Bầu ăn tỏi được không? Tác dụng của tỏi cho sức khỏe bà bầu

Thực đơn ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Mẹ bầu ăn tỏi được không? Tác dụng của tỏi cho sức khỏe bà bầu như thế nào? Những kiến thực được tổng hợp trong bài viết này sẽ giúp mẹ có thêm kinh nghiệm để hành trình mang thai an toàn hơn.

Tỏi là một trong những loại gia vị có công dụng tốt cho sức khỏe nên có mặt trong các món ăn hàng ngày. Mẹ bầu ăn tỏi được không? Có bị ảnh hưởng đến em bé không? Cần ăn tỏi như thế nào cho hợp lý?

1. Mẹ bầu ăn tỏi được không?

Mẹ bầu có thể ăn tỏi để cung cấp nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho cơ thể

Không thể phủ nhận một điều là tỏi sẽ cung cấp nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho cơ thể. Mẹ bầu vẫn có thể ăn tỏi trong các bữa ăn hàng ngày. Tỏi được xem là gia vị an toàn khi phụ nữ mang thai chỉ ăn với một lượng nhỏ, xem nó như một loại gia vị giúp cho món ăn thêm ngon. Nếu ăn tỏi với lượng lớn, chẳng hạn như chữa bệnh thì sức khỏe của mẹ bầu có thể không an toàn.

Bà bầu 3 tháng đầu ăn tỏi được không? Vào tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ bầu có thể ăn tỏi một cách thoải mái mà không cần quá lo lắng. Chế độ dinh dưỡng của mẹ lúc này sẽ không ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn thì mẹ nên bổ sung 2 đến 4g tỏi mỗi ngày, dưới dạng nước sốt, gia vị.

Vậy bà bầu ăn tỏi đen được không? Theo các nghiên cứu, mỗi ngày mẹ ăn 1 củ tỏi đen sẽ giúp cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi được khỏe mạnh hơn, hạn chế nguy cơ bị táo bón trong thai kỳ, hệ hô hấp và hệ miễn dịch được cải thiện tốt. Loại thực phẩm được mệnh danh là thần dược này có khả năng giúp cơ thể phòng tránh được hơn 80 căn bệnh lý khác nhau được gây ra bởi các gốc tự do.

2. Tỏi có tác dụng gì với sức khỏe mẹ bầu?

Tỏi mang đến nhiều lợi ích nhất định cho mẹ bầu

Đối với sức khỏe của mẹ bầu, tỏi sẽ mang đến nhiều lợi ích nhất định bao gồm:

• Ngăn ngừa chứng rụng tóc và tóc thưa, thúc đẩy tóc mới phát triển nhờ thành phần có chứa một lượng lớn allicin, đây là một hợp chất của lưu huỳnh.
• Giảm chỉ số huyết áp và nồng độ cholesterol trong máu, giữ chúng nằm trong tầm kiểm soát nhờ chất allicin. Hợp chất này sẽ giúp làm hạ huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ mẹ bầu bị đột quỵ, đau tim.
• Ngăn ngừa bệnh ung thư: Mẹ bầu thường xuyên ăn tỏi với liều lượng phù hợp sẽ được bảo vệ chống lại một số căn bệnh ung thư, nhất là ung thư ruột già.
• Phòng chống bệnh cảm lạnh, cảm cúm và nhiễm trùng: Ăn tỏi sẽ giúp làm giảm các loại vi khuẩn có hại trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch tốt. Việc ăn tỏi sẽ giúp cơ thể mẹ ngăn ngừa những bệnh nhiễm trùng khác nhau, chẳng hạn như cúm và cảm lạnh.
• Ăn tỏi giúp điều trị nhiễm nấm âm đạo, bao gồm các loại hội chứng quá mẫn cảm với nấm men hoặc nấm Candida mạn tính.

3. Phụ nữ mang thai nên ăn tỏi như thế nào cho đúng cách?

Mẹ bầu có thể bổ sung khoảng từ 2 đến 4g tỏi tươi mỗi ngày

Ngoài vấn đề mang thai ăn tỏi được không thì mẹ bầu cũng cần lưu ý về liều lượng tỏi mà bản thân có thể tiêu thụ hàng ngày. Theo ý kiến của các bác sĩ sản khoa, mẹ hãy bổ sung khoảng từ 2 đến 4g tỏi tươi chế biến thành nhiều món ăn hàng ngày. Ngoài ra, mẹ cũng có thể xay nhỏ tỏi và cho vào chai dầu ăn để nấu ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu áp dụng cách này thì mẹ cần lưu ý thay ép tỏi trong chai dầu một lần cứ mỗi 1 đến 2 tuần.

Mẹ bầu cũng có thể điều trị bệnh cảm cúm với tỏi bằng phương pháp đơn giản sau:

• Chọn những tép tỏi tươi, tròn, lột bỏ phần vỏ bên ngoài.
• Rửa sạch tỏi đã được lột vỏ, để ráo nước rồi giã nát tỏi.
• Cho tỏi vào nước ấm để uống.

Đối với những mẹ bầu không chịu được mùi tỏi sống, mẹ có thể thử ngâm tỏi với mật ong và giấm. Trong thời tiết giao mùa, mẹ bầu nên thêm tỏi khi chế biến bữa ăn hàng ngày để phòng bệnh cảm cúm. Một điều cần hết sức lưu ý là nếu mẹ bầu đang dùng thuốc hoặc bổ sung vi chất thì cần hỏi ý kiến bác sĩ về việc thêm tỏi trong chế độ ăn uống hàng ngày.

4. Những tác dụng phụ tiềm ẩn mà tỏi gây ra cho mẹ bầu

Mẹ bầu không được ăn tỏi hoặc uống nước ép tỏi khi đói

Mẹ bầu ăn tỏi được không? Mặc dù tỏi mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng trong một số trường hợp, loại gia vị này sẽ gây ra phản ứng tiêu cực. Mẹ hãy tham khảo những trường hợp cần cẩn thận khi ăn tỏi dưới đây:

• Mẹ bầu không được ăn tỏi hoặc uống nước ép tỏi khi đói. Thực phẩm này sẽ khiến cho mẹ bị khó chịu, buồn nôn, tiêu chảy vì thành phần chất oxy hóa khá mạnh làm đường ruột bị bào mòn. Bên cạnh đó, chất fructan trong tỏi sẽ làm cho dạ dày chứa đầy chất khí rất nguy hại đến sức khỏe.
• Việc ăn tỏi tươi có khả năng làm tăng nguy cơ chảy máu âm đạo. Mẹ cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa nếu gặp bất cứ dấu hiệu chảy máu âm đạo nào sau khi ăn tỏi.
• Những mẹ bầu bị chứng huyết áp thấp cũng không nên ăn tỏi vì tỏi có chứa chất làm giảm huyết áp.
• Nếu như mẹ bầu cảm thấy dạ dày không thoải mái hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa sau khi ăn tỏi thì mẹ cần đi khám để có cách chữa trị kịp thời.
• Tỏi có đặc tính gây loãng máu, đôi khi nó sẽ làm lượng máu chảy ra rất nhiều và khó cầm. Điều này đặc biệt nguy hiểm trong trường hợp phẫu thuật. Chính vì thế, bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn lượng tỏi có thể ăn được nhằm tránh những biến chứng xảy ra. Tùy thuộc vào cơ địa mỗi người mà lượng tỏi có thể sẽ dao động nên bác sĩ sản khoa sẽ là người đưa ra quyết định chuẩn xác nhất.

Tỏi được đánh giá là thực phẩm mang đến lợi ích kỳ diệu cho sức khỏe nhưng không phải lúc nào cũng tốt. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi mẹ bầu ăn tỏi được không và cần ăn như thế nào. Việc sử dụng tỏi không đúng liều lượng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu. Chính vì thế, mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn bổ sung tỏi vào thai kỳ nhé!

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.