Bà bầu bị cảm cúm có nên xông

Theo các chuyên gia, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu có thể áp dụng phương thức xông hơi để điều trị bệnh. Sau đây, chuyên mục thai kỳ của AVAKids xin chia sẻ cách xông hơi cho bà bầu khi bị cảm cúm an toàn nhất, mời ba mẹ cùng tham khảo.

1Bà bầu có được xông hơi không?

Mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không? Tùy thuộc vào mục đích xông hơi của mẹ bầu sẽ có câu trả lời tương ứng.

Nếu mẹ bầu bị cảm cúm không nên xông hơi toàn thân để giải cảm vì rất có thể sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Một khi xông hơi kết hợp trùm chăn kín với nước xông ở nhiệt độ cao, nhiệt độ cơ thể mẹ bầu tăng lên làm nước ối bị nóng. Điều này ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.

Khi mang thai, mẹ bầu cần tránh xông hơi toàn thân để trị cảm cúm

Bên cạnh đó, trong quá trình xông hơi, các tế bào có thể bị phá hủy khiến việc truyền oxy đến bé gặp nhiều khó khăn. Trong 3 tháng đầu, nếu nhiệt độ cơ thể mẹ trên 38 độ C thì bé có nguy cơ cao bị khuyết tật ống thần kinh, một trong những dị tật bẩm sinh ở trẻ

Vậy bà bầu có được xông hơi mặt không?

Câu trả lời là có thể, tuy nhiên phải thực hiện hết sức cẩn thận và đúng cách. Mẹ bầu có thể áp dụng xông hơi tại các vùng như:

• Xông hơi mũi họng
• Xông hơi da mặt
• Xông hơi cho da đầu

2Cách xông hơi cho bà bầu khi bị cảm cúm

Mặc dù xông hơi toàn thân là điều mà các mẹ bầu nên tránh để đảm bảo không gây ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Tuy nhiên, xông hơi qua đường mũi lại là phương pháp an toàn giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng cảm cúm. Bởi khi xông mũi, hơi nóng chỉ tác động lên đầu mà không làm tăng thân nhiệt của mẹ nên thai nhi sẽ không bị ảnh hưởng.

Khi bị cảm cúm, mẹ bầu có thể xông hơi mũi họng

Cách xông hơi cho bà bầu khi bị cảm cúm (xông hơi mũi):

Với các loại thảo dược thiên nhiên như gừng, tía tô, kinh giới,… mẹ bầu có thể thực hiện xông mũi 1 lần/ngày bằng cách trùm khăn lên đầu. Phương pháp này vừa giúp mẹ trị cảm cúm lại vừa có thể giúp cơ thể mẹ được thư giãn.

3 Bà bầu bị cảm cúm có thể sử dụng cách điều trị nào ngoài xông hơi?

Bên cạnh xông hơi, khi bị cảm cúm mẹ bầu có thể áp dụng những phương pháp sau:

Dùng nước muối sinh lý

Khi bị cảm lạnh, mẹ bầu có thể sử dụng nước muối sinh lý. Loại nước này sẽ giúp vệ sinh, đẩy các chất nhầy, loại bỏ các loại vi khuẩn, virus ra khỏi khoang mũi.

Sử dụng dầu tràm

Menthol có trong các loại dầu tràm hay tinh chất bạc hà, có tác dụng thông mũi rất tốt. Mặc dù vậy, mẹ cũng chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ dầu tràm để thoa dưới mũi, tránh tình trạng lạm dụng dầu tràm.

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin C là một trong những cách tốt để điều trị cảm cúm

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C cho cơ thể

Để tăng sức đề kháng, mẹ bầu cần thường xuyên ăn những thực phẩm giàu vitamin C như:

• Súp lơ xanh: Trong 100g súp lơ xanh có chứa khoảng 89mg vitamin C. Ngoài ra, loại rau này cũng cung cấp rất nhiều vitamin và các loại khoáng chất khác nhau (canxi, kẽm, chất xơ, vitamin B1, carotenoid, beta-carotene,..). Đây là loại thực phẩm hoàn hảo để cải thiện sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi.
• Dâu tây: Dâu tây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin C. Ngoài ra, loại quả này còn chứa axit folic giúp giảm khả năng mắc các dị tật bẩm sinh ở thai nhi và hạn chế khả năng trẻ sinh non.
• Cam: Cam cũng là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào mà mẹ không nên bỏ qua. Đây là loại quả có tác dụng rất lớn trong việc chống cảm cúm mỗi khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là vào mùa đông.

Ăn cháo

Để giải cảm, mẹ bầu có thể ăn cháo trắng hoặc cháo thịt nhưng hiệu quả tốt nhất vẫn phải kể đến cháo trứng gà. Ăn kèm hành lá và tía tô vào lúc cháo nóng để mồ hôi toát ra cũng là lựa chọn vô cùng tốt để tăng hiệu quả giải cảm.

Uống nước gừng

Uống nước gừng cũng là một trong những phương pháp trị cảm cúm vô cùng an toàn. Mẹ hãy đun sôi nước có chứa gừng xắt nhỏ trong khoảng 5 phút, thêm một chút đường phèn và uống lúc nước còn ấm nóng.

Ngủ đủ giấc, dùng gối kê cao đầu

Để có thể hồi phục sức khỏe một cách nhanh chóng, cách tốt nhất đó chính là nghỉ ngơi đầy đủ. Khi ngủ, mẹ bầu nên kê cao phần đầu để giảm tình trạng nghẹt mũi và trào ngược đờm.

Cách xông hơi cho bà bầu khi bị cảm cúm an toàn nhất đó chính là xông mũi. Mặc dù vậy, mẹ vẫn cần hết sức cẩn trọng trong quá trình xông hơi. Tốt hơn hết, để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, hãy đến gặp bác sĩ nếu mẹ có bất kỳ dấu hiệu nào của cảm cúm.

Tổng hợp bởi Lan Anh

Nhật Quang đã kiểm duyệt