Lưu ngay Top 19 vệ sinh răng đúng cách [Hot Nhất]

Vệ sinh răng miệng là việc làm cần được quan tâm và chú trọng hàng đầu, giúp răng miệng luôn sạch sẽ, thơm tho. Vậy vì sao nó lại được chú trọng như vậy và quy trình vệ sinh răng đúng cách là gì? Hãy cùng Nha khoa Quốc tế KAIYEN tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Tầm quan trọng của vệ sinh răng miệng đúng cách

Sức khỏe nói chung và sức khỏe răng miệng nói riêng luôn bắt đầu với hàm răng sạch, khỏe mạnh. Vệ sinh răng miệng đúng cách không chỉ làm sạch răng mà còn giữ cho lưỡi, nướu và vùng má sạch khuẩn, loại bỏ sạch mảng bám.

Việc giữ vệ sinh răng miệng là điều cần được chú trọng đặc biệt bởi những lợi ích của nó mang lại vô cùng quan trọng:

• Đây là công việc đơn giản nhưng giữ vai trò quan trọng nhất trong chăm sóc răng miệng.
• Việc thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp loại bỏ mảng bám thức ăn, cao răng, giúp răng luôn sáng bóng và không bị ố vàng.
• Đối với chỉnh nha, việc làm sạch khoang miệng đảm bảo thời gian chỉnh nha đúng như dự kiến, giúp phòng ngừa những bệnh lý sâu răng, viêm nướu,… Bởi nếu mắc những bệnh lý này, bạn cần điều trị triệt để trước rồi mới có thể chỉnh nha. Như vậy sẽ mất thời gian, tiền bạc và công sức của chính bạn.
• Loại bỏ mùi hôi miệng, tiêu diệt vi khuẩn – nguyên nhân hàng đầu gây nên các bệnh răng miệng.
• Ngoài ra, vệ sinh răng miệng giúp tiết kiệm chi phí. Biết cách chăm sóc răng miệng đúng càng sớm, bạn sẽ tốn ít tiền cho răng miệng hơn. Vì thực tế điều trị và phục hồi răng có chi phí cao hơn việc phòng bệnh và chăm sóc răng miệng.

Quy trình vệ sinh răng miệng đúng cách

• Chọn bàn chải lông mềm, kích thước phù hợp

Việc chọn bàn chải đánh răng quá cứng sẽ khiến nướu bị tổn thương, men răng có nguy cơ bị rạn nứt. Vì vậy hãy chọn bàn chải có lông chải mềm để bảo vệ răng nướu. Ngoài ra, bàn chải có kích cỡ quá nhỏ hoặc quá lớn sẽ khiến răng miệng bạn bị tổn thương. Do đó, dùng bàn chải đúng kích cỡ sẽ khiến bạn thoải mái, thư giãn khi đánh răng và mang lại hiệu quả vệ sinh răng miệng tối đa.

• Chọn kem đánh răng có chứa Fluor

Chọn đúng kem đánh răng sẽ giúp răng miệng sạch sẽ và không làm hỏng men răng của bạn. Bạn nên chọn loại có chứa Fluor giúp bù đắp chất khoáng cho những men răng bị hư hỏng và ức chế sự phát triển của mảng bám.

• Chải răng đúng cách

Đa số chúng ta thường có thói quen chải răng theo chiều ngang. Tuy nhiên, cách đánh răng ấy chẳng khác gì hành động mài răng. Nó không những không loại bỏ được mảng bám thức ăn, những cặn dư thừa mà còn có thể gây tổn thương cho răng miệng như răng nhạy cảm, viêm nướu, viêm nha chu.

Chải răng đúng cách là phải đặt bàn chải nghiêng 45 độ ngay dưới nướu răng. Chải nhẹ nhàng mặt trong, mặt ngoài theo chiều hình tròn giữa nướu và răng hoặc theo chiều thẳng đứng. Còn đối với mặt nhai thì chải theo chiều ngang. Mỗi mặt, bạn nên chải 30 giây để đảm bảo thời gian loại bỏ sạch các mảng bám trên răng.

• Vệ sinh bàn chải sạch sẽ sau khi đánh răng

Bàn chải có thể là chỗ ẩn chứa của hàng loạt loại vi khuẩn gây hại khác nhau nếu bạn không rửa sạch bàn chải sau khi đánh răng. Bởi vậy, rửa bàn chải kĩ lưỡng là bước vô cùng quan trọng để đảm bảo loại bỏ vi khuẩn.

Thêm vào đó, bạn nên dựng đứng bàn chải để nhanh khô và đặt bàn chải ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc với bàn chải đánh răng của người khác. Trước khi lấy kem đánh răng, rửa sạch bàn chải với nước ít nhất trong 1-2 phút. Có thể nhúng bàn chải đánh răng vào nước sôi 1 lần/tuần để tiêu diệt các con vi khuẩn còn bám trụ trong bài chải.

• Dùng chỉ nha khoa

Dùng chỉ nha khoa là một bước khá quan trọng trong quá trình vệ sinh răng miệng. Sâu răng thường xuyên hình thành ở vị trí kẽ răng. Sau khi ăn, thậm chí ngay cả sau khi đánh răng, vi khuẩn vẫn có thể bị mắc kẹt ở đó và sản xuất hóa chất ăn mòn men răng. Lâu ngày dẫn đến sâu răng, khiến hơi thở của bạn có mùi hôi, răng ố vàng.

Do đó, nên dùng chỉ nha khoa thay vì dùng tăm tre để loại bỏ những thức ăn còn len lỏi trong kẽ răng – nơi bàn chải khó có thể tiếp cận.

• Súc miệng sạch sẽ

Sau khi đánh răng bạn nên súc miệng bằng nước muối sinh lý, nước muối pha loãng hoặc nước súc miệng có bán sẵn tại các hiệu thuốc. Nhằm tiêu diệt vi khuẩn, phòng tránh mảng bám hình thành trên răng và mang lại hơi thở thơm tho.

Tuy nhiên, hãy dùng nước súc miệng đúng cách và hợp lý sau mỗi lần đánh răng sáng và tối. Bởi khi dùng nước súc miệng quá nhiều lần trong ngày sẽ gây khô miệng do nồng độ cồn trong nước súc miệng khá cao. Lâu ngày có thể dẫn đến chứng hôi miệng do niêm mạc bị tổn thương và gây các bệnh về răng miệng.

Xem thêm:

Hướng dẫn chải răng đúng cách phòng ngừa sâu răng

Đánh Răng Bằng Muối Có Làm Trắng Răng Không?

Một số lưu ý giúp vệ sinh răng miệng luôn hiệu quả

Bên cạnh các bước chăm sóc răng miệng đã kể trên, để giữ cho khoang miệng luôn sạch sẽ, hạn chế tối đa sự xuất hiện của mảng bám, vi khuẩn, bạn cần lưu ý một số biện pháp giữ vệ sinh răng miệng cần thiết sau đây:

• Tránh ăn các thực phẩm quá dai, ngọt như kẹo, bánh,… bởi nó dễ bám dính lên răng, mắc vào kẽ răng và khó làm sạch. Từ đó tích tụ vi khuẩn một cách dễ dàng.
• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là Canxi và Vitamin C để tăng sức đề kháng, giúp răng luôn chắc khỏe.
• Uống nhiều nước lọc, ăn nhiều rau xanh, hoa quả để giữ cho khoang miệng luôn sạch sẽ và đủ độ ẩm cần thiết.
• Nên đến nha khoa khám răng miệng định kỳ và lấy cao răng 4-6 tháng/lần. Đây là việc làm cần thiết.

Vệ sinh răng tại Nha khoa Quốc tế KAIYEN

Theo các chuyên gia khuyến cáo, nên đến nha khoa thăm khám, kiểm tra răng miệng định kỳ, ít nhất 6 tháng/lần. Bên cạnh đó, những người có các bệnh răng miệng thì nên đến nha khoa để kiểm tra thăm khám thường xuyên hơn.

Chăm sóc và vệ sinh răng miệng tại nha khoa đảm bảo cho bạn một hàm răng chắc khỏe, trắng sáng, răng không bị ố vàng, không hôi miệng và không gặp phải các bệnh lý răng miệng. Hơn nữa, tại nha khoa bạn sẽ được làm sạch cao răng giúp nướu không tổn thương hoặc chảy máu mỗi khi bạn chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa tại nhà.

Tại Nha khoa KAIYEN, các bước vệ sinh răng miệng thường được thực hiện như sau:

• Kiểm tra tổng quát răng miệng.
• Lấy sạch cao răng.
• Đánh bóng, làm trắng răng.
• Làm sạch răng chuyên sâu bằng chỉ nha khoa và súc miệng.
• Hướng dẫn bệnh nhân cách giữ gìn vệ sinh răng miệng tại nhà.

Thực hiện vệ sinh răng miệng định kỳ tại Nha khoa KAIYEN đảm bảo sẽ giúp bạn ngăn chặn được các bệnh về răng lợi, đảm bảo răng miệng luôn khỏe mạnh.

Một hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh là mong ước của tất cả chúng ta. Hãy luôn luôn bảo vệ hàm răng của mình bằng cách vệ sinh răng miệng đúng cách và thường xuyên. Đừng quên khám răng định kỳ 6 tháng/lần tại nha khoa để kiểm tra toàn diện sức khỏe răng miệng, phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh răng miệng nhé. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ qua fanpage Nha Khoa Quốc Tế Kaiyen.

NHA KHOA QUỐC TẾ KAIYEN

• Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoakaiyenclinic
• Hotline: 0813336666
• Địa chỉ: 99 Trần Não, phường An Khánh, Thành phố Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh

Tác giả: Phương Chi

Tham vấn: Chuyên gia BS Nha Khoa KAIYEN

Top 19 vệ sinh răng đúng cách biên soạn bởi Nhà Xinh