[TƯ VẤN] Bị nóng trong người nên uống gì cho mát? Nóng nhiệt trong người nên uống gì? | Omi Pharma

Nóng trong người là hồi chuông báo động cơ thể đang bị tích tụ các loại độc tố làm suy giảm hệ miễn dịch và gây ảnh hưởng tới tiêu hóa, nội tiết tố, tiết niệu,… Vậy điều trị nóng trong ra sao cho hiệu quả? Bị nóng trong người nên uống cái gì cho mát?

1. Biểu hiện nóng trong người

Nóng trong người có những biểu hiện cực kỳ rõ rệt nên việc phát hiện không hề khó. Nếu nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu dưới đây thì khả năng cao là bạn đang bị nóng trong và cần sớm điều trị. Nóng trong người uống gì tốt? Trước tiên, hãy tìm hiểu những dấu hiệu nóng trong người thường gặp.

Mẩn ngứa, mụn nhọt: cơ thể nổi mề đay, thường xuyên bị mẩn ngứa, nổi rôm sảy là dấu hiệu chức năng gan suy giảm, thanh lọc độc tố kém dẫn tới phát tác qua da. Trường hợp nóng trong kéo dài dẫn tới vàng da, táo bón thì bạn cần phải đi kiểm tra kiểm sức khỏe càng sớm càng tốt.

Thay đổi màu da và nhiệt độ cơ thể: nếu ngay cả khi thời tiết mát mẻ mà bạn vẫn cảm thấy nóng nực, bức bối trong người thì rất có khả năng bạn đang nóng trong. Chưa kể khi nóng trong thì hàm lượng bilirubin trong máu tích tụ dẫn tới làm đổi màu da, thậm chí cả kết mạc, niêm mạc lưỡi.

Quầng thâm quanh mắt lớn: một trong những dấu hiệu nóng trong là quầng mắt thâm ngày càng to và đậm màu, kèm theo đó là mỏi mắt.

Hơi thở có mùi hôi: khi nóng trong, gan sẽ sinh ra ammonia khiến hơi thở có mùi khó chịu.

Ăn nhiều nhưng không tăng cân, người gầy: đây là biểu hiện của tỳ vị kém, cơ địa nóng trong sẵn nên rất khó tăng cân ngay cả khi ăn nhiều.

Mất ngủ: mỏi người, khó ngủ, chân tay bứt rứt dù ban ngày không ngủ nhiều, không suy nghĩ gì thì đây là dấu hiệu cơ thể nóng trong.

Chảy máu chân răng, chảy máu cam: biểu hiện nóng trong này khá nguy hiểm và bạn cần điều trị sớm, không nên để tình trạng chảy máu chân răng kéo dài.

Nếu cơ thể bạn đang có ít nhất hai trong số các triệu chứng kể trên thì bạn nên sớm tìm hiểu nóng trong người nên uống gì hoặc máu nóng uống gì cho mát.

2. Nguyên nhân gây nóng trong

Để trả lời được câu hỏi nóng trong người nên uống gì, bạn cần phải biết được nguyên nhân gây nóng trong từ đâu mà ra. Dưới đây là những nguyên nhân nóng trong phổ biến nhất:

• Ăn ít chất xơ: chế độ dinh dưỡng không đảm bảo hàm lượng chất xơ cần thiết sẽ làm cho thức ăn bị ứ đọng và vi khuẩn nhanh chóng phát triển, gây hại cho đại tràng.
• Ăn đồ nhiều dầu mỡ: các món ăn nhiều dầu mỡ không chỉ gây béo phì mà còn dẫn tới nóng trong người, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, tăng huyết áp.
• Uống ít nước: không cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể thì hậu quả tất yếu là nóng trong, nổi mụn nhọt.
• Lười vận động: không chịu vận động thường xuyên là căn nguyên gây ra hàng loạt bệnh cho cơ thể, trong đó có nóng trong người
• Sử dụng chất kích thích: các chất kích thích rất có hại đối với gan và khiến cho chức năng gan suy giảm, dẫn tới khả năng thanh lọc độc tố kém hơn.

3. Bị nóng trong người nên uống gì cho mát gan giải nhiệt?

Một trong những phương pháp điều trị nóng trong người đơn giản và hiệu quả là thay đổi chế độ ăn uống. Trước khi nghĩ tới việc sử dụng thuốc điều trị thì bạn hãy tự mình tìm hiểu nóng nhiệt trong người nên uống gì hoặc máu nóng uống gì cho mát bởi phần lớn nguyên nhân gây nóng trong xuất phát từ thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống hàng ngày. Cùng tham khảo gợi ý của dược sĩ Omi Pharma xem nóng trong người nên uống gì cho mát nhé.

Nóng trong người nên uống vitamin gì? Nếu có những dấu hiệu nóng trong, bạn nên tăng cường bổ sung vitamin A, vitamin B, vitamin C cho cơ thể. Các loại vitamin này có tác dụng hỗ trợ điều trị mụn và giảm bớt tình trạng mẩn ngứa, viêm loét miệng, chảy máu chân răng và hạ nhiệt cơ thể từ bên trong an toàn. Vitamin A có trong các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, ớt chuông, bí đỏ. Vitamin B, đặc biệt là B6, B9, B12 có trong gạo lứt, hạt kê, thịt gà, cá hồi, chuối và các loại rau xanh lá. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây mọng nước như cam, bưởi, quýt, ổi, dâu, kiwi,..

Nóng trong người nổi mụn nên uống gì? Người bị nóng trong, nổi mụn nên uống nhiều nước, tối thiểu 1.5 lít nước mỗi ngày và tăng cường uống nước trái cây như nước ép cam, nước ép bưởi, nước dừa, chanh leo. Các loại nước trái cây không chỉ giúp giải khát tốt mà còn có khả năng làm mát cơ thể nhanh chóng, hỗ trợ thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố.

Nóng trong người nên uống trà gì? Có rất nhiều loại trà vừa giúp bạn giải khát lại hỗ trợ làm mát gan, thải độc và giảm nóng trong hiệu quả. Bạn có thể sử dụng trà Actiso hoặc trà diếp cá. Đây là thức uống giải nhiệt được chiết xuất từ lá diếp cá tươi, cung cấp vitamin C và các loại khoáng chất, axit amin cần thiết như sắt, canxi, kali,…

Không những vậy, trà diếp cá còn giúp làm đẹp da nhờ khả năng thanh lọc độc tố. Trà diếp cá giúp cải thiện chức năng gan và thận, giúp lợi tiểu, hỗ trợ loại bỏ chất béo có hại để giảm nguy cơ béo phì và tránh táo bón. Trà diếp cá là thức uống thích hợp với người bị nóng trong, cao huyết áp, tiểu đường.

Tại Nhật Bản có một sản phẩm trà diếp cá Yuwa rất nổi tiếng và thường được người dân sử dụng uống thay nước lọc hàng ngày. Vì thế, với những bạn thắc mắc nóng trong người nên uống gì ở Nhật thì nhớ thử ngay trà diếp cá Yuwa nhé. Trà diếp cá có vị ngọt thanh, không tanh nên rất dễ uống. Thưởng thức trà diếp cá mỗi ngày còn giúp làm giảm mụn và giảm cholesterol trong máu.

Trên đây dược sĩ Omi Pharma đã giúp bạn giải đáp nóng trong người nên uống gì. Nếu bạn cần tư vấn thêm các sản phẩm tốt cho người bị nóng trong thì liên hệ với dược sĩ dược sĩ Omi qua số hotline 08.6868.0303 hoặc chat trong phần hỗ trợ trực tuyến tại website Omi nhé.