Bà bầu ăn kem lạnh: Nên hay không nên? • Hello Bacsi

Ngày nay, các món kem rất đa dạng về mùi vị nhưng một số hương vị như cà phê, trà xanh sô cô la… có chứa cafein sẽ không tốt cho mẹ bầu. Thực sự là lượng cafein có trong các món kem không đáng kể nhưng bạn cũng không nên tiêu thụ quá nhiều.

Những rủi ro tiềm ẩn khi bà bầu ăn kem

1. Nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ

Kem có chứa một lượng đường cao, có thể khiến bạn có nguy cơ bị suy yếu dung nạp glucose dẫn đến đái tháo đường thai kỳ (tiểu đường thai kỳ).

2. Tăng cân

Hàm lượng calo cao trong kem có thể khiến mẹ bầu tăng cân quá mức, từ đó gây ra các biến chứng trong quá trình sinh nở. Ngoài ra, sau khi ăn kem hay bất kỳ món ăn lạnh, nào mẹ bầu thường có cảm giác khó chịu vùng bụng. Đấy là dấu hiệu con bạn đang không thích ứng với những món lạnh đó. Việc này xảy ra tương tự như khi bạn dùng đồ nóng.

3. Nhiễm khuẩn xảy ra nếu bà bầu ăn kem “bẩn”

Việc ăn kem cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn bị nhiễm khuẩn đấy, chẳng hạn như listeria – một loại vi khuẩn tồn tại được ở nhiệt độ cực thấp. Việc nhiễm khuẩn còn đến từ máy làm kem không được sạch sẽ, nguồn sữa không đảm bảo hay người làm kem thiếu ý thức giữ gìn vệ sinh…

Bạn cần chú ý rằng những nhiễm trùng mắc phải trong thời kỳ mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của nhau thai, nước ối và gây nhiễm trùng trong tử cung bẩm sinh ở trẻ sơ sinh. Đây cũng có thể là nguyên nhân của việc sinh non, thai chết lưu và sẩy thai.

4. Viêm xoang và nhiễm trùng đường hô hấp ở mẹ bầu

Khi mang thai, hệ thống miễn dịch của người mẹ bị suy yếu. Việc tiêu thụ quá nhiều kem có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến xoang và hô hấp.

Khi chúng ta ăn đồ lạnh quá nhiều, huyết quản sẽ co lại đột ngột làm cho máu lưu thông bị cản trở, điều này góp phần làm suy giảm hệ miễn dịch bảo vệ mẹ bầu. Lợi dụng điều này, vi khuẩn sẽ xâm nhập thuận lợi vào vị trí mũi, họng gây ra các bệnh ở đường hô hấp.

5. Rối loạn tiêu hóa

Giai đoạn mẹ bầu mang thai, dạ dày cũng hoạt động kém hơn bình thường. Từ đó, mức độ nhạy cảm của mẹ bầu với nhiệt độ của thực phẩm cũng tăng theo.

Mẹ bầu ăn kem sẽ khiến nhiệt độ của dạ dày giảm xuống mức thấp khiến cho dạ dày bị co rút làm cho khả năng tiêu hóa cũng giảm theo. Hậu quả là mẹ bầu gặp phải chứng đầy bụng, khó tiêu.

Lời khuyên hữu ích cho bà bầu

Mẹ bầu nên chọn các món kem được làm từ sữa tiệt trùng để đảm bảo yếu tố an toàn. Ngoài ra, khi chọn mua kem, mẹ bầu nên mua của những thương hiệu nổi tiếng, từ các cửa hàng có uy tín đảm bảo vệ sinh và sản phẩm còn trong thời hạn sử dụng.

Bà bầu tránh ăn kem bán ở các quầy hàng ngoài đường phố hoặc ở hội chợ. Nguyên nhân là vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm ở những nơi này không được đảm bảo. Hãy nhớ rằng một số vi khuẩn vẫn có thể phát triển ngay cả trong môi trường lạnh của tủ đông. Nếu quan tâm đến vóc dáng và sức khỏe của mình, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm kem ít béo hoặc dùng sữa chua thay thế.

Chuyện hoang đường thú vị về việc bà bầu ăn kem

Bên cạnh những lợi ích và rủi ro khi ăn kem trong thai kỳ, cũng có những quan niệm sai lầm nhất định liên quan đến món ăn vặt này, chẳng hạn kem lạnh có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của bé.

Tuy nhiên, không có dữ liệu khoa học hoặc nghiên cứu nào đủ để xác thực thông tin này. Cảm lạnh không thể ảnh hưởng đến thai nhi, trừ khi chế độ ăn uống và lối sống của bạn bị chi phối bởi thời tiết lạnh và những thực phẩm gây bất lợi cho sức khỏe.

Đối với thai phụ, một chế độ ăn lành mạnh là vô cùng cần thiết. Điều quan trọng là mẹ bầu cần phải tuân thủ các biện pháp phòng ngừa trong ăn uống như yếu tố vệ sinh, lượng thức ăn tiêu thụ và nhận biết sớm các vấn đề xảy ra để có thể được can thiệp y tế kịp thời. Bà bầu ăn kem có thể giúp làm giảm sự căng thẳng của thai kỳ, hãy tận hưởng món ăn vặt thú vị này nhưng cần lưu ý đến số lượng tiêu thụ nhé!

Minh Phú/HELLO BACSI