Đang mang thai

Lợi ích sức khỏe của DHA khi mang thai

DHA được cho là để ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe liên quan đến mang thai như tiền sản giật. Ngoài ra, DHA cũng là một biện pháp tự nhiên để ngăn ngừa sẩy thai và sinh sớm. Một số phụ nữ cũng dùng DHA khi mang thai để giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Vì DHA rất cần thiết cho sự phát triển thần kinh và thị giác của trẻ, phụ nữ thường dùng DHA trong khi mang thai để đảm bảo rằng thai nhi đang phát triển nhận đủ DHA. Ngay từ trong bụng mẹ, sự hình thành và phát triển não bộ của thai nhi đã diễn ra mạnh mẽ. Cho đến tháng thứ 9 thai kỳ, não của trẻ đã có kích thước khoảng 25% so với người trưởng thành. Do đó, bổ sung DHA suốt thời kì mang thai là tiền đề không thể thiếu cho con trẻ. Cho đến nay, đã có rất nhiều các nghiên cứu về lợi ích của việc sử dụng DHA ở mẹ và ở trẻ sơ sinh. Một nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ của những phụ nữ dùng 400 mg DHA mỗi ngày trong thời gian mang thai ít có khả năng bị các triệu chứng cảm lạnh trong vài tháng đầu đời và có cân nặng cao hơn (nghiên cứu năm 2011 được xuất bản trên Pediatrics.

Bà bầu cần bao nhiêu DHA mỗi ngày

Theo Khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), tùy vào từng giai đoạn mang thai, bà bầu nên bổ sung từ 100 – 200 mg DHA mỗi ngày. Cụ thể: – 3 tháng đầu thai kỳ: ngoài sắt, canxi, protein, bà bầu cần bổ sung DHA qua chế độ ăn uống hằng ngày của mình. Những thực phẩm giàu DHA bà bầu có thể bổ sung như sữa, cá, bánh mì, ngũ cốc, rau xanh đậm, thịt nạc,…Việc bổ sung đủ các dưỡng chất ở giai đoạn đầu này giúp giảm nguy cơ sảy thai, tiền sản giật và giúp bé con được phát triển một cách tốt nhất từ những ngày đầu tiên trong bụng mẹ.

– 3 tháng giữa thai kỳ: đây là giai đoạn não thai nhi phát triển nhanh và mạnh nhất với 250.000 tế bào thần kinh hình thành trong một phút. Vì vậy, cần tăng chất lượng cũng như số lượng DHA bổ sung cho thai nhi. DHA giúp tế bào cung cấp độ lỏng, từ đó làm tăng tốc thông tin giữa các tế bào thần kinh.

– 3 tháng cuối thai kỳ: ở giai đoạn cuối, thai nhi cùng với não bộ tăng nhanh về kích thước nên cần nhiều DHA để tập trung phát triển hệ thần kinh và mạch máu. Giai đoạn này bổ sung DHA giúp bà bầu giảm khả năng sinh non, tiền giản giật, đồng thời giúp não bộ bé phát triển tốt nhất.

=>>Xem thêm: Uống DHA khi mang thai

Cách lựa chọn loại viên uống DHA tốt nhất cho bà bầu

Để lựa chọn viên DHA loại phù hợp với bà bầu ở từng giai đoạn ta cần dựa theo 3 tiêu chí sau: 1. Hàm lượng của viên uống DHA cho bà bầu: Theo khuyến cáo, bà bầu cần được bổ sung ít nhất 100 – 200 mg DHA mỗi ngày. Nếu bà bầu không bổ sung được đủ DHA qua chế độ ăn uống thì có thể sử dụng thêm viên uống DHA. Hiện nay chưa có báo cáo nào về các phản ứng có hại khi bổ sung quá liều DHA trên phụ nữ có thai.

2. Nguồn gốc và thương hiệu của DHA: Nguồn gốc phải rõ ràng và phải là những thương hiệu có tên tuổi đã được khẳng định, uy tín như DHA của Na-uy, DHA từ Châu Âu… Đây là tiêu chí vô cùng quan trọng vì là chất bổ sung vào cơ thể của bà bầu. Các mẹ nên tìm hiểu, tham khảo sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, mua hàng từ các điểm bán hàng chất lượng, tránh hàng giả, hàng nhái. 3. Chọn loại viên uống DHA riêng lẻ hay loại viên uống tổng hợp: Thực tế thì loại nào cũng tốt. Ta nên lựa chọn loại phù hợp với từng giai đoạn của thai kỳ. Trước khi mang thai từ 3-6 tháng, mẹ nên sử dụng viên uống vitamin tổng hợp với thành phần chứa DHA. Khi mang thai, mẹ có thể sử dụng thêm viên DHA riêng lẻ nếu các nguồn khác bổ sung chưa đủ.

Top 6 viên uống DHA cho bà bầu được ưa chuộng nhất hiện nay.

Tổng hợp từ các review của các mẹ bầu về DHA cho bà bầu loại nào tốt nhất hiện nay được nhiều mẹ bầu tin dùng. Những cái tên nổi tiếng như dòng DHA Avisure mama. Nature Made…

Bio Island DHA bầu

DHA từ Châu Âu chứa trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure Mama

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure Mama bổ sung các dưỡng chất quan trọng trong suốt quá trình mang thai và cho con bú, đặc biệt cung cấp 500mcg acid folic từ Quatrefolic, 48mg sắt hữu cơ và 220 mg DHA có nguồn gốc từ châu Âu Đối tượng sử dụng: Dùng cho phụ nữ dự định có thai, phụ nữ mang thai và cho con bú. Giá Avisure Mama: 325.000 (2 hộp nhỏ, mỗi hộp 30 viên) Hiện tại, sản phẩm đang có nhiều ưu đãi hấp dẫn. Điểm bán hàng và đặt hàng: tại đây

Viên uống Nature Made Prenatal + DHA cho phụ nữ mang thai

Viên uống Nature Made Prenatal + DHA

Xuất xứ từ Mỹ. Viên uống này gồm nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, cùng với acid béo Omega – 3 giúp hỗ trợ tăng cường sự phát triển hệ thần kinh ở thai nhi và sức khỏe người mẹ khi mang thai, hỗ trợ giảm nguy cơ sinh con bị dị tật não hoặc tủy sống. Giá Nature Made Prenatal + DHA: 390 – 630/lọ (tùy số lượng viên)

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure DHA 100% dầu cá từ Na-uy

Công dụng: Bổ sung DHA cho cơ thể, giúp phát triển não bộ và tốt cho mắt. Đối tượng sử dụng: Phụ nữ đang mang thai và cho con bú, người có thị lực kém; trẻ em trong độ tuổi đến trường có nhu cầu bổ sung DHA. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure DHA : 250.000. Đặt hàng DHA: click vào đây. Các chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cụ thể cho bạn hoặc điền Form Tư vấn miễn phí

Viên uống bổ sung vitamin tổng hợp Blackmores Pregnancy Gold

Blackmores Pregnancy Gold là một trong những viên uống tổng hợp rất được các bà bầu ưa chuộng bởi chất lượng tốt và mức giá cũng rất hợp lý, phải chăng. Sản phẩm bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yêu cho cả mẹ và bé trong suốt quá trình thai kỳ. Đặc biệt là bổ sung các dưỡng chất quan trọng để hỗ trợ thai nhi phát triển trí não như DHA ,axit folic, sắt, canxi, iod,…Một điểm cộng nữa dành cho Blackmores Pregnancy Gold là viên thuốc vừa phải, dễ uống chứ không quá cỡ như một số loại vitamin tổng hợp khác. Giá sản phẩm: 280 – 630 / lọ, tùy số lượng viên. Bài viết trên đây hi vọng sẽ giúp bà bầu lựa chọn được viên uống DHA cho bà bầu tốt nhất cho mình. Chúc mẹ khỏe mạnh bé thông minh. Liên hệ tổng đài tư vấn sức khỏe thai kỳ: 18000016 Tham khảo: Bổ sung DHA cho bà bầu.