Bạn nghĩ gì về tôi, chỉ là những suy nghĩ đó / Tâm lý học | Tâm lý, triết lý và suy nghĩ về cuộc sống

Để trở thành một người có cảm xúc mạnh mẽ, bạn phải có một cái gì đó rất rõ ràng và nội tâm và những thứ đó và những suy nghĩ sẽ ảnh hưởng đến chúng ta đến mức chúng ta trao cho họ sức mạnh đó.

Ý tôi là, cả người dân lẫn sự thật đều không có khả năng làm hại chúng ta, bởi vì không có mối quan hệ trực tiếp giữa các sự kiện bên ngoài và cảm xúc của tôi. Nếu tôi ổn hoặc tôi bị bệnh tâm thần thì đó luôn là điều tôi đang nói lúc đó.

Theo cùng một cách, Khi ai đó chỉ trích tôi, phán xét tôi hoặc nghĩ điều gì đó tiêu cực về tôi, họ chỉ đơn giản là thực hiện quyền suy nghĩ của mình, đánh giá hoặc đánh giá, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn định nghĩa tôi.

“Ai khó chịu vì những lời chỉ trích nhận ra rằng anh ta xứng đáng với họ”

-Tacitus-

Suy nghĩ của người khác không xúc phạm bạn, bạn xúc phạm chính mình

Suy nghĩ của người khác là của người khác, và chỉ khi tôi tin họ, tôi mua chúng và tôi biến chúng thành của tôi, tôi sẽ cho phép chúng ảnh hưởng đến tôi hoặc xúc phạm tôi.

Do đó, chính tôi, thông qua việc tôi tự nói về thực tế đang gây ra đau khổ, Không phải những người khác xúc phạm tôi với suy nghĩ của họ, tôi bị xúc phạm bởi chính mình và tôi chọn làm dịp cho những gì người khác nghĩ về tôi.

Nguyên tắc này rất quan trọng để biết cách bình tĩnh để phù hợp với những lời chỉ trích, bởi vì nó cho chúng ta chìa khóa để thoát khỏi nhà tù đau khổ hoặc khó chịu.

Chúng tôi không thể kiểm soát hoặc thay đổi những gì xảy ra bên ngoài, nhưng chúng ta luôn có thể thay đổi cách chúng ta diễn giải mọi thứ. Ở đó tôi có sức mạnh và do đó, tôi có thể nói rằng tôi sở hữu cảm xúc của mình. Tôi kiểm soát họ và họ không phải là người kiểm soát tôi.

Y nhiều bạn sẽ nghĩ: nhưng đó là để được thỏa mãn!, Thật không công bằng khi họ chỉ trích bạn về những điều bạn chưa làm hoặc chưa làm! Và tôi chào mừng bạn đến với thế giới và cuộc sống, cả hai đều bất công theo định nghĩa, nhưng với nhiều điều đẹp đẽ khác để đóng góp.

Những manh mối nào tôi có thể theo dõi để phù hợp với một lời chỉ trích??

Đầu tiên và quan trọng nhất là biết bạn, yêu bạn và chấp nhận bạn vô điều kiện. Nếu bạn biết bạn là ai, dù người khác nghĩ bao nhiêu, bạn cũng không thể quan tâm đến điều đó, bởi vì điều đó sẽ không khiến bạn nghi ngờ về bản thân: bạn đã chắc chắn về bản thân mình, bạn chấp nhận chính mình như bạn.

Bạn phải hiểu rằng khác anh ấy có quyền có ý kiến, suy nghĩ, chỉ trích, đánh giá và đánh giá những gì bạn muốn và cho dù bạn có tức giận hay buồn bã đến mức nào, bạn sẽ không thể thay đổi nó. Những gì người khác nghĩ về bạn không phải là việc của bạn.

Đừng quên điều đó bạn không có quyền kiểm soát để gây ảnh hưởng đến người khác hoặc thay đổi cách suy nghĩ của anh ấy, do đó, thật vô ích khi có một phản ứng tiêu cực và không cân xứng rằng điều duy nhất có thể dẫn bạn là người khác chỉ trích bạn nhiều hơn.

Sự thanh thản khi đối mặt với những lời chỉ trích

Bạn phải cởi mở để lắng nghe mọi người. Phê bình đôi khi có thể cho tôi bài học và giúp tôi phát triển.

“Phê bình có thể không dễ chịu, nhưng nó là cần thiết. Chức năng tương tự được thực hiện như đau trong cơ thể con người. Nó thu hút sự chú ý đến một tình trạng không lành mạnh. “

-Nhà thờ Winston-

Khi trả lời những lời chỉ trích, được thanh thản, cả bằng lời nói và không bằng lời nói. Nó không hợp lệ để đáp lại bằng sự mỉa mai, với không khí ưu việt hoặc với khuôn mặt lạ. Điều đó chỉ cho thấy rằng những lời chỉ trích đã nhập khẩu và ảnh hưởng đến bạn và bạn gửi cho người khác thông điệp về: những gì bạn nghĩ về tôi quan trọng với tôi hơn những gì tôi nghĩ về bản thân.

Nhìn thẳng vào mắt người khác, nhưng không thách thức, hãy giữ một tư thế thoải mái và tự tin và bày tỏ rằng bạn có quyền nghĩ về bạn theo cách bạn làm, ngay cả khi bạn không đồng ý và bạn nghĩ khác. Điều quan trọng không phải là nhập để thảo luận, mà là chấp nhận mà không chia sẻ, điều này rất khác

Dễ chứ? Không hề Chúng tôi đã không được dạy để trở nên hợp lý, cũng không chấp nhận bản thân bất kể người khác nghĩ gì. Chúng tôi bị ảnh hưởng để nó ảnh hưởng đến chúng tôi “những gì họ sẽ nói” và hành động trái ngược với những gì chúng tôi muốn để chúng tôi không bị phán xét.

Dù sao, chúng ta có thể nhận được những lời chỉ trích một cách bình tĩnh nếu chúng ta thực hành với lòng nhiệt thành những gì được phơi bày ở đây, cho đến ngày bạn có thể nói với chính mình thực tế: những gì người khác nghĩ về tôi chỉ là vậy.

Những lỗ hổng trong nội tâm của chúng ta: những gì chúng ta chỉ trích ở người khác cho chúng ta biết rất nhiều về bản thân. Khi chúng ta quan sát điều gì đó mà chúng ta không thích ở ai đó, điều này có thể chỉ ra rằng theo một cách nào đó, khía cạnh đó làm chúng ta khó chịu. Họ đang thiếu. Đọc thêm ”

Hình ảnh lịch sự của Kathy HaRe, Aeppol