinh nguyệt

Chuột rút là một hiện tượng dễ bắt gặp vào ngày đèn đỏ của chị em. Vì thế, uống sữa nghệ sẽ giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu này, chúng như một loại thuốc chống co thắt, từ đó giảm đau do chuột rút đồng thời giảm sự xuất hiện của hiện tượng này.

7Làm đẹp da hiệu quả

Sữa nghệ rất tốt cho sức khỏe phụ nữ cũng như duy trì vẻ đẹp thanh xuân, giúp da tươi sáng và tràn đầy sức sống. Curcumin trong nghệ với tính kháng khuẩn cao, giúp ngăn chặn sự viêm nhiễm, chống nấm và ngăn chặn quá trình oxy hóa rất hiệu quả. Chính vì thế, nghệ có khả năng trị mụn, mờ vết thâm, se nhỏ lỗ chân lông và làm trắng da hiệu quả.

Ngoài ra, sữa tươi rất giàu vitamin A, D, E, axit lactic giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da mới.

Cách pha sữa nghệ đúng chuẩn

Chuẩn bị

• 1/2 muỗng cà phê bột nghệ
• 1 ly sữa tươi
• 1 nửa ly nước lọc
• 2 – 3 hạt tiêu đen đã xay nhuyễn

Cách pha

• Bước 1: Bạn mang sữa đi đun sôi, sau đó thêm bột nghệ và tiêu đen vào và trộn đều
• Bước 2: Sau đó đổ thêm nước và đun sôi lại lần nữa.

Hãy uống hỗn hợp khi còn ấm vào thời gian trước khi đi ngủ mỗi tối. Thức uống này không chỉ giúp chữa ho, cảm lạnh, mà còn giúp nuôi dưỡng làn da căng mịn, hồng hào, tóc mềm mịn óng ả.

Khi uống sữa nghệ, bạn không chỉ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn cải thiện sức khỏe hệ tiêu khóa, xương khớp và tim mạch. Hơn nữa, cách pha sữa nghệ lại vô cùng nhanh chóng và đơn giản nên bạn hãy áp dụng ngay nhé.

Bạn sẽ quan tâm:

• Bí quyết cho da mịn mượt, hết mụn như đi spa với mặt nạ nghệ sữa tươi
• Uống sữa với nghệ đúng cách để phòng tránh các loại bệnh
• Cách uống tinh bột nghệ giảm cân ngay chỉ trong vài tuần

Mua bột nghệ tốt cho sức khỏe tại Bách hóa XANH nhé:

Bách hóa XANH