GIẢI ĐÁP: Đau mắt đỏ có nên ngủ nhiều không?

Đau mắt đỏ (viêm kết mạc) là căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Bệnh không quá nguy hiểm và thường sẽ tự khỏi sau 5 – 7 ngày. Tuy nhiên, triệu chứng đau mắt đỏ lại rất khó chịu và đau rát nên người bệnh sẽ ngủ thật nhiều với mong muốn mắt nhanh được cải thiện và bớt sưng tấy.

Vậy đau mắt đỏ có nên ngủ nhiều không? Việc ngủ nhiều có thật sự nhanh khỏi? Để hiểu rõ hơn bạn hãy cùng Zicxa Việt Nam tìm hiểu xem đau mắt đỏ có nên ngủ nhiều không nhé!

Đau mắt đỏ có nên ngủ nhiều không?

Đau mắt đỏ xảy ra khi mắt bị nhiễm vi khuẩn, virus hoặc dị ứng bởi sự ô nhiễm của môi trường. Đây là thời gian mà mắt đang bị tổn thương, cần phải được chăm sóc đúng cách để bệnh có thể cải thiện nhanh chóng.

Ngủ ít được xem là một thói quen xấu không tốt với sức khỏe và làm tổn thương đến mắt, việc này khiến mắt bị sưng tấy, thiếu chất lỏng, mất tập trung và thậm chí là khiến bệnh đau mắt đỏ ngày càng nặng hơn, thời gian điều trị sẽ bị kéo dài.

Khi bị đau mắt đỏ, bạn cần phải cho mắt nghỉ ngơi nhiều. Ngủ cũng là thời gian giúp mắt được nghỉ ngơi, thư giãn và nhanh chóng cải thiện được tình trạng đau mắt đỏ.

Ngủ đủ giấc để bệnh đau mắt đỏ nhanh cải thiện

Tốt nhất, bạn nên ngủ nhiều trong thời gian này để cải thiện được sức khỏe, tăng cường kháng thể, chóng chọi tốt với vi khuẩn gây bệnh ở mắt, giúp cơ thể được khỏe mạnh hơn, cải thiện được tình trạng mệt mỏi và đau mắt.

Khi bệnh đau mắt đỏ, bạn nên ngủ ít nhất 7 – 8 giờ mỗi ngày, nếu có thể thì bạn cũng nên ngủ nhiều hơn để hỗ trợ điều trị bệnh nhanh chóng.

Trong thời gian này, bạn tuyệt đối không nên để mắt hoạt động quá nhiều như: làm việc quá sức, xem nhiều điện thoại, đọc sách báo hay xem tivi quá lâu. Để bệnh đau mắt đỏ nhanh được cải thiện, bạn nên ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý nhé!

Ngủ như thế nào để bệnh đau mắt đỏ nhanh khỏi?

Ngủ đủ giấc sẽ giúp rút ngắn thời gian điều trị bệnh đau mắt đỏ, giúp cơ thể và mắt được khỏe mạnh hơn. Thế nhưng điều này không có nghĩa là bạn ngủ quá nhiều hay thậm chí là ngủ suốt cả ngày. Việc này sẽ khiến mắt bị mệt mỏi hơn.

Khi bị đau mắt đỏ, bạn nên cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Bạn nên ngủ đủ giấc mỗi ngày, ít nhất 7 – 8 tiếng nhưng cũng không nên ngủ quá nhiều.

Ngủ nhiều sẽ giúp mắt được nghỉ ngơi, thư giãn nhưng có thể sẽ làm mệt mỏi và mất tập trung sau khi thức dậy, điều này cũng không thật sự tốt.

Bên cạnh việc việc ngơi hợp lý thì bạn cũng nên kết hợp với các loại thuốc điều trị bệnh đau mắt đỏ. Ngủ đủ giờ mỗi ngày chỉ là một phần để hỗ trợ bệnh nhanh cải thiện chứ không thể điều trị dứt điểm được căn bệnh này.

Ngủ nhiều khi bị đau mắt đỏ có bị sao không?

Khi bị đau mắt đỏ, mắt của bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu, mệt mỏi. Đây là thời điểm mà mắt cần được nghỉ ngơi hợp lý để nhanh hồi phục.

Dù là người bình thường hay đang bị đau mắt đỏ thì việc ngủ đủ giấc rất quan trọng, giúp cơ thể được khỏe mạnh, hỗ trợ cho các bộ phận cơ thể được hoạt động tốt hơn. Ngủ cũng là thời gian giúp mắt nghỉ ngơi, tăng cao khả năng tập trung và tuần hoàn đủ lượng chất lỏng về mắt.

Ngủ đủ giấc và không quá nhiều

Nếu bạn ngủ quá ít, mắt sẽ bị khô, không đủ chất lỏng, khiến mắt bị mỏi, dễ bị vi khuẩn xâm nhập, khiến tình trạng đau mắt đỏ càng nặng hơn, kéo dài thời gian điều trị.

Ngủ đủ giấc và hợp lý ở giai đoạn này là vô cùng quan trọng và cần thiết để giúp mắt được thư giãn, có khả năng chống chọi lại với một số tác nhân gây bệnh, giúp bệnh được cải thiện nhanh chóng.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên ngủ quá nhiều suốt một ngày. Nếu ngủ nhiều quá mỗi ngày sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và mắt cũng sẽ bị sưng tấy nhiều hơn, không giảm được tình trạng sưng mắt trong thời gian bị đau mắt đỏ.

Để vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ điều trị bệnh đau mắt đỏ hiệu quả, bạn nên ngủ đủ giờ mỗi ngày và không nên ngủ quá nhiều suốt cả ngày nhé!

Một số lưu ý khi bị đau mắt đỏ bạn cần phải biết

Bệnh đau mắt đỏ cần phải có thời gian để cải thiện và điều trị. Để giấc ngủ có thể cải thiện hiệu quả tình trạng đau mắt đỏ, bạn hãy lưu ý một số vấn đề dưới đây nhé!

Bệnh đau mắt đỏ không nên tự ý uống thuốc mà cần tham vấn bởi bác sĩ chuyên khoa

• Ngủ ít nhất 7 – 8 giờ mỗi ngày, đảm bảo ngủ đủ giấc để mắt được nghỉ ngơi và thư giãn.
• Không nên ngủ quá nhiều suốt cả ngày sẽ khiến mắt bị sưng nhiều hơn.
• Kết hợp ăn uống đúng giờ và khoa học để mắt được cải thiện nhanh nhất.
• Kiêng ăn các món tanh, thực phẩm nóng khi bị đau mắt đỏ.
• Cần vệ sinh mắt thật sạch và cẩn thận sau khi ngủ dậy.
• Không nên tùy ý sử dụng thuốc kháng sinh mà cần phải điều trị và uống theo đơn thuốc của bác sĩ chuyên khoa.

Lời kết

Ngủ đủ giấc là một trong những cách giúp bệnh đau mắt đỏ được cải thiện nhanh chóng nhưng điều này không có nghĩa là ngủ quá nhiều suốt cả ngày. Bạn nên cân bằng thời gian ngủ, ăn uống và làm việc hợp lý để bệnh đau mắt đỏ được nhanh khỏi hẳn nhé!