Mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được

Thực hành hoạt động giúp bạn thư giãn

Mẹ có thể chọn cách tắm bằng vòi sen hoặc bồn tắm nước ấm để giúp thư giãn và thả lỏng cơ thể, tuy nhiên mỗi lần tắm hay ngâm bồn không nên quá lâu nhé. Bên cạnh đó, một số hoạt động như yoga, thiền, các bài tập thở… cũng giúp mẹ xoa dịu sự căng thẳng hiệu quả để cải thiện khả năng tiết sữa.

Massage ngực

Trước khi vắt sữa, mẹ có thể dành thời gian để massage ngực. Việc xoa bóp bầu ngực nhẹ nhàng cũng có thể giảm bớt khó chịu do căng sữa. Đồng thời, hoạt động này cũng góp phần kích thích việc giải phóng oxytocin như khi mẹ gần gũi với em bé hoặc cho bé bú.

Dẫu biết nuôi con bằng sữa mẹ là điều quan trọng nhưng sức khỏe tinh thần tốt mới là chìa khóa giúp bạn chăm sóc em bé đúng cách, thuận lợi. Vì vậy, nếu cảm thấy căng thẳng kéo dài hoặc có dấu hiệu trầm cảm sau sinh thì mẹ nên tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý. Song song đó, mẹ cũng đừng ngần ngại nhờ đến sự giúp đỡ từ bạn đời hoặc người thân để có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi và cải thiện nguồn sữa mẹ cho con.

3. Mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được do bị viêm tuyến vú

Viêm tuyến vú (viêm vú hoặc viêm tuyến sữa) là tình trạng mô vú của bạn bị viêm và thường dẫn đến sưng đau, đặc biệt là khi chạm vào hoặc khi cho con bú. Trong hầu hết trường hợp, viêm vú thường xảy ra đối với mẹ sau sinh. Ngoài các triệu chứng điển hình như sưng đau, xuất hiện cục u trên ngực, tiết dịch núm vú… thì viêm vú cũng ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa.

Vì vậy, nếu mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được và sưng đau ngực thì nên cẩn trọng với nguy cơ viêm tuyến vú. Nếu nghi ngờ gặp tình trạng này, mẹ nên sớm đi khám để được bác sĩ kê đơn thuốc điều trị và tư vấn cách chăm sóc bầu ngực giúp giảm triệu chứng sưng đau.

4. Mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được do vấn đề về nguồn sữa

Trên thực tế, một số mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được hoặc ra nhỏ giọt đơn giản là do cơ thể không tạo ra nhiều sữa như những mẹ khác. Một số nguyên nhân dẫn đến suy giảm nguồn sữa mẹ có thể bao gồm:

Mẹ bị bệnh sau sinh

Mặc dù virus gây bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, bệnh dạ dày… không ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa mẹ nhưng các triệu chứng liên quan như mệt mỏi, tiêu chảy, giảm cảm giác thèm ăn… có thể xảy ra. Điều này thường gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và có thể góp phần gây giảm nguồn sữa. Trong trường hợp này, cách tốt nhất là mẹ nên liên hệ bác sĩ để được tư vấn giải pháp điều trị và có thể tiếp tục duy trì việc cho con bú.

Trẻ sơ sinh ngậm vú kém và bú ít

Trẻ bú sai khớp ngậm hoặc hiểu đơn giản là trẻ ngậm vú mẹ không đúng cách thường không thể bú đủ sữa. Trong khi đó, cơ thể mẹ thường dựa trên nhu cầu của con để sản xuất sữa. Vì vậy, nếu trẻ ngậm vú sai cách và bú ít thì cũng là nguyên nhân khiến mẹ giảm tiết sữa hoặc mẹ bị cương sữa nhưng sữa không tiết ra được.

Bên cạnh đó, một số vấn đề liên quan đến núm vú như núm vú ngắn, núm vú thụt, đau nứt núm vú… cũng có thể khiến mẹ và bé gặp khó khăn khi cho bú. Đối với trường hợp này, mẹ có thể chọn cách dùng núm trợ ti tạm thời. Đồng thời, mẹ cần chú ý thường xuyên vắt sữa để tránh tắc tia sữa.

Mẹ suy giảm nguồn sữa do chế độ ăn uống

Việc ăn quá ít hoặc chế độ ăn kém dinh dưỡng cũng có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Vì vậy, mẹ cần đảm bảo chế độ ăn sau sinh luôn đủ chất, ưu tiên ăn những thực phẩm lợi sữa và nên cân nhắc có thêm bữa ăn nhẹ lành mạnh trong ngày để luôn có đủ năng lượng đáp ứng cho việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Bên cạnh đó, lượng chất lỏng bạn đưa vào cơ thể cũng ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ có thể tạo ra. Nói cách khác, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể cũng rất quan trọng đối với việc sản xuất sữa mẹ. Các chuyên gia khuyến khích mẹ sau sinh nên mang theo một chai nước mỗi khi ra ngoài. Đồng thời, mẹ cũng có thể thử cách uống một cốc nước mỗi khi cho con bú. Đây là mẹo giúp mẹ dễ nhớ việc uống đủ nước hơn nhằm duy trì nguồn sữa mẹ hiệu quả.

Nói tóm lại, mặc dù có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được nhưng mẹ đừng quá lo lắng. Trước tiên, mẹ nên chú trọng đến việc cho con bú hoặc hút sữa thường xuyên ít nhất 3 giờ một lần trong 14 ngày đầu sau sinh để đảm bảo nguồn cung cấp sữa mẹ tốt nhất cho con. Trong trường hợp mẹ không cải thiện nguồn sữa thành công với các giải pháp tại nhà thì đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ, chuyên gia hoặc ngân hàng sữa mẹ để được hỗ trợ tốt nhất nhé!