Cách nấu chè đậu đỏ giảm cân hiệu quả

Chúng ta thường biết đến chè đậu đỏ như một món ăn giải nhiệt hấp dẫn vào ngày hè. Vậy còn cách nấu chè đậu đỏ giảm cân hiệu quả thì sao? Chị em đừng bỏ lỡ công thức tuyệt vời ngay sau đây.

Không phải ai cũng biết: chè đậu đỏ cũng có thể làm giảm cân

Nhắc đến chè là nhắc đến loại đồ ăn vặt được nhiều người yêu thích nhờ công dụng giải nhiệt hiệu quả. Trong đó, chè đậu đỏ luôn là một trong những loại chè không thể thiếu vào những ngày hè nóng bức. Thế nhưng bên cạnh sự yêu thích dành cho loại chè này thì có không ít người cũng cảm thấy lo lắng cho cân nặng khi ăn chè đậu đỏ. Bởi lẽ đa số các công thức nấu chè đều cần đến một lượng đường khá lớn để đảm bảo độ ngon và ngọt cho món chè đó.

Đậu đỏ có khả năng giúp giảm cân hiệu quả

Trên thực tế, đậu đỏ là loại hạt chứa hàm lượng chất xơ cao, calo thấp (100g đậu đỏ chỉ chứa khoảng 60kcal) nên rất được ưa chuộng trong việc giảm cân. Bên cạnh đó, đậu đỏ còn có một số tác dụng như:

• Cải thiện sức khỏe tim mạch
• Chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp ngăn ngừa bệnh tật
• Hàm lượng protein và chất xơ cao giúp kiểm soát tốt tình trạng bệnh đái tháo đường
• Giàu chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh

Chế biến đậu đỏ đúng cách giúp nhanh chóng giảm cân

Như vậy, đậu đỏ được biết đến như một loại hạt rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là dành cho những người có mong muốn giảm cân. Chỉ cần chế biến đúng cách, chúng ta sẽ có ngay món chè đậu đỏ hấp dẫn mà không hề gây béo, thậm chí còn giúp giảm cân hiệu quả.

Cách nấu chè đậu đỏ giảm cân nhanh chóng

Hiện nay, có khá nhiều công thức nấu chè đậu đỏ khác nhau song chị em có thể tham khảo cách nấu chè đậu đỏ giảm cân dưới đây để nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhé.

Cách nấu chè đậu đỏ giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu: Đậu đỏ + Yến mạch + Sữa tươi không đường + Đậu phộng + Mật ong

Cách làm:

• Đãi sạch đậu đỏ để loại bỏ hạt lép, mốc, sạn sau đó rửa sạch rồi ngâm 200gr đậu đỏ trong khoảng 4 tiếng để đậu mềm.
• Cho đậu đỏ vào nồi áp suất để ninh chín. Trong lúc đó ngâm 100gr yến mạch vào nước nóng để yến mạch mềm ra.
• Cho yến mạch vào nồi đậu đỏ đã ninh mềm, đồng thời đổ 250ml sữa tươi không đường vào đun sôi.
• Cho chè đậu đỏ ra bát, đổ thêm mật ong và rắc đậu phộng đã rang lên phía trên rồi thưởng thức.

Bên cạnh đó, chúng ta cũng có thể tham khảo cách món thạch đậu đỏ giảm cân để cho món chè của mình tăng thêm hương vị.

Thạch đậu đỏ giải nhiệt hiệu quả cho ngày hè

Nguyên liệu: Đậu đỏ + Bột rau câu

Cách làm:

• Đãi sạch đậu đỏ, rửa và ngâm đậu trong khoảng 4 tiếng.
• Cho đậu đỏ vào nồi áp suất ninh cho đến khi nhừ.
• Lọc nước đậu ra riêng. Phần còn lại cho qua rây lọc để lấy được hỗn hợp đậu đỏ mịn.
• Cho nước đậu, phần đậu mịn đã lọc vào đun sôi rồi cho bột rau câu vào khuấy đều.
• Đổ ra khuôn và để nguội. Cho vào tủ lạnh để có được một món thạch đậu đỏ thơm ngon, không gây béo.

“Bật mí” thêm về phương pháp giảm cân hiệu quả mà an toàn

Cách nấu chè đậu đỏ giảm cân sẽ trở nên hiệu quả hơn nếu chúng ta nên kết hợp thêm chế độ ăn uống và luyện tập hợp lí. Ngoài ra, đến spa giảm béo cũng là một phương pháp hiện đại được không ít chị em áp dụng. Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ giảm béo không phẫu thuật được yêu thích bởi nhiều sao Việt và khách hàng nữ.

Mama Maia Spa là địa chỉ giảm béo uy tín tại Hà Nội được chị em tin chọn

Mama Maia Spa nổi tiếng bởi 2 phương pháp giảm béo không chỉ hiệu quả mà còn an toàn. Nếu như giảm béo Mutox là phương pháp massage giảm béo kỹ thuật Nhật thì giảm béo Beslim lại là phương pháp massage giảm béo bằng máy giúp giảm cân nhanh chóng. Cụ thể:

• Giảm béo Mutox bao gồm các bước massage, bấm huyệt thu gọn dạ dày và đắp thảo dược thải độc để đánh bay mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách an toàn. Phương pháp này được thực hiện hoàn toàn bằng tay, do đó không gây xâm lấn và không tác động dao kéo. Giảm béo Mutox thường giúp khách hàng giảm từ 5-10cm cho mỗi vùng cần giảm để nhanh chóng hồi dáng thon gọn.

Phương pháp giảm béo của Mama Maia Spa:

• Giảm béo Beslim là sự kết hợp giữa giảm béo Mutox và máy giảm béo RF. Sự tác động của sóng điện từ RF đến tầng sâu 12cm có khả năng đốt cháy và hóa lỏng mỡ hiệu quả. Từ đó, giảm béo Beslim có khả năng đào thải mỡ ra khỏi cơ thể một cách an toàn. Phương pháp này thường được khách hàng lựa chọn nhờ kết quả đem lại như mong muốn, thông thường giúp giảm 3-5kg và 7-12cm cho mỗi vùng cần giảm.

Quy trình giảm béo hiệu quả của Mama Maia Spa:

Nhờ vậy, Mama Maia Spa trở thành địa chỉ tin cậy của nhiều người nổi tiếng như MC Minh Trang, NSUT Thu Hương, DV Hà Anh, DV Thúy Hà, DV Hoàng Yến, DV Thanh Hương,…

Có thể nói sự kết hợp giữa cách nấu chè đậu đỏ giảm cân và đến với Mama Maia Spa là sự kết hợp tuyệt vời để mỗi chúng ta có được thân hình như mong muốn nhanh chóng và an toàn nhất.