Ngày nay, rất nhiều mẹ được truyền tai nhau bí kiếp để có đủ sữa cho con bú. Tuy nhiên, việc nhiều sữa sẽ gây ra tình trạng căng tức khó chịu hoặc có thể dẫn đến viêm vú nếu mẹ không hút sữa kịo thời. Việc hút sữa còn có thể kích thích nguồn sữa mẹ tiết ra đều đặn hơn, vì thếhãy kiên trì vì cơ thể bạn cần thời gian để điều chỉnh.
Nếu bạn không cho bé bú trực tiếp, bạn sẽ cần hút sữa vào những lúc bé bú ít nhất 8 lần một ngày và bạn sẽ cần xem xét việc hút sữa vào ban đêm nếu bị tức ngực. Bạn cần hút sữa từ cả hai ngực mặc dù bé có thể không được bú từ cả hai. Sử dụng Máy hút sữa điện đôi 2 trong 1 Lansinoh sẽ giúp bạn kích thích sữa tốt hơn.
Bạn nên cho con bú hoặc hút sữa trước khi đi ngủ vì mức độ prolactin của bạn ở mức cao nhất vì cơ thể bạn muốn tạo sữa trong 24 giờ cho con bú tiếp theo. Tốt nhất là luôn cho con bú sữa mẹ vào ban đêm.
Ngoài ra, để hút được sữa dễ dàng nhất, mẹ nên:
- Ngồi trong tư thế thoải mái và thả lỏng vai. Điều này sẽ giúp kích thích dòng sữa tốt hơn.
- Cởi bỏ quần áo chật.
- Massage tay là một cách lý tưởng để kích thích hormone và mô vú được làm ấm sẽ giúp sữa chảy nhanh hơn. Sử dụng đầu ngón tay hoặc đốt ngón tay (nắm chặt bàn tay của bạn) – nhẹ nhàng ấn vào mô vú của bạn. Bắt đầu cao về phía vai của bạn và chuyển từ từ xuống dưới. Bạn cần tiếp xúc từ vai đến mép quầng vú (vùng da sẫm màu quanh núm vú). Bạn có thể massage bên dưới vú của bạn nếu bạn muốn.
Massage một bên vú tại một thời điểm trước khi bắt đầu hút sữa
Khi bạn cảm thấy bạn đã massage đủ ấm vùng ngực bạn hãy bắt đầu hút sữa. Vắt tay là một cách tốt để loại bỏ sữa ra khỏi vú của bạn và cũng có thể hữu ích trước khi bạn bắt đầu sử dụng máy hút sữa.Bạn có thể nhờ sự hỗ trợ từ người thân để massage và vắt sữa giúp bạn.
Những điều quan trọng cần làm khi bạn sẵn sàng sử dụng máy hút sữa:
- Rửa tay kỹ
- Làm lạnh hoặc đông lạnh càng sớm càng tốt; Không thêm sữa mẹ mới vắt vào sữa đông lạnh
- Bạn có thể thêm sữa mẹ vắt vào sữa đã được làm lạnh trước đó nhưng CHỈ nếu cả hai đã được hút trong cùng một ngày
- Tập thói quen dán nhãn cho hộp/túi lưu trữ để bạn không bị quên
- Hãy nhớ không đổ đầy mỗi túi – 60ml là mức tối đa bạn nên cho vào mỗi túi
- Trong khi đông lạnh, túi có thể bắt vào các thực phẩm khác hoặc giá đỡ tủ đông. Để giảm nguy cơ túi của bạn bị hư hỏng, hãy xem xét đặt một khay nhựa lớn vào tủ đông. Đặt từng túi một cách cẩn thận để tránh làm hỏng túi
Việc hút sữa mẹ sẽ giúp bạn có đủ nguồn sữa cung cấp cho bé khi bạn ở xa và an tâm bé vẫn được sử dụng nguồn sữa của mẹ. Bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn thêm về việc hút sữa và tập thói quen cho bé bú sữa mẹ.