Hướng dẫn cách mở vợt tennis đúng
Để có 1 cú đánh tennis tốt thì giai đoạn chuẩn bị để đánh bóng cũng quan trọng như khi vung vợt đánh bóng. Không có sự chuẩn bị tốt (không sẵn sàng đánh bóng), cơ thể của bạn sẽ không thể tạo ra sức mạnh, sự thăng bằng và kiểm soát cần thiết để đánh 1 cú đánh tốt.
Vậy những yếu tố chính để để chuẩn bị tốt cho cú đánh là gì?
Hai yếu tố chính để chuẩn bị cho cú đánh tennis tốt:
Đó là bộ chân khi đánh tennis (khả năng di chuyển) và kỹ thuật mở vợt tennis.
Nói một cách đơn giản thì bộ chân trong giai đoạn chuẩn bị đánh bóng chính là chạy đến điểm đánh bóng. Hầu hết các HLV tennis sẽ nói với bạn rằng bạn nên dậm nhảy (split-step), xoay bàn chân về hướng bóng bay tới và chạy tới điểm đánh bóng càng nhanh càng tốt. Điều này là vô cùng quan trọng để bạn có được thế đứng vững vàng – là nền tảng cho việc mở vợt đúng thời điểm.
Kỹ thuật mở vợt tennis chính là đưa vợt ra sau người trước khi vung vợt tới bóng.
Nghe có vẻ không quan trọng, nhưng chuẩn bị vợt để đánh bóng chính là một điểm mấu chốt để tạo ra sức mạnh vì đó chính là nguồn gốc của việc tăng tốc độ đầu vợt, là yếu tố cần thiết để đánh 1 cú đánh uy lực. Đây chính là những chìa khóa để có được sự chuẩn bị mở vợt tốt nhất.
Để các cú đánh của bạn hiệu quả hơn, căn thời gian là điều tối quan trọng. Mở vợt quá sớm hoặc muộn có thể dẫn tới điểm rơi bóng không như mong muốn.
Sau khi dậm nhảy (split-step), bạn nên đưa vợt ra sau cùng lúc xoay bàn chân và di chuyển tới vị trí đánh bóng. Nói cách khác, bạn nên mở vợt ngay khi bóng bay qua lưới và sang phần sân của bạn.
Sau khi đã thành thạo khả năng căn thời gian mở vợt cơ bản, bạn nên quyết định kiểu mở vợt nào mà bạn muốn dùng. Hầu hết người chơi tennis đều sử dụng 1 trong 2 kiểu mở vợt dưới đây, cho dù họ có biết điều đó hay không.
Kiểu mở vợt tennis phổ biến thứ nhất: Mở vợt thẳng ra sau
Sự đơn giản của việc đưa vợt ra sau theo 1 đường thẳng sẽ thu hút nhiều người chơi tennis sử dụng kiểu mở vợt thẳng ra sau, đặc biệt là những người mới chơi tennis. Khi sử dụng kiểu mở vợt tennis này, vợt nên ở vị trị song song với mặt đất ở độ cao ngang hông, với đầu vợt hướng ra phía sau.
Khi đánh cú thuận tay tennis, khuỷu tay của bạn nên để gần người một cách thoải mái và hơi gập 1 chút khi giang ra phía sau. (Nếu bạn gặp khó khăn khi từ bỏ thói quen giang rộng khuỷu tay ra xa người, hãy thử kẹp 1 quả bóng tennis giữa khuỷu tay và người bạn). Nếu quả bóng tennis rơi khi bạn mở vợt tennis, nghĩa là bạn dang tay quá xa người, do đó, hãy giữ quả bóng không bị rơi khi đưa vợt tennis ra sau người, đây là mẹo rất hay để mở vợt đúng.
Bàn tay trái (đối với người thuận tay phải) được dùng để định hướng đầu vợt vào vị trí sẵn sàng đánh bóng. Cánh tay đánh bóng nên hơi gập 1 chút (để giữ cánh tay thả lỏng).
Kiểu mở vợt tennis phổ biến thứ hai: Mở vợt hình vòng cung
Hầu hết các tay vợt tennis chuyên nghiệp đều sử dụng kiểu mở vợt hình vòng cung này vì nó tạo ra một chuyển động liên tục và có nhịp điệu. Đầu vợt vẫn đi ra sau trước tiên, với cánh tay và cổ tay sẽ đi sau.
Đầu vợt dựng lên ở tầm ngang mắt, còn cánh tay gập ở vị trí khuỷu tay (không phải ở cổ tay nhé), và người bạn xoay sang bên cạnh (phải hay trái thì tùy cú đánh bạn chọn). Khi gần đến cuối giai đoạn mở vợt, đầu vợt bắt đầu hạ xuống khi cánh tay duỗi thẳng (bằng cách duỗi khuỷu tay chứ không phải thả cổ tay xuống, điều này rất quan trọng) đến vị trí sẵn sàng đánh bóng. Quỹ đạo của quá trình mở vợt này sẽ giống như 1 hình ô van lớn.
Các lỗi mở vợt tennis thường gặp và cách sửa
Như vậy chúng tôi đã giới thiệu với các bạn hai kiểu mở vợt tennis phổ biến nhất, giờ chúng tôi sẽ cho các bạn biết một số lỗi mà người chơi tennis thường gặp khi mở vợt để các bạn tránh phạm phải giống họ.
- Mở vợt quá muộn hoặc quá sớm. Điều này dẫn tới điểm rơi của bóng sau cú đánh sẽ không như ý muốn. Nguyên nhân của lỗi này có thể do bạn phải chạy tới vị trí đánh bóng hoặc đơn giản đây là 1 thói quen xấu của họ
- Khuỷu tay để quá xa người. Điều này dẫn tới sự di chuyển cổ tay quá nhiều (dễ dẫn tới chấn thương cổ tay)
- Dùng cổ tay kéo vợt ra sau
- Quỹ đạo mở vợt quá cao. Bạn giơ vợt quá cao (đầu vợt cao hơn tầm mắt) khiến quỹ đạo vợt dài hơn và dễ dẫn tới việc tiếp xúc bóng muộn
- Cánh tay quá thẳng khi đánh cú thuận tay tennis hoặc quá gập khi đánh trái tay tennis.
Trên đây là hầu hết những lỗi mở vợt tennis phổ biến nhất của người chơi tennis. Nếu bạn nhận thấy bạn đang mắc phải những lỗi này thì bạn có thể tự sửa (bằng cách đọc hướng dẫn 2 kiểu mở vợt tennis chuẩn ở trên và tập đi tập lại động tác mở vợt mà không đánh bóng cho đến khi cơ bắp của bạn quen với động tác mở vợt tennis đúng đó) hoặc tham gia khóa học sửa lỗi kỹ thuật của chúng tôi hoặc nếu bạn chưa chơi tennis thì bạn có thể trang bị cho mình những kỹ thuật tennis chuẩn nhất bằng cách tham gia khóa học tennis cơ bản của chúng tôi.
Xin vui lòng liên hệ hotline 0963221048 để biết thêm chi tiết về các khóa học tennis cơ bản và sửa lỗi kỹ thuật tennis sắp khai giảng.
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!