Táo (bơm) là một trong những loại quả thân thiện dành cho trẻ ăn dặm. Táo chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ có tác dụng làm khỏe đường ruột, cải thiện tiêu hóa, giúp bé đi tiêu đều đặn, phòng ngừa táo bón.
1. Những cách chế biến táo hợp lý
Táo sẽ giữ nguyên hương vị và dinh dưỡng khi được nướng. Táo đem hấp chín cũng giúp giữ nguyên giá trị dinh dưỡng có trong táo.
Luộc táo với lượng nước phù hợp cũng là cách chế biến táo đơn giản và không bị mất nhiều dưỡng chất.
Táo là loại trái cây chứa nhiều nước nên mẹ không cần thêm nước lọc vào hỗn hợp táo khi xay.
2. Cách chế biến táo cho bé ăn dặm
Nếu trẻ mới bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể hấp chín táo nghiền nhuyễn cho bé làm quen. Khi bé lớn hơn, mẹ có thể cho bé ăn táo tươi.
Táo còn có thể được trộn với nhiều thực phẩm khác như bột ăn dặm, chuối, lê, khoai lang, thịt gà, thịt bò,…. để tạo thành những món ăn dặm cho trẻ đẹp mắt và giàu dưỡng chất.
Dưới đây là một số gợi ý cách làm táo cho bé ăn dặm mà mẹ có thể tham khảo:
2.1 Cách làm táo nghiền cho bé ăn dặm
Táo gọt vỏ, bỏ phần lõi ở giữa, cắt thành từ miếng nhỏ vừa, luộc chín mềm trong khoảng 10 phút với 1 lít nước lọc. Sau đó tắt bếp để nguội.
Khi táo nguội, cho vào máy xay hoặc nghiền qua rây để táo được nhuyễn mịn cho bé thưởng thức.
2.2 Táo nghiền với chuối
Nếu bé cảm thấy chán với vị táo quen thuộc mẹ có thể biến tấu thêm với chuối. Táo rửa sạch, gọt vỏ, luộc mềm rồi nghiền nhuyễn. Chuối chín nghiền nhuyễn. Kết hợp 2 loại trái cây lại thành hỗn hợp là hoàn thành. Mẹ có thể thêm nước lọc, sữa chua hoặc phô mai nếu thích.
Xem thêm: Hướng dẫn các mẹ cho trẻ ăn sữa chua đúng cách
2.3 Táo với bột ăn dặm
Dùng 1 quả táo rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, luộc hoặc hấp cho chín mềm. Tiếp theo xay nhuyễn táo hoặc nghiền qua rây cho mịn. Sau đó, trộn với bột ăn dặm và cho bé ăn.
Nếu muốn thêm sữa công thức, bạn thực hiện các bước làm tương tự như trên. Ở bước cuối cùng mẹ trộn táo vào chén sữa công thức đã được pha sẵn (khoảng 50 -100ml sữa), trộn đều hỗn hợp trên và cho bé ăn dặm.
2.4 Táo, lê và sữa chua
Táo, lê gọt vỏ rửa sạch, đem đi hấp chín rồi xay nhuyễn cùng nhau. Sau đó, mẹ trộn sữa chua (sữa chua dành cho trẻ) vào hỗn hợp táo lê, trộn đều lên rồi cho bé thưởng thức.
2.5 Táo khoai lang
Món cháo này có thể dùng cho những bé từ 6 tháng tuổi. Món cháo cực kỳ đơn giản, mẹ chỉ cần cho khoai lang và táo vào nồi hấp chín, sau đó xay nhuyễn cùng nhau là được.
Nếu muốn đổi vị, mẹ có thể thêm chút sữa công thức hoặc phô mai vào xay cùng.
Xem thêm: Khoai lang: Giá trị dinh dưỡng và tác dụng tuyệt vời xứng danh loại ‘củ quốc dân’
2.6 Táo nghiền xoài
Trẻ từ 8 tháng tuổi trở lên có thể ăn dặm với táo nghiền xoài.
Mẹ rửa sạch táo, gọt vỏ và luộc chín. Xoài gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Sau đó, cho táo và xoài vào máy xay sinh tố xay mịn, cho ra chén là có thể cho bé thưởng thức.
Lưu ý: Đôi khi xoài có thể gây ra dị ứng nhẹ, do đó, bé có thể bị nổi vài nốt đỏ quanh miệng. Nhưng mẹ không cần quá lo lắng vì chúng sẽ biến mất nhanh chóng sau vài ngày.
2.7 Táo nấu thịt gà
Đây là món ăn dành cho bé trên 8 tháng tuổi.
Táo rửa sạch, gọt vỏ, luộc chín rồi nghiền nát thành hỗn hợp sền sệt như nước sốt. Thịt gà nên chọn phần thịt ở ức, không da, thái nhỏ.
Tiếp theo, cho thịt gà vào nồi nấu chín rồi mang ra xay nhuyễn. Cuối cùng trộn hỗn hợp táo và thịt gà lại với nhau và cho bé thưởng thức.
Nếu trẻ đang bị đau lợi do mọc răng, mẹ có thể cho táo vào ngăn mát tủ lạnh, sau đó cho bé nhấm nháp, những lát táo mỏng có thể giúp xoa dịu lợi đang bị đau của bé.
3. Những lợi ích khi chế biến táo cho bé ăn dặm
3.1 Tăng cường hệ miễn dịch cho bé
Trong quả táo chứa một lượng vitamin C tương đối có khả năng thúc đẩy tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch và bảo vệ cơ trước sự tấn công của các yếu tố bên ngoài như vi khuẩn, virus,…
3.2 Phòng tránh bệnh tiêu chảy và táo bón
Nhờ giàu hàm lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan nên sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề trong hệ tiêu hóa như viêm ruột thừa và tăng cường chức năng đường ruột. Ngoài ra dùng táo cho bé ăn dặm còn có thể giúp bé đi vệ sinh dễ dàng và đều đặn hơn.
3.3 Giúp bảo vệ thần kinh
Chất oxy hóa trong táo được gọi là quecertin có tác dụng bảo vệ thần kinh. Ngoài ra chất này còn có khả năng đặc biệt là bảo vệ các tế bào não tránh bị hư hại và từ đó ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến não, thần kinh.
3.4 Tốt cho tim mạch
Chất xơ trong táo ngoài hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa mà chất xơ hòa tan pectin còn có chức năng giảm cholesterol xấu trong máu ( LDL) và ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch.
Như vậy, táo không chỉ là thực phẩm yêu thích của người lớn mà còn phù hợp trong bữa ăn dặm của trẻ nhỏ. Hãy tìm và mua ngay loại trái cây bổ dưỡng này để thêm vào chế độ ăn dặm của con ngay thôi nào!
Top 20 cách làm táo cho bé ăn dặm biên soạn bởi Nhà Xinh
Sữa chua cho bé ăn dặm vị táo thơm ngọt tự nhiên
- Tác giả: hichiu.com
- Ngày đăng: 08/03/2022
- Rate: 4.98 (655 vote)
- Tóm tắt: Cách làm:
Thời gian nấu ăn:
Chuẩn bị:
Thời gian chuẩn bị:
5 công thức chế biến trái cây cho bé ăn dặm – Hoa quả sạch fuji
- Tác giả: hoaquafuji.com
- Ngày đăng: 02/11/2022
- Rate: 4.71 (246 vote)
- Tóm tắt: Lấy một phần của quả táo vừa đủ, đem nấu táo theo một trong ba cách dưới đây: Hấp táo chín bằng nồi hấp. Chưng cách thủy táo. Cho táo vào nồi cùng với …
Cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm – Kinh nghiệm VÀNG cùng bé lớn khôn
- Tác giả: sanphamtop1.vn
- Ngày đăng: 03/30/2022
- Rate: 4.51 (554 vote)
- Tóm tắt: Các món cháo rau củ cho bé ăn dặm. Cách nấu cháo trái cây cho trẻ ăn dặm khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng các loại quả để nấu cháo như : Cháo táo; Cháo lê …
Đa dạng bữa ăn dặm của con từ những quả táo
- Tác giả: webtretho.com
- Ngày đăng: 07/11/2022
- Rate: 4.3 (510 vote)
- Tóm tắt: Với vị ngọt tự nhiên, táo rất dễ làm bé thích thú. Táo gọt vỏ, bỏ lõi ở giữa, cắt miếng nhỏ vừa luộc chín mềm trong khoảng 10 phút cùng với 1 ít nước loc. Tắt …
Mẹ đã biết cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm?
- Tác giả: marrybaby.vn
- Ngày đăng: 09/05/2022
- Rate: 3.83 (453 vote)
- Tóm tắt: Có vị ngọt nhẹ tự nhiên, trái cây rất dễ làm “xiêu lòng” các nhóc quậy. Hơn nữa, trong trái cây còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất đảm bảo cho sự …
Gợi ý 10 món ăn dặm từ táo nên nấu cho bé yêu
- Tác giả: avakids.com
- Ngày đăng: 12/14/2022
- Rate: 3.76 (211 vote)
- Tóm tắt: Trường hợp trẻ không thích táo thô, bố mẹ có thể nấu các món ăn dặm từ táo mix với bột yến mạch, trái cây tươi, sinh tố, sữa chua, … Bổ sung món ăn dặm từ táo …
- Kết quả tìm kiếm: Pectin là một dạng chất xơ hoà tan được gọi là polysacarit, nó cũng gel trong đường tiêu hoá nên sau khi uống cung cấp rất nhiều lợi ích sức khoẻ. Táo là thực phẩm chứa hàm lượng pectin cao, nhờ vậy sử dụng táo giúp ngăn ngừa cholesterol cao, bệnh …
Gợi ý những cách chế biến táo cho bé ăn dặm ngon khó cưỡng
- Tác giả: woow.vn
- Ngày đăng: 03/18/2022
- Rate: 3.58 (222 vote)
- Tóm tắt: + Trộn táo với thức ăn gồm: bột ăn liền cho bé, chuối, lê, khoai lang, cà rốt, thịt gà, thịt bò, sữa chua … 2. 5 mẹo hay về cách nấu táo cho trẻ …
- Kết quả tìm kiếm: Có hai loại chất xơ trong táo, không hòa tan và hòa tan. Nghe có vẻ trái ngược nhau, nhưng cả hai đều giúp ngăn ngừa viêm ruột thừa, ung thư ruột kết và cải thiện chức năng ruột. Ngoài ra, chất xơ trong táo có thể giúp bé đi tiêu đều đặn hơn giống …
Cách chế biến táo cho bé ăn dặm thế nào là tốt nhất
- Tác giả: tintuc.vnshop.vn
- Ngày đăng: 02/25/2022
- Rate: 3.37 (406 vote)
- Tóm tắt: Táo nghiền nói riêng và các loại trái cây khác nói chung, rất phù hợp dành cho các bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Cha mẹ chỉ cần cắt nhỏ với kích …
- Kết quả tìm kiếm: Khi thấy táo mềm, các mẹ vớt ra một cái rổ rồi xả ngay nước lạnh và giữ lại nước nấu. TUYỆT ĐỐI không được sử dụng nước chưa đun sôi. Cha mẹ chỉ nên dùng nước sôi để nguổi xối qua để đảm bảo an toàn cho bé. Việc làm này giúp táo sẵn lại, không bị …
1. Thành phần dinh dưỡng trong táo
- Tác giả: thucphamorganic.vn
- Ngày đăng: 07/30/2022
- Rate: 3.14 (273 vote)
- Tóm tắt: – Cho táo, kiwi, sữa tươi, mật ong vào máy xay sinh tố và xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì nhấc xuống. – Đổ sinh tố kiwi táo ra cốc và cho bé thưởng thức. Mẹ …
Cách làm món bột ăn dặm từ táo cho bé yêu
- Tác giả: meonuoicon.com
- Ngày đăng: 01/18/2022
- Rate: 2.86 (116 vote)
- Tóm tắt: (Chỉ nên dùng táo đỏ để ít có vị chua làm trẻ mới ăn dặm dễ ăn hơn). cach lam mon bot tao cho be yeu 300×300 Cách làm món bột ăn dặm từ. Với …
- Kết quả tìm kiếm: Táo dầm: Táo gọt vỏ cắt hạt lựu. Luộc táo với một lượng nước vừa phải (mực nước trong nồi cao hơn táo một chút là được) đến khi táo chín mềm. Cuối cùng, dùng thìa dầm táo đã chín mềm thành một hỗn hợp sền sệt và cho bé thưởng thức. Mẹ có thể dầm …
Cách làm món tuyệt ngon từ táo và chuối cho bé ăn dặm
- Tác giả: emdep.vn
- Ngày đăng: 05/18/2022
- Rate: 2.83 (162 vote)
- Tóm tắt: Quả thực, táo có những lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho con người, đặc biệt là các em bé. Trong táo có chứa vitamin C chống oxy hóa, vitamin B- …
Cách làm bơ cho bé ăn dặm lạ miệng, giàu dinh dưỡng, giúp bé mau lớn
- Tác giả: hellobacsi.com
- Ngày đăng: 01/22/2022
- Rate: 2.77 (91 vote)
- Tóm tắt: Bơ là giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, omega 3, rất phù hợp với bé tập ăn dặm. Tìm hiểu ngay cách làm bơ cho bé ăn dặm ngon miệng, …
- Kết quả tìm kiếm: Song song với việc học cách làm bơ cho bé ăn dặm, việc chọn được quả bơ ngon và chất lượng là một trong những yếu tố quyết định giúp bạn có món bơ ăn dặm cho bé ngon. Hello Bacsi mách bạn một số bí quyết nhỏ để lựa được một trái bơ ngon chế biến cho …
Bánh Flan táo cho bé ăn dặm
- Tác giả: thucdonandam.net
- Ngày đăng: 12/28/2022
- Rate: 2.54 (75 vote)
- Tóm tắt: 2. Cách làm: · Xay nhuyễn táo · Đem sữa đổ vào trứng, vừa đổ vừa khuấy đều. · Đổ táo vào hỗn hợp trứng sữa, rây lại 1-2 lần. Bọc màng bọc thực phẩm …
Gợi ý công thức làm món ăn dặm cho bé từ trái táo
- Tác giả: bibabo.vn
- Ngày đăng: 06/15/2022
- Rate: 2.57 (111 vote)
- Tóm tắt: Có thể mẹ chưa biết, táo là loại trái cây rất phù hợp cho bé mới tập ăn dặm vì có vị dễ ăn, dễ tiêu hóa lại đặc biệt nhiều dinh dưỡng.
20 cách chế biến trái cây nghiền cho bé ăn dặm hấp thụ các Vitamin
- Tác giả: ajumagarden.com
- Ngày đăng: 12/01/2022
- Rate: 2.31 (172 vote)
- Tóm tắt: Táo đỏ là loại trái cây bổ dưỡng, dễ tiêu hóa và không gây dị ứng cho bé. Trong táo đỏ có chứa nhiều carbohydrate, kali và chất xơ. Đặc biệt, …
Bật mí những cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm tốt nhất
- Tác giả: bottamnhanhung.vn
- Ngày đăng: 09/24/2022
- Rate: 2.31 (195 vote)
- Tóm tắt: Dưới đây là một số cách làm nước trái cây cho bé ăn dặm dễ thực hiện nhất cho các mẹ tham khảo. – Táo xay: Trong táo có chứa nhiều carbohydrate, kali và chất xơ …
- Kết quả tìm kiếm: Bơ là một trong những loại trái cây tốt nhất cho bé, nhất là ở thời kỳ ăn dặm. Trong bơ có rất nhiều dưỡng chất thiết yếu như: chất béo không no, beta carotene, lutein carotenoid, folate, kali, vitamin B… Không chỉ có lợi cho sự phát triển trí tuệ ở …
Cách chế biến 6 món ăn dặm với táo cho bé mới tập ăn
- Tác giả: dauchancon.com
- Ngày đăng: 07/13/2022
- Rate: 2.16 (103 vote)
- Tóm tắt: Táo rất giàu vitamin C và chất xơ. Đặc biệt, chất xơ trong táo vô cùng tốt, có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về đường ruột.
Gợi ý những cách chế biến táo cho bé ăn dặm ngon khó cưỡng
- Tác giả: phunuvagiadinh.vn
- Ngày đăng: 01/24/2022
- Rate: 2.1 (68 vote)
- Tóm tắt: Chỉ nên nấu táo tối đa 10 phút để giữ lại các vitamin và chất khoáng. cach che bien tao cho tre an dam ảnh 7 Món “bột táo” thơm ngon. Bước 3: …
- Kết quả tìm kiếm: Thời điểm thích hợp nhất để cho trẻ ăn táo nghiền nói riêng và các loại trái cây khác nói chung là từ 6 tháng tuổi trở lên. Đối với những loại trái cây mềm, cha mẹ chỉ cần cắt nhỏ với kích thước vừa phải để bé có thể dễ dàng nuốt được. Với những …
Điểm danh 7 món ăn dặm từ táo cho bé ngon khó cưỡng
- Tác giả: tapchiandam.com
- Ngày đăng: 01/25/2022
- Rate: 1.97 (112 vote)
- Tóm tắt: 1.1 Táo nghiền ; 1.2 Táo kết hợp với chuối ; 1.3 Táo kết hợp với khoai lang ; 1.4 Táo nấu thịt gà ; 1.5 Táo kết hợp với xoài …
8 loại trái cây cho bé ăn dặm làm xiêu lòng các nhóc tỳ
- Tác giả: fitobimbi.vn
- Ngày đăng: 10/24/2022
- Rate: 1.88 (171 vote)
- Tóm tắt: Bao gồm vitamin C, vitamin A, chất xơ và nhiều khoáng chất quan trọng. Đặc biệt, chất xơ trong quả đào đặc biệt tốt, giúp bé hết táo bón. Dưa lưới. Dưa lưới có …
- Kết quả tìm kiếm: Đào rất dễ tiêu hóa, đó là lý do vì sao nó được đặc biệt ưa chuộng làm trái cây cho bé ăn dặm. Loại quả này không chỉ có vị ngọt và mọng nước, đẹp mắt khiến hầu hết các bé thích ăn mà còn cung cấp các thành phần có giá trị. Bao gồm vitamin C, …
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!