Thực hư về tác hại của Pre Workout. Có nên sử dụng không?

Hãy đọc ngay các chia sẻ sau đây để hiểu hơn về tác hại của Pre Workout. Hiện thông tin này được đồn đoán đa chiều. Vì thế không ít người cảm thấy mơ hồ không biết đâu mới là kiến thức nên lưu tâm. Các gợi ý mà Fit Store mang đến sẽ không làm bạn lãng phí thời gian vô ích. Do đó, hãy đọc ngay để tìm ra câu trả lời thỏa đáng bạn nhé!

Thực hư về tác hại của Pre Workout, xem ngay để biết

Song song với không ít bài viết nói về công năng hữu dụng của Pre Workout, một số ý kiến cho rằng sản phẩm này còn tồn tại nhiều kích ứng tiêu cực. Vậy thực hư ra sao? Mời bạn cùng đọc ngay chia sẻ sau đây để tìm ra lời giải đáp thỏa đáng.

Pre Workout gây mất ngủ

Pre Workout chứa một hàm lượng nhất định Caffeine. Chất này được nhắc tới trong không ít tài liệu với khả năng làm người dùng trở nên tỉnh táo, tập trung. Thường thì cần ít nhất khoảng 8h cơ thể bạn mới có thể đào thải hết Caffeine.

Vì lẽ đó, nếu bạn dùng Pre Workout vào buổi tối thì chuyện mất ngủ hoàn toàn có thể xảy ra. Do vậy, nếu cho rằng tác hại của Pre Workout là gây mất ngủ chưa thật sự thỏa đáng. Thực chất đây còn là một trong những điểm mạnh của sản phẩm. Do vậy, bạn nên tìm hiểu thật kỹ để có thể biết cách dùng loại thực phẩm bổ sung kể trên một cách thông minh.

Sản phẩm làm ảnh hưởng tới dạ dày

Chưa có nghiên cứu nào cụ thể cho thấy thực phẩm bổ sung Pre Workout ảnh hưởng tới dạ dày. Bởi lẽ đây là thực phẩm bổ sung được sản xuất trên công nghệ hiện đại, dây chuyền khép kín. Kết hợp với nguyên vật liệu chuẩn, sản phẩm mang tới các tác động tích cực đến sức khỏe của người dùng.

Tuy nhiên, nếu bạn mua nhầm Pre Workout nhái giả thì khó có thể khẳng định sản phẩm không gây tác hại tới cơ quan nội tạng. Vì lẽ đó, việc chọn đúng địa chỉ tin cậy để sở hữu sản phẩm chính hãng là vô cùng cần thiết.

Gây đầy bụng, khó tiêu

Bạn thấy đấy, Pre Workout hiện có rất nhiều dòng. Trong khi đó cơ địa, hệ tiêu hóa của mỗi cá nhân lại không hoàn toàn giống nhau. Vì thế, bạn nên tìm kiếm sản phẩm hợp với mình. Nhờ vậy chúng ta tránh được các phản ứng phụ không như mong muốn.

Mặt khác, nếu mới dùng Pre Workout, bạn nên dùng với liều lượng nhỏ rồi tăng dần. Nhờ thế cơ thể của chúng ta mới tránh hiện tượng chưa kịp “làm quen” với các dưỡng chất mới gây ra một số hiện tượng như kể trên.

Pre Workout làm hại gan, thận

Cũng tương tư như ý kể trên, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh được Pre Workout gây hại cho gan và thận. Tuy nhiên, bạn cũng nên tránh lạm dụng sản phẩm quá đà. Cơ thể chúng ta là một cỗ máy vô cùng kỳ diệu.

Vì thế nếu đã đủ, nó sẽ tiến hành đào thải ra ngoài bằng nhiều cách. Lúc này gan, thận là hệ cơ quan đảm nhận việc đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể nhiều nhất. Vì vậy nếu dung nạp quá nhiều dưỡng chất cùng một lúc, bạn sẽ khiến hệ cơ quan kể trên “quá tải”. Đồng thời chúng ta còn lãng phí bởi lẽ dù dung nạp nhiều thành phần giá trị nhưng chưa được dùng tới nên các thành phần này sẽ bị đẩy ra ngoài.

Pre Workout giữ nước

Trong Pre Workout có một lượng nhỏ Creatine. Chất này được tìm thấy rất nhiều ở hệ cơ xương. Nó tham gia vào quá trình xây dựng cơ bắp vượt trội. Creatine có giữ nước để tạo nền tảng giúp các sợi cơ phát triển, sinh trưởng mạnh mẽ hơn.

Thế nhưng nó không nhiều tới mức gây ảnh hưởng tới bạn hoặc gây ra các kết quả giả định, khiến người dùng phải lệ thuộc hoàn toàn vào nó. Vì vậy, bạn không nên lo lắng về tác hại của Pre Workout này. Bởi thực tế đây cũng là tác động rất tích cực mà sản phẩm mang tới.

Pre Workout làm mất nước

Pre Workout giúp quá trình tập luyện của bạn thêm nhanh, mạnh và đạt hiệu suất cao hơn. Khi vận động mạnh lẽ dĩ nhiên chúng ta sẽ toát nhiều mồ hôi hơn gây mất nước.

Do đó, không phải do sản phẩm gây mất nước mà chính quá trình tập gym của bạn gây nên hiện tượng kể trên.

Xem thêm: 7+ lợi ích của Pre Workout với người tập thể hình

4 Sai lầm khi dùng Pre Workout gây tác hại nhiều người còn chủ quan

Khá nhiều người chủ quan cho rằng chỉ cần chọn Pre Workout chuẩn là có thể hỗ trợ quá trình tăng sức mạnh, có thêm năng lượng dễ dàng. Thế nhưng thực tế thì những sai lầm sau đã khiến họ “vỡ mộng”:

Uống Pre Workout khi chưa ăn gì

Như đã chia sẻ kể trên, Pre Workout có chứa Caffeine. Vì thế, sản phẩm có thể gây cảm giác cồn ruột hoặc chao đảo nếu như bạn chưa có gì lót dạ.

Điều này hoàn toàn khác với việc bổ sung Creatine hoặc Whey Protein. Vì thế, bạn nên nghiên cứu thật kỹ các chỉ dẫn của chuyên gia dinh dưỡng thể hình cũng như thông tin trên bao bì sản phẩm. Nhờ vậy chúng ta sẽ tránh được những trải nghiệm kém tích cực trong quá trình sử dụng.

Uống Pre Workout quá gần buổi tập

Việc uống Pre Workout quá gần buổi tập khiến chúng ta có đầy một “bụng nước”. Vì thế quá trình di chuyển, vận động, tập luyện của bạn trở nên khó khăn. Chưa hết, bạn còn có thể không cảm thấy tỉnh táo, dai sức như ý.

Bởi lẽ năng lượng mà Pre Workout mang tới chưa kịp được cơ thể hấp thu và sản sinh. Mặt khác cũng vì vậy mà các tác động giúp quá trình tăng cơ, giữ cơ cũng trở nên mờ nhạt hơn nếu bạn chưa biết cách dùng Pre Workout như chỉ dẫn.

Lạm dụng dùng Pre Workout liên tục

Không nên lạm dụng dùng Pre Workout liên tục vì có khả năng bạn sẽ lệ thuộc nó. Khi không dùng, bạn có cảm giác thể lực không được như mong đợi. Bên cạnh đó khi dùng thường xuyên gây ra tình trạng lờn caffeine. Kết quả là chất này không đem lại tác dụng giúp cơ thể tỉnh táo, mạnh mẽ mà ngược lại có cảm giác mệt mọi. Giải pháp là nên dùng 3 hoặc 4 tuần sau đó ngừng để cơ thể quay lại trạng thái cân bằng.

Uống Pre Workout vào buổi tối

Caffeine có trong Pre Workout sẽ khiến bạn cảm thấy trằn trọc, khó có thể đi vào giấc ngủ nếu bạn lỡ dùng sản phẩm vào buổi tối. Vì thế, bạn nên chỉ uống Pre Workout vào buổi sáng hoặc trước lúc tập.

Ngoài các chia sẻ vừa rồi, nếu bạn vẫn băn khoăn về cách chọn Pre Workout, hãy kết nối với Fit Store sớm để có thêm các tư vấn nhiệt tình hơn nữa. Các chuyên gia dinh dưỡng thể hình của chúng tôi luôn sẵn lòng giúp bạn thêm kinh nghiệm về vấn đề này.

Mách bạn cách hay để sử dụng Pre Workout hiệu quả như ý

Để có thể sở hữu Pre Workout với những công năng hữu dụng kể trên, bạn nên lưu ý:

• Chọn đúng sản phẩm chính hãng.
• Sử dụng trước tập luyện 30 phút.
• Có một chế độ tập luyện cân bằng.
• Kiên trì với mục tiêu đã đề ra.
• Nghe lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng thể hình để có kinh nghiệm tập gym và dùng thực phẩm bổ sung thật thông minh.

Nhờ thế, chúng ta sớm thấy những cải thiện tích cực như ý khi kết hợp với kế hoạch tập luyện thông minh. Hãy để Fit Store giúp bạn sớm có được những thay đổi kỳ diệu. Chúng tôi hiện cung cấp Pre Workout chính hãng nhập khẩu từ nhiều thương hiệu nổi tiếng.