6 tác dụng của massage chân bằng gỗ cho giấc ngủ, sắc đẹp | websosanh.vn

1. 6 tác dụng của mát xa chân bằng gỗ

Theo Y học phương Đông, bàn chân được xem như một “trái tim thứ hai” của cơ thể con người. Chính vì vậy việc massage bàn chân là rất cần thiết, đặc biệt là với những người lớn tuổi thường xuyên bị các chứng đau khớp, nhức mỏi hay tê chân,… Sự cần thiết phải chăm sóc thường xuyên và có thể tự thực hiện đã khiến xuất hiện liệu pháp massage bằng bàn lăn chân bằng gỗ. Với liệu pháp này chi phí của nó khá rẻ, đơn giản và lại khá tiện dụng có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi.

Massage chân gỗ tạo cảm giác thoải mái thư giãn (Nguồn: blogspot.com)

Massage chân bằng gỗ là dụng cụ có thể tập luyện hàng ngày. Tác dụng của massage chân bằng gỗ là hỗ trợ massage lòng bàn chân tạo nên sự kích thích sự tuần hoàn máu cho người dùng. Đồng thời, trong quá trình này sẽ gây nên sự tác động tại các huyệt quan trọng của cơ thể có tác dụng chữa trị khá nhiều chứng bệnh và mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn toàn bộ hệ thần kinh trên cơ thể.

Việc massage chân được các chuyên gia khuyến khích thực hiện đối với những đối tượng như nhân viên bán hàng, giáo viên luôn phải làm việc ở tư thế đứng khiến đôi chân bị tê và khó vận động hoặc nhân viên văn phòng tiếp xúc với công việc bàn giấy, ngồi lâu một chỗ trong thời gian dài làm chân bị xuống máu, sưng phù. Bên cạnh đó đối với những người hoạt động tương đối nhiều như vận động viên, nghề bốc vác, hướng dẫn viên du lịch,… cũng dễ mắc các chứng bệnh về đau chân, viêm khớp.

Tại sao bạn không mua ngay máy massage chân chính hãng bởi nếu thực hiện việc massage chân thường xuyên cơ thể bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được ngay 6 thay đổi “thần kỳ” sau:

1.1. Cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ

Khi thực hiện liệu pháp massage thường xuyên tại lòng bàn chân cơ thể bạn sẽ được thư giãn sau một ngày làm việc mệt nhọc. Não sẽ trở nên thoải mái, thả lỏng khi có tác động xoa bóp tại các khu phản xạ giấc ngủ khiến chúng ta ngủ nhanh hơn mà chất lượng giấc ngủ còn được cải thiện đáng kể.

1.2. Tăng cường tuần hoàn máu

Bàn chân nằm ở vị trí xa tim nhất nên việc bơm máu đến tim gặp nhiều khó khăn hơn. Tác động của việc xoa bóp thường xuyên thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trên cơ thể giúp lưu thông máu diễn ra thuận lợi tạo nên nhiều tác dụng cho các bộ phận thông qua sự kích thích như khiến làn da của bạn trở nên đẹp hơn.

1.3. Tăng cường chức năng đào thải các độc tố

Massage bàn chân còn khiến cho quá trình bài tiết tăng cường tốc độ, thải chất độc hại ra ngoài, tốc độ chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể tăng nhanh, cải thiện chức năng thận, có tác dụng giảm cân.

1.4. Xua tan mệt mỏi

Quá trình massage còn tiếp thêm sinh lực, giúp cơ thể hoạt động cả ngày, giảm stress cho cơ thể và đem đến sự năng động cho người dùng do sự thúc đẩy tuần hoàn máu khiến cơ thể được phục hồi, thông kinh hoạt lạc.

1.5. Phòng chống nhiều loại bệnh

Lòng bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo trong yếu tương ứng với mỗi bộ phận nội tạng trong cơ thể con người. Khi xoa bóp, ấn huyệt sẽ tác động lên những bộ phận đó có tác dụng điều hòa âm dương, điều chỉnh khí huyết giúp các cơ quan đó lấy lại cân bằng, mang lại hiệu quả phòng ngừa bệnh tật một cách chủ động.

1.6. Bổ thận ích khí

Bột trong những huyệt vị quan trọng của bàn chân là huyệt dũng tuyền. Nó kết nối trực tiếp đến thân và có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe tổng thể. Khi massage huyệt này thận tinh sẽ sung mãn, tràn đầy năng lượng, đầu gối linh hoạt, đi lại bền bỉ hơn đồng thời vùng eo và thắt lưng vững chãi.

Tác dụng massage chân bằng gỗ (Nguồn: scdn.vn)

2. Cách sử dụng bàn gỗ massage chân hiệu quả

2.1. Sử dụng đúng cách

Di chuyển hai bàn chân của bạn so le trên bàn massage. Để thích nghi với bàn lăn chân khi mới bắt đầu sử dụng bạn chỉ nên lăn chân nhẹ nhàng với tốc độ vừa phải để cơ thể từ từ tiếp nhận. Sau đó, tăng dần độ ép bàn chân và tốc độ đánh chân lên tới mức bạn không cảm thấy khó chịu. Việc làm này có tác dụng không gây kích thích đột ngột lên huyệt đạo hay các dây thần kinh ở bàn chân vì khi đi từ tốc độ vừa phải bàn chân của bạn được làm ấm dần để làm nóng cơ và bôi trơn các khớp chân.

2.2. Sử dụng đúng mức

Sau khi sử dụng đúng cách bạn phải chú ý đến thời gian sử dụng để phát huy một cách tối đa tác dụng của massage chân bằng gỗ. Khi bắt đầu sử dụng thời gian massage không nên quá 5 phút mỗi lẫn. Điều này là cần thiết để cơ thể và các mạch máu thích nghi với tác động liên tục của các gai massage bằng gỗ tác động lên huyệt ở chân. Để không gây kích thích quá mức lên các huyệt đạo gây phản tác dụng thì khi đã quen dần bạn tăng thời gian sử dụng lên nhưng không được quá 15 phút.

2.3. Thời điểm sử dụng thích hợp

Massage bàn chân cũng giống như một động tác tập thể dục cho cơ thể nên bạn có thể sử dụng khi nào thuận tiện và cần thiết như khi có cảm cảm giác đau mỏi ở bàn chân. Bạn muốn khởi đầu một ngày mới với nhiều năng lượng hay thư giãn trước khi đi ngủ cũng là một trong những thời gian thích hợp để phát huy tác dụng của massage chân bằng gỗ.

Sử dụng mát xa chân bằng gỗ giúp ngăn ngừa bệnh tật, lưu thông khí huyết (Nguồn: matxachannb.blogspot.com)

2.4. Kiểm tra phản ứng của cơ thể khi sử dụng

Tuy nhiên bạn cũng phải kiểm tra tình trạng của cơ thể để xem thiết bị này có thực sự phù hợp với bạn không. Những phút đầu tiên sử dụng bàn chân sẽ có cảm giác hơi nhột nhưng sẽ nhanh chóng hết khi chân đã được massage nóng lên.

Trong trường hợp chân bạn bị bệnh lâu ngày khi sử dụng bàn massage này sẽ cảm thấy đau và mỏi ở bàn chân. Điều này thật sự khá khó chịu nhưng nếu kiên trì trong một thời gian ngắn thì triệu chứng đau mỏi sẽ giảm. Bên cạnh đó nếu sau khi sử dụng mà cảm giác đau nhức tăng lên thì không nên sử dụng tiếp hoặc kiểm tra xem thiết bị mình đang sử dụng có phải là máy massage chính hãng của các thương hiệu uy tín hay không.

2.5. Sử dụng bàn ngâm chân với nước ấm để chữa bệnh

Để tăng tối đa hiệu quả tác dụng của massage chân bằng gỗ bạn nên kết hợp với việc ngâm chân trong nước ấm. Nó sẽ có tác dụng tuần hoàn máu, thông kinh, hoạt lạc, kích thích các đầu mút thần kinh, ổn định lục phủ ngũ tạng.

Với cách làm này đem đến nhiều ưu điểm, hiệu quả mà không có tác dụng phụ, không gây đau đớn mà hết sức an toàn. Bạn có thể tham khảo phương cách thức sau dùng nước có nhiệt độ từ 38 độ trở lên. Chiều cao nước ngập chân chừng 20cm. Ngâm trong khoảng 20 đến 30 phút. Với những thông tin hữu ích trên, hi vọng bạn đã biết được cách sử dụng hiệu quả, tham khảo thêm các đánh giá máy massage chân chi tiết để lựa chọn được sản phẩm phù hợp.

Được làm bằng gỗ cao su tự nhiên an toàn tuyệt đối cho người sử dụng (Nguồn: lazada.vn)

3. Mua máy mát xa chân bằng gỗ ở đâu?

Một thiết bị vừa có thể cải thiện tình hình sức khỏe mà còn giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc hay giúp những người lớn tuổi giảm được sự đau đớn về các bệnh xương khớp thì tạo sao bạn không cân nhắc sở hữu ngay cho mình một chiếc máy.

Trên thị trường hiện nay bán khá nhiều các sản phẩm máy massage bằng gỗ trôi nổi mà không đảm bảo về chất lượng khiến bạn vừa mất tiền mà không đem lại hiệu quả cao khi sử dụng. Do đó, bạn nên tìm tới các địa chỉ uy tín, và tham khảo Websosanh để tìm cho mình một nơi mua hàng phù hợp.