Đừng bỏ lỡ Top sau sinh mắt mờ phải làm sao hàng đầu 2023

Mắt mờ sau sinh là vấn đề thường gặp ở nhiều chị em và tình trạng này sẽ được cải thiện vài tuần sau sinh. Tuy nhiên, nếu tình trạng không tự cải thiện mà còn khiến mắt bạn bị mờ nhiều hơn và gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày bạn nên đến gặp bác sĩ Nhãn khoa để được khám và chẩn đoán chính xác. Mờ mắt, giảm thị lực sau sinh nguyên nhân do đâu và cách khắc phục như thế nào? Đừng bỏ lỡ bài chia sẻ chi tiết dưới đây của các chuyên gia Nhãn khoa.

Các triệu chứng mắt mờ, giảm thị lực sau sinh

Trước đây mắt rất tốt nhưng sau khi sinh mắt giảm thị lực với các triệu chứng cụ thể như:

• Mắt nhìn vật, hình ảnh không được rõ và hay bị nhòe
• Khi nhìn một vật, hình ảnh phải nhìn kỹ và lâu mới có thể thấy rõ
• Thường xuyên bị khô mắt, chảy nước mắt, đau rát mắt
• Khó chịu mắt khi đeo kính áp tròng
• Nhạy cảm với ánh sáng, sợ các loại ánh sáng như ánh sáng mặt trời, ánh sáng huỳnh quang và đèn sợi đốt đều có thể gây khó chịu, khiến bạn bị đau mắt hoặc nheo mắt lại
• Chóng mặt, nhìn mờ thường xuyên có thể dẫn đến cảm giác chóng mặt và buồn nôn
• Nhìn đôi, hình ảnh nhìn được bị mờ và bạn có thể thấy hình ảnh chồng chéo lên nhau
• Xuất hiện những tia lóe sáng hoặc những đường lượn sóng trong tầm nhìn

Mắt mờ sau sinh là tình trạng thường gặp ở nhiều sản phụ

Nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh bị mờ mắt sau sinh

Theo các chuyên gia, sự thay đổi hormone sau sinh là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng giảm thị lực sau sinh, khiến mắt bị mờ và yếu hơn. Bên cạnh đó, còn một số nguyên nhân khác khiến chị em bị mắt mờ sau sinh như:

Sự lưu giữ nước trong mắt

Sau khi sinh, lúc này sự giữ nước trong mắt cũng bị cản trở dẫn đến giác mạc bị thay đổi hình dạng khiến thị lực bị mờ.

Tiền sản giật

Tiền sản giật là một trong những biến chứng xảy ra trong thai kỳ. Những chị em mắc bệnh cao huyết áp có thể mắc chứng tiền sản giật. Huyết áp cao khi mang thai có thể gây kích ứng thần kinh trung ương hoặc phù não và do đó có thể dẫn đến tình trạng giảm thị lực sau sinh. Lúc này, cách tốt nhất là các mẹ nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và có giải pháp điều trị tốt nhất.

U tuyến yên

Đây là trường hợp hiếm gặp nhưng vẫn có thể xuất hiện ở một số phụ nữ sau sinh. Sự hình thành khối u trong tuyến yên có thể làm ức chế chức năng và hoạt động bình thường của hormone trong cơ thể và dẫn đến các vấn đề giảm thị lực sau sinh.

Đái tháo đường thai kỳ

Lượng đường trong máu của chị em bị tiểu đường thai kỳ luôn dao động trong suốt thai kỳ và có thể kéo dài sau giai đoạn sinh con. Chính sự thay đổi về lượng đường trong máu có thể phá hủy những mạch máu gắn với võng mạc khiến chúng bị tổn thương. Điều này có thể gây ra tình trạng giảm thị lực và gây mờ mắt.

Đái tháo đường thai kỳ là một trong những nguyên nhân gây tình trạng mắt mờ sau sinh ở nhiều phụ nữ

Tăng huyết áp sau sinh

Sau khi sinh, phụ nữ thường bị stress và căng thẳng, điều này làm tăng khả năng gặp chứng tăng huyết áp. Tình trạng tăng huyết áp có thể dẫn đến sự thay đổi bất thường của thị giác và gây mờ mắt sau sinh.

Nên làm gì khi bị mắt mờ sau sinh?

Đa phần tình trạng giảm thị lực sau sinh sẽ tự cải thiện sau vài tháng sinh con (thường 5-6 tháng sau sinh). Tuy nhiên, nếu tình trạng không được cải thiện các mẹ không được chủ quan mà nên đến ngay cơ sở Nhãn khoa uy tín để được thăm khám và có hướng điều trị hiệu quả.

Dựa trên kết quả chẩn đoán, tùy vào từng nguyên nhân và tình trạng cụ thể mà bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị thích hợp:

• Khô mắt: Có thể cải thiện bằng cách dùng dung dịch nước muối sinh lý. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý không được tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nhỏ mắt hay dung dịch nước muối nào khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ Nhãn khoa.
• Tiền sản giật: Vấn đề này có thể được cải thiện hiệu quả bằng các loại thuốc như corticosteroid hoặc thuốc chống co giật theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
• Tiểu đường thai kỳ: Tình trạng này có thể khắc phục hiệu quả bằng cách luyện tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống khoa học (hạn chế tinh bột, bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất), đồng thời tái khám định kỳ theo lịch của bác sĩ.
• U tuyến yên: Sẽ được bác sĩ chuyên khoa chỉ định phương pháp cụ thể tùy vào từng tình trạng bệnh lý. Các phương pháp điều trị u tuyến yên phổ biến như dùng thuốc hoặc phẫu thuật.

Biện pháp chăm sóc mắt cho phụ nữ sau sinh

Việc chăm sóc mắt sau sinh rất quan trọng, không chỉ giúp các mẹ nhanh lấy lại thị lực bình thường mà còn hỗ trợ phòng tránh tình trạng mờ mắt sau sinh và hạn chế nhức mắt, mỏi mắt kèm đau đầu thường xuyên. Một số biện pháp chăm sóc mắt cho phụ nữ sau sinh như:

Hạn chế để tiếp xúc với ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh là loại ánh sáng nguy hại phát ra từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi… tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh có thể gây tổn thương tế bào biểu mô sắc tố võng mạc, làm chết các tế bào thị giác và là nguyên nhân gây ra các bệnh lý nguy hiểm ở mắt. Do đó, các mẹ nên hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử, thay vào đó dành nhiều thời gian để mắt nghỉ ngơi, thư giãn.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chỉ cần tiếp xúc với ánh sáng xanh nguy hại trên 3h mỗi ngày sẽ có nguy cơ gây suy giảm thị lực.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối không chỉ giúp cung cấp năng lượng để chăm sóc cho em bé mà còn giúp nuôi dưỡng các bộ phận quan trọng trong cơ thể, đặc biệt là mắt. Do đó, các mẹ đừng quên bổ sung các thực phẩm dưới đây trong khẩu phần ăn hàng ngày để chăm sóc mắt, cải thiện hiệu quả tình trạng giảm thị lực sau sinh:

• Các loại rau củ, quả có màu đỏ và cam chứa nhiều beta carotene, vitamin C giúp đôi mắt sáng khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa ở mắt như cà rốt, cà chua, bí đỏ, khoai lang, cam, quýt, đu đủ…
• Bổ sung các loại rau xanh đậm như bông cải xanh, rau chân vịt, rau mồng tơi… chứa nhiều vitamin B2, lutein và zeaxanthin giúp duy trì thị lực và phòng chống nhức, mỏi mắt.
• Các loại cá tươi chứa nhiều Omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích, cá mòi… giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho mắt và phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm ở mắt.
• Bổ sung các loại thịt nạc và trứng có chứa nhiều kẽm, vitamin B1 giúp duy trì thị lực ở mắt và phòng ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng.
• Các loại sữa tươi như sữa bò, sữa dê… giúp cung cấp vitamin A để bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô và giác mạc mắt, giúp mắt luôn ổn định và sáng khỏe.
• Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ, đậu xanh, đậu đen… chứa nhiều omega-3 và vitamin cần thiết giúp mắt luôn sáng khỏe.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học là cách phòng ngừa hiệu quả tình trạng mờ mắt sau sinh ở phụ nữ

Ngủ đủ giấc

Hầu hết các mẹ sau sinh đều rơi vào tình trạng thiếu ngủ hoặc mất ngủ do phải chăm sóc em bé cả ngày lẫn đêm. Giấc ngủ kém không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, uể ỏi mà còn kéo theo sự suy giảm thị lực ở mắt.

Để phòng tránh tình trạng này, các mẹ đừng quên tạo cho mình những giấc ngủ chất lượng. Đặc biệt, lên kế hoạch cho chồng và các thành viên trong gia đình có thể chăm sóc em bé vào ban đêm để bạn có thời gian ngủ nghỉ hợp lý.

Ngoài ra, các mẹ sau khi cai sữa cho bé bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học cần bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt cho mắt để chăm sóc, bảo vệ và tăng cường thị lực cho mắt từ bên trong. Nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, tinh chất Broccophane thiên nhiên giúp tăng Thioredoxin – loại protein phân tử nhỏ, có khả năng bảo vệ tế bào thị giác, tế bào biểu mô sắc tố võng mạc và thủy tinh thể nhờ đó giúp tăng cường thị lực, giảm mắt mờ sau sinh và nhòe mắt, đặc biệt giúp phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm ở mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng…