Uống sữa milo có nóng không? Tác dụng của sữa milo là gì?

Uống sữa milo có nóng không là một trong những vấn đề mà nhiều người lưu tâm khi sử dụng thức uống dinh dưỡng này. Milo là một trong những loại sữa mà nhiều người đặc biệt là trẻ em rất yêu thích. Chúng cung cấp năng lượng và hương vị thơm ngon khó cưỡng!

Cùng nhau tìm hiểu kiến thức sức khỏe về sữa milo và những lợi ích của sữa Milo đối với sức khỏe của người sử dụng như thế nào nhé! Những thông tin dinh dưỡng cũng như các thành phần có trong sữa Milo có gì sẽ được giải thích sau đây.

1. Sữa milo là loại sữa gì?

Milo là một loại sô cô la và bột mạch nha thường được trộn với nước nóng hoặc sữa (hoặc cả hai) để sản xuất đồ uống phổ biến ở Châu Đại Dương, Nam Mỹ, Tây Ấn, Đông Nam Á và cả Việt Nam. Được sản xuất bởi Nestlé, Milo ban đầu được phát triển tại Úc bởi Thomas Mayne vào năm 1934.

Sữa milo là loại sữa gì?

Sữa milo thường được bán dưới dạng bột trong hộp thiếc màu xanh lá cây. Milo được sử dụng như một loại đồ uống pha sẵn ở một số quốc gia và sau đó đã được biến tấu thành một loại thức ăn nhẹ, ngũ cốc ăn sáng và granola protein. Milo thường được làm từ bốn thành phần chính; lúa mạch mạch nha, sữa bột, đường và cacao, cùng với 8 loại vitamin và khoáng chất.

2. Uống sữa milo có nóng không?

Milo chứa 1.680 kJ (402 calo) trong mỗi 100g bột sữa, chủ yếu từ carbohydrate. Carbohydrate có thể được sử dụng để cung cấp năng lượng cho cơ thể, đó là lý do vì sao Milo được xem như một loại nước tăng lực. Hầu hết hàm lượng carbohydrate trong sữa milo là đường.

Milo hòa tan trong nước có Chỉ số đường huyết (GI) là 55, thấp hơn chỉ số GI của Coca-Cola là 63. Thức uống Milo chứa nhiều canxi, sắt và các vitamin B1, B2, B6 , B12. Milo cũng chứa một số theobromine, một alkaloid xanthine tương tự như caffeine có trong ca cao được sử dụng trong sản phẩm.

Uống sữa milo có nóng không?

Uống sữa milo có nóng không? Mặc dù milo được chứng minh là thức uống cung cấp năng lượng, chứa nhiều khoáng chất nhưng nếu lạm dụng uống milo nhiều cũng sẽ khiến bạn bị nóng trong người. Với một số người, khi uống sữa sẽ làm tăng lượng insulin trong cơ thể và yếu tố này khiến họ bị nóng trong người. Dấu hiệu đầu tiên phải kể đến đó là hiện tượng da tiết dầu hơn, khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn phát sinh mụn.

Một số trẻ có có thói quen ăn sữa bột Milo sống, đặc biệt là trẻ em Việt Nam sử dụng bột Milo ăn trực tiếp mà không qua chế biến. Nếu sử dụng bột Milo chưa qua nấu chín sẽ dẫn đến tình trạng táo bón, do sữa milo dạng bột khó tiêu hóa. Uống sữa milo có nóng không thì câu trả lời chắc chắn là có. Nên bạn cần uống sữa một cách có khoa học hơn.

3. Lợi ích sức khỏe của sữa Milo

Sữa Milo có tác dụng gì? Nếu bạn uống sữa đúng cách thì chắc chắn là sữa Milo vẫn có thể mang lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

3.1. Nguồn năng lượng cho cơ thể

Milo được bán rộng rãi trên thị trường như một thức uống thể thao vì khả năng cung cấp năng lượng dồi dào. Milo chứa 1.680 kJ (402 calo) trong mỗi 100g bột, chủ yếu từ carbohydrate. Chúng cung cấp năng lượng dưới dạng calo mà cơ thể cần để có thể hoạt động và hỗ trợ các chức năng khác. Chẳng hạn như bổ sung năng lượng cho trẻ sau khi tham gia đá bóng, bóng rổ hay các hoạt động thể thao khác.

3.2. Nguồn vitamin B phong phú

Milo chứa vitamin B1, B2, B6, B12, vitamin B đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Là nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh, vitamin B có tác động tích cực đến mức năng lượng, cải thiện chức năng não và sự trao đổi chất bên trong của tế bào.

Nguồn vitamin B phong phú.

Vitamin B phức hợp giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp hỗ trợ hoặc thúc đẩy sức khỏe tế bào. Các vitamin B cũng cung cấp một loạt các lợi ích khác. Chẳng hạn, vitamin B6 giúp giữ lượng đường trong máu ở mức bình thường, vitamin B12 bảo vệ chống lại bệnh thiếu máu và folate (axit folic) giúp ngăn ngừa những thay đổi đối với DNA của bạn có thể dẫn đến ung thư.

3.3. Tăng cường miễn dịch

Bên cạnh vấn đề uống sữa milo có nóng không thì nhiều người cũng quan tâm đến những lợi ích của việc uống Milo. Milo nâng cao sức bền thể chất và khả năng miễn dịch của cơ thể vì nó là một nguồn vitamin dồi dào. Đặc biệt, vitamin B-6 giúp cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu mới, mang oxy đi khắp cơ thể. Nó cũng giúp củng cố cho hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Biotin cần thiết cho tóc, móng và chức năng thần kinh khỏe mạnh.

Nếu thiếu vitamin B12, cơ thể sẽ bị thiếu máu, có thể không gây ra các triệu chứng nghiêm trọng gì. Nhưng nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến các triệu chứng như: Suy nhược, mệt mỏi hoặc choáng váng.

Vấn đề uống sữa milo có nóng không đã được giải đáp. Chỉ cần uống sữa với liều lượng thích hợp thì bạn hoàn toàn không cần phải lo lắng. Để biết thêm nhiều loại sữa tốt cho sức khỏe khác, bạn có thể truy cập elipsport.vn.