10 Cách xoá rãnh cười tại nhà mang lại gương mặt trẻ trung – Viện Thẩm Mỹ KangJin

Reading Time: 66 giây

Nếp nhăn rãnh cười hay còn được gọi với cái tên nếp nhăn rãnh mũi má hoặc râu rồng là tình trạng khó tránh khỏi, nhất là với những người thuộc độ tuổi từ 30 trở đi. Đường rãnh cười sẽ xuất hiện ở cả nam và nữ, đồng thời chúng sẽ ngày càng lõm sâu hơn theo thời gian. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp để loại bỏ rãnh cười mà bạn có thể tham khảo, trong đó các cách xóa rãnh cười tại nhà bằng bài tập massage hay đắp mặt nạ vẫn được nhiều người ưa chuộng bởi an toàn cho da mặt và tiết kiệm chi phí.

Nguyên nhân chính hình thành rãnh cười

Đường râu rồng trên mặt ảnh hưởng tới vấn đề thẩm mỹ vì khiến cho gương mặt trông già hơn tuổi. Một số nguyên nhân chính được đưa ra bao gồm:

1. Quá trình lão hóa tự nhiên

Các vấn đề như thiếu hụt collagen, suy giảm elastin đều do quá trình lão hóa gây ra và đây là những nguyên nhân hàng đầu khiến nếp nhăn hình thành và rãnh cười lộ rõ. Theo nghiên cứu, cơ thể sau tuổi 25 sẽ mất dần lượng collagen từ 1 – 1,5%, đồng thời lượng collagen này cũng không được bù đắp hoàn toàn bởi càng lớn tuổi thì khả năng sản sinh collagen cũng giảm và chậm hơn. Thêm vào đó, vùng da quanh miệng được đánh giá là mỏng và chứa ít collagen hơn các khu vực khác trên mặt nên đây thường là vùng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm nhất khi bước vào giai đoạn này.

2. Thói quen sinh hoạt

Bên cạnh sự thay đổi từ bên trong cơ thể thì các yếu tố từ bên ngoài môi trường cũng tác động không nhỏ tới sự thay đổi của làn da. Có những lý do sau đây sẽ khiến cho đường nếp gấp khi cười hình thành một cách rõ nét trên mặt:

• Thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc, mất ngủ làm cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn
• Vệ sinh da mặt không sạch gây tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó mụn và các vấn đề lão hóa như nếp nhăn, dầu thừa sẽ xuất hiện
• Hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích, rượu bia trong một thời gian dài khiến tốc độ lão hóa được đẩy nhanh
• Tác hại từ tia nắng mặt trời khi không thoa kem chống nắng mỗi ngày làm cho tia UV phá hủy liên kết của collagen và elastin dưới da, làm cho da chảy xệ, nhăn nheo

3. Chế độ dinh dưỡng

Làn da là nơi sẽ phản ánh bạn có đang nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết vào cơ thể hay không và những loại thực phẩm đó có tốt cho da hay không. Bởi lẽ, nếu thường xuyên ăn đồ cay nóng thì da rất dễ nổi mụn hoặc khi da thiếu chất sẽ có các dấu hiệu như bong tróc, khô, kém sức sống. Với tình trạng rãnh cười sâu, bạn hãy lưu ý những điều sau đây:

Uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo cho quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố cho da khỏe và duy trì độ ẩm để da đàn hồi tốt

Xây dựng chế độ ăn uống đủ chất, nên tăng cường thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để da tái tạo nhanh hơn

Quan tâm: 16 Loại thực phẩm đẹp da mặt căng tràn sức sống

Cách xóa rãnh cười tại nhà

1. Massage nâng cơ, làm mờ rãnh cười

Bài massage 1

Bước 1: Xác định phần rãnh cười, sau đó dùng các đầu ngón tay mát xa theo chiều đẩy lên dọc theo rãnh nhăn

Bước 2: Tiếp theo, vẫn sử dụng các đầu ngón tay để đẩy da mặt từ vùng cằm theo hướng lên trên

Nên lặp lại các động tác này ít nhất 5 – 7 lần mỗi ngày

Bài massage 2

Bước 1: Dùng ngón tay trỏ và giữa miết nhẹ vào phần rãnh mũi má, kéo lên phía tai. Thực hiện lặp lại liên tục khoảng 15 lần

Bước 2: Đặt 2 ngón tay vào vùng có rãnh cười, sau đó từ từ nâng cơ lên trên hướng 90 độ. Thực hiện lặp lại khoảng 15 – 20 lần

Bước 3: Chụm 2 bàn tay, kéo phần da ở cánh mũi và má sang 2 bên. Lặp lại khoảng 10 lần

Bài massage 3

Bước 1: Chụm 3 ngón tay lại và đặt vào cằm, dùng lực nhẹ nhàng giữ và kéo đều lên phía môi trên

Bước 2: Dùng 2 đầu ngón trỏ đặt vào ngay phần cánh mũi và dùng lực nhẹ nâng cơ hướng lên trên

Bước 3: Sau đó, vẫn dùng đầu ngón trỏ của hai tay kéo từ phần đầu cánh mũi sang 2 bên má và vòng lên phía thái dương. Lặp lại khoảng 5 – 7 lần.

Quan tâm: 4 Cách massage giảm nếp nhăn trán ai cũng thực hiện được

2. Tập yoga cho mặt

Bạn hoàn toàn có thể thực hiện đan xen việc massage và tập các động tác giúp nâng cơ mặt để xóa mờ rãnh cười nhanh chóng hơn.

Bài tập 1

Bước 1: Lấy hơi rồi hít vào thật sâu, mím môi để giữ lại không khí trong khoang miệng

Bước 2: Dùng lòng bàn tay ép vào hai bên má (lưu ý vẫn giữ cho má phồng lên) trong khoảng 10 giây

Bước 3: Vừa thả tay vừa cho không khí thoát ra ngoài từ từ. Với bài tập này, hãy thực hiện khoảng 10 lần/ ngày

Bài tập 2

Bước 1: Tương tự như trên, hít sâu và giữ không khí trong miệng để làm phồng 2 bên má

Bước 2: Di chuyển không khí từ bên má phải sang má trái và ngược lại. Ở mỗi lần di chuyển, hãy giữ khoảng 3 giây ở mỗi bên

Bước 3: Thực hiện liên tục khoảng 15 lần thì dừng lại

3. Đắp mặt nạ chuối ngăn ngừa rãnh nhăn quanh miệng và rãnh cười

Chuối là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe và có thể dùng để làm đẹp da mặt với các công dụng như ngăn ngừa lão hóa, cải thiện rãnh cười và bảo vệ da khỏi tia cực tím. Các loại vitamin E, B, kali được tìm thấy trong chuối đều là những thành phần tốt cho da mà các chị em nên bổ sung đủ để da luôn ẩm mịn và tươi sáng.

Cách làm:

Bước 1: Cắt nhỏ và xay nhuyễn 1/2 quả chuối

Bước 2: Dùng tay hoặc chổi đắp mặt nạ, thoa một lớp mỏng chuối xay lên phần da quanh miệng, tập trung vào rãnh cười và vùng da có nếp nhăn

Bước 3: Massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc để tăng cường lưu thông máu và dưỡng chất dễ thẩm thấu

Bước 4: Để thêm mặt nạ trên da khoảng 15 phút thì rửa mặt với nước

4. Bổ sung độ ẩm và collagen giúp làm đầy rãnh cười

Các sản phẩm dưỡng ẩm cho da có chứa Hyaluronic acid (HA) được khuyên dùng cho các chị em đang bước vào độ tuổi lão hóa. Kem dưỡng sẽ giúp duy trì độ ẩm để làn da dễ dàng tái tạo hàng ngày. Đồng thời, chúng sẽ giúp củng cố cấu trúc của da để chống chảy xệ và giảm nhăn. Như bạn đã biết, collagen là thành phần thiết yếu, chiếm phần lớn trong cấu trúc da. Khi các liên kết của collagen và elastin bị đứt gãy sẽ gây ra tình trạng rãnh nhăn trên bề mặt da. Chính vì thế, cần bổ sung collagen để ngăn ngừa tình trạng này, giữ cho da phẳng mịn, dần dần làm đầy rãnh cười.

Quan tâm: Cách bổ sung hàm lượng collagen cần thiết mỗi ngày cho từng độ tuổi

5. Sử dụng retinoids

Đây là một dẫn xuất của vitamin A và nếu sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện được hầu hết các tình trạng da như mụn, thâm, nếp nhăn, da không đều màu… Retinoids là thành phần chống lão hóa tuyệt vời mà các chị em có thể cân nhắc dùng để cải thiện vùng rãnh cười sâu của mình. Khi dùng các sản phẩm chứa Retinoids, làn da sẽ được kích thích sản sinh collagen để tạo độ căng bóng, đồng thời chúng cũng góp phần thúc đẩy quá trình tái tạo da để ngăn chặn tình trạng rãnh cười lõm sâu khi lớn tuổi. Tuy nhiên, tùy theo từng mục đích sử dụng mà các chuyên gia sẽ đưa ra nồng độ Retinoids phù hợp. Do vậy, trước khi sử dụng các sản phẩm chứa thành phần này, hãy tham khảo và nhờ sự tư vấn của các bác sĩ da liễu.