Sau khi sinh, cơ thể người mẹ vô cùng yếu vì vậy việc ăn uống cũng cần để ý rất kỹ. Cùng tìm hiểu xem tác dụng của bí đỏ với phụ nữ sau sinh nhé!
Chế độ ăn uống sau sinh luôn là điều làm các mẹ và người thân đau đầu, vì nếu không cẩn thận sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Vậy thì bí đỏ có tốt cho các mẹ bỉm sữa không, cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé!
Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
1 Tác dụng của bí đỏ với phụ nữ sau sinh
Tác dụng của bí đỏ với phụ nữ sau sinh
Từ xa xưa, ông bà ta thường khuyên mọi người sau khi sinh không nên ăn bí đỏ, vì mẹ bị lạnh bụng, con dễ bị vàng da. Nhưng những điều trên là hoàn toàn không có nghiên cứu khoa học. Các chuyên gia cho biết, bí ngô rất giàu vitamin A, vitamin C, vitamin E, canxi, sắt, kẽm và các khoáng chất khác. Vì vậy, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn bí đỏ.
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng bí ngô có lợi cho cả phụ nữ sinh thường và sinh mổ. Sở dĩ như vậy vì nó cung cấp năng lượng và hỗ trợ sự phục hồi của mẹ sau khi chuyển dạ vất vả, và bí đỏ còn giúp cơ thể mẹ tăng tiết sữa cho con bú.
Cùng tìm hiểu các tác dụng của bí đỏ với người phụ nữ sau sinh:
- Tốt cho hệ tiêu hóa, chống táo bón: Bí đỏ rất tốt cho mẹ đang bị táo bón sau sinh, vì chúng rất giàu chất xơ, có thể giúp giảm táo bón thường gặp sau khi sinh.
- Tăng cường khả năng miễn dịch: Bí ngô rất giàu vitamin C, có thể tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch của mẹ, đồng thời giúp chống lại nhiều loại vi khuẩn và vi rút có hại cho cơ thể.
- Giảm cân hiệu quả: Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, ăn bí đỏ sẽ giúp bạn no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn của cơ thể.
- Tốt cho sự phát triển trí não của bé: Chất glutamate trong bí ngô giúp phát triển tế bào não ở trẻ bú mẹ. Vì vậy, mẹ nên ăn bí đỏ trong thời gian cho con bú và tập cho bé ăn bí đỏ để trí não bé phát triển tốt hơn, thông minh hơn.
2 Những lưu ý khi ăn bí đỏ cho mẹ sau sinh
Những lưu ý khi ăn bí đỏ cho mẹ sau sinh
Bí đỏ tuy tốt nhưng mẹ sau sinh vẫn nhớ ăn đúng cách, cùng tìm hiểu các lưu ý sau nhé:
- Không quá 2 lần/tuần, ăn quá nhiều sẽ làm tích tụ vitamin A ở gan và dưới da gây vàng da.
- Bí ngô chứa nhiều đường và không nên ăn trong thời gian dài. Nếu thời gian bảo quản quá lâu rất dễ lên men gây nguy hiểm cho sức khỏe.
- Sau khi gọt vỏ và rửa sạch, mẹ nên nấu ngay và ăn khi còn nóng để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng trong trái cây được tốt nhất.
- Không nên ăn bí ngô nếu mẹ có vấn đề về tiêu hóa, vì loại quả này rất giàu chất xơ.
- Không bảo quản bí đỏ trong tủ lạnh, vì nó có thể chuyển sang màu rám nắng và không an toàn để ăn.
- Bí đỏ nên luộc, hấp hoặc rang chứ không chiên, rán.
- Nếu bị tiểu đường, bạn không nên thêm đường vào bí ngô, vì loại quả này được coi là chất thay thế đường cho bệnh nhân.
Trên đây là những thông tin về tác dụng của bí đỏ với phụ nữ sau sinh và những lưu ý khi ăn mà Bách Hóa XANH muốn đem đến với bạn. Bạn hãy chia sẻ cho nhiều người để cùng nhận biết và tham khảo nhé. Mong bạn thấy những thông tin này hữu ích.
Nguồn: Marrybaby
Mua trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH để cung cấp đề kháng cho mẹ sau sinh nhé:
Bách hóa XANH
Top 20 ăn bí đỏ có mất sữa không biên soạn bởi Nhà Xinh
[Tìm hiểu] Ăn canh gì lợi sữa? 14 món canh cho sữa mẹ nhiều và đặc khiến bé thích mê
![[Tìm hiểu] Ăn canh gì lợi sữa? 14 món canh cho sữa mẹ nhiều và đặc khiến bé thích mê](https://nhathuoc365.vn/upload_images/images/top-14-mon-canh-loi-sua-dinh-duong-cho-me-sau-sinh.jpg)
- Tác giả: nhathuoc365.vn
- Ngày đăng: 05/07/2022
- Rate: 4.6 (426 vote)
- Tóm tắt: Nếu mẹ nào đang gặp phải các dấu hiệu như ít sữa, thiếu sữa, mất sữa… thì hãy … Ngoài canh còn món ăn nào khác có tác dụng lợi sữa cho mẹ sau sinh không?
- Kết quả tìm kiếm: Nhu cầu năng lượng của bà mẹ đang cho con bú sẽ cao hơn khoảng 500 kcal/ngày so với phụ nữ khi chưa mang thai. Ngoài ra, nhu cầu năng lượng của bà mẹ trong thời kỳ cho con bú còn phụ thuộc vào tình trạng hoạt động thể lực và mức tăng cân trong giai …
Ăn gì để sữa mẹ đặc, mát, con tăng cân? – Trung tâm y tế QY
- Tác giả: trungtamytequangyen.vn
- Ngày đăng: 08/26/2022
- Rate: 4.44 (471 vote)
- Tóm tắt: Một lưu ý cho mẹ đó là không nên sử dụng lá đinh lăng trong một thời gian dài, do có thể gây tình trạng mất sữa. Sữa mẹ sánh đặc hơn với bí ngô : Bí ngô có chứa …
Ăn bí đỏ có mất sữa không? Tác dụng của bí đỏ đối với phụ nữ sau sinh
- Tác giả: xinhmoingay.net
- Ngày đăng: 06/01/2022
- Rate: 4.21 (226 vote)
- Tóm tắt: Bà đẻ có ăn được bí đỏ không thì mẹ sau sinh ăn bí đỏ điều độ, carotene, vitamin C và vitamin A trong bí đỏ có thể giúp điều hòa lá lách, dạ dày …
- Kết quả tìm kiếm: Mẹ sau sinh nếu biết cách ăn bí đỏ điều độ, vitamin trong bí đỏ có thể giúp điều hòa tỳ vị, ngăn ngừa các bệnh về dạ dày, chống loãng xương sau sinh. Ăn bí đỏ sau khi sinh con có thể bổ sung thể lực và tăng cường khả năng miễn dịch. Đó là vì bí đỏ …
Tư vấn: Sản phụ sau sinh uống nước cam được không?
- Tác giả: medlatec.vn
- Ngày đăng: 01/17/2022
- Rate: 4.19 (221 vote)
- Tóm tắt: 15/09/2022 | Sản phụ ăn bắp cải mất sữa không? … trong nước cam như mẩn đỏ, quấy khóc,… thì các mẹ nên dừng uống nước cam lại vì đây có …
- Kết quả tìm kiếm: Trong quá trình sinh nở, việc mẹ bầu gặp nhiều tổn thương là điều không thể tránh khỏi. Tình trạng này sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy đau đớn trong thời gian gian và phải đối mặt với nhiều nguy cơ ảnh hưởng tới sức khoẻ. Vì thế, việc bổ sung những thực …
Lợi và hại của việc ăn ngô luộc đối với phụ nữ sau sinh
- Tác giả: cpcs.vn
- Ngày đăng: 06/07/2022
- Rate: 3.81 (540 vote)
- Tóm tắt: Theo nghiên cứu, trong ngô có chứa nhiều dinh dưỡng, protein, khoáng chất và các loại vitamin: vitamin E, B1, vitamin C… rất tốt cho sức khỏe, …
- Kết quả tìm kiếm: Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và em bé sơ sinh, mẹ bầu cần ăn ngô luộc đúng cách. Theo đó, mẹ không nên ăn quá nhiều ngô: khẩu phần cho một người lớn, khỏe mạnh ăn mỗi ngày là 1 bắp, sinh tố ngô thì có thể uống nửa cốc, quy ra hạt thì có …
Thực đơn cho mẹ sau sinh nhiều sữa
- Tác giả: procarevn.vn
- Ngày đăng: 06/02/2022
- Rate: 3.59 (248 vote)
- Tóm tắt: Một số bà mẹ có tiền sử cao huyết áp trong thời kỳ mang thai cần phải ăn hạn chế muối. Đối với những bà mẹ bị rách tầng sinh môn và phải khâu, …
- Kết quả tìm kiếm: Để đảm bảo người mẹ nạp đủ dinh dưỡng gồm protein, chất béo, đường, chất khoáng, vitamin, nước, trong ăn uống cần chú ý là thức ăn phải đa dạng, phối hợp thức ăn tinh và thô một cách hợp lý. Mỗi ngày có thể ăn 5 – 6 bữa, mẹ không nên kiêng cữ quá …
Mẹ sau sinh ăn giá đỗ được không? Ăn giá vừa đẹp da vừa mát sữa
- Tác giả: monkey.edu.vn
- Ngày đăng: 08/16/2022
- Rate: 3.46 (416 vote)
- Tóm tắt: 1 Giá trị dinh dưỡng có trong giá đỗ; 2 Mẹ sau sinh ăn giá được không? … với giá đỗ sẽ làm vitamin C bị oxy hóa và mất hết dinh dưỡng.
- Kết quả tìm kiếm: Giá đỗ là loại thực phẩm tươi ngon và quen thuộc, có thể chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên, việc lựa chọn giá đỗ sạch,ngon và an toàn thì không phải mẹ bỉm nào cũng biết. Sau đây sẽ là một số mẹo các mẹ có thể tham khảo hi …
Top 7 cách giảm cân sau sinh bằng bí đao nhanh nhất
- Tác giả: vienthammykhothi.vn
- Ngày đăng: 12/12/2022
- Rate: 3.23 (544 vote)
- Tóm tắt: Bí đao có vị ngọt tính mát nên có tác dụng giải độc rất tốt cho các mẹ sau sinh. Ăn bí đao không gây mất sữa, không ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ sau sinh …
- Kết quả tìm kiếm: Hàm lượng sắt và canxi có trong quả bí đao cũng khá cao. Đối với các mẹ sau sinh việc bổ sung hai khoáng chất này là vô cùng cần thiết. Sau sinh cơ thể mẹ thường thiếu một lượng lớn sắt, và canxi dẫn tới tình trạng hay bị chóng mặt, đau mỏi, đau …
Muốn sữa về ào ào thì bà đẻ không được bỏ qua món rau bí nhiều dưỡng chất
- Tác giả: vn.theasianparent.com
- Ngày đăng: 05/27/2022
- Rate: 3.01 (249 vote)
- Tóm tắt: Nếu chị em nào sau sinh bị mất ngủ hay da xanh xao thì cũng nên thường xuyên ăn rau bí. Với mẹ đang cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ thì lại lo lắng ăn rau bí …
Sau Sinh Ăn Bí Đỏ Được Không? Lợi và Hại Là Gì?
- Tác giả: nuoicondung.com
- Ngày đăng: 05/12/2022
- Rate: 2.92 (184 vote)
- Tóm tắt: Vì thế, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn được bí đỏ. … cạn mất nhiều sức lực. Đồng thời, bí đỏ còn giúp cơ thể mẹ tăng tiết sữa để con bú.
- Kết quả tìm kiếm: Hàm lượng chất béo và calo thấp trong bí đỏ rất phù hợp với những người muốn giảm cân. Chuyên gia dinh dưỡng đã cho biết ăn bí đỏ còn tạo ra cảm giác no lâu, làm hạn chế sự thèm ăn của cơ thể. Do đó, đây sẽ là một loại thực phẩm lý tưởng cho mẹ muốn …
Sự thật ít ai biết khi ăn đỗ xanh bị mất sữa
- Tác giả: betimum.vn
- Ngày đăng: 03/22/2022
- Rate: 2.81 (77 vote)
- Tóm tắt: Đỗ xanh có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể người bình thường, thế nhưng đối với mẹ sau sinh thì ăn đỗ xanh có bị mất sữa không? Câu trả lời là …
- Kết quả tìm kiếm: Đặc biệt, trong đỗ xanh có chứa nhiều hoạt chất có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Bên trong đậu xanh còn có chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể, tăng cường hệ …
Bà đẻ không nên ăn rau gì? Gợi ý 11 loại rau không dành cho mẹ sau sinh
- Tác giả: avakids.com
- Ngày đăng: 01/21/2022
- Rate: 2.73 (124 vote)
- Tóm tắt: Nguyên nhân là do bạc hà thuộc nhóm antigalactagogues – hạn chế tiết sữa. Nếu sử dụng trong thời gian dài với hàm lượng lớn, các mẹ sẽ dễ có nguy cơ bị mất sữa.
- Kết quả tìm kiếm: Tuy nhiên, đây lại là loại rau mà các chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích sử dụng cho bà đẻ. Nguyên nhân là do bạc hà thuộc nhóm antigalactagogues – hạn chế tiết sữa. Nếu sử dụng trong thời gian dài với hàm lượng lớn, các mẹ sẽ dễ có nguy cơ bị …
Chữa mất sữa mẹ bằng các biện pháp dân gian
- Tác giả: satbabau.vn
- Ngày đăng: 05/13/2022
- Rate: 2.67 (94 vote)
- Tóm tắt: Những mẹ bị mất sữa, không chỉ cần bổ sung sắt, các vitamin và khoáng chất thiết … gạo và bí đỏ chín nhừ thì tắt bếp; Có thể ăn hàng ngày, …
- Kết quả tìm kiếm: Nấu nước lá đinh lăng uống hàng ngày thay nước cũng là một trong những biện pháp chữa mất sữa cho mẹ sau sinh hiệu quả. Theo Đông y, lá đinh lăng có tác dụng làm mát gan, bổ máu, tăng cường trí nhớ và khả năng miễn dịch cho mẹ sau sinh. Đồng thời, …
Bà đẻ ăn được rau bí không?
- Tác giả: fitobimbi.vn
- Ngày đăng: 06/22/2022
- Rate: 2.52 (52 vote)
- Tóm tắt: Chính vì vậy, phụ nữ sau khi sinh nên ăn rau bí để bổ sung dưỡng chất mà không lo bị mất sữa như ăn một số loại rau khác. Ngay cả khi sinh mổ mẹ cũng có thể …
- Kết quả tìm kiếm: Rau bí là loại rau quen thuộc đối với người Việt Nam. Đây chính là phần ngọn của cây bí đỏ, hàm lượng dinh dưỡng cao nên tốt cho sức khỏe con người. Theo Đông y, rau bí có vị ngọt, tính hàn, giúp thanh nhiệt, bổ can thận, tiêu độc, chống viêm hiệu …
Ăn bí đao có mất sữa không ?
- Tác giả: 12kimma.vn
- Ngày đăng: 12/06/2022
- Rate: 2.49 (106 vote)
- Tóm tắt: Sau khi có em bé các mẹ cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, dẫn tới tình trạng nóng trong người thì ăn bí đao sau sinh là 1 biện pháp rất tốt để thải độc …
- Kết quả tìm kiếm: Hàm lượng kali và vitamin có trong bí đao tương đối cao. Kali có tác dụng như một loại thuốc giãn mạch, có thể làm giảm bớt sự căng thẳng trên các mạch máu và động mạch chính điều này có tác dụng ngăn ngừa được tình trạng đau tim và đột quỵ. Vì thế …
(Giải đáp) Bà đẻ ăn rau bí có bị mất sữa không? Cần lưu ý gì?
- Tác giả: topkhoedep.com
- Ngày đăng: 08/15/2022
- Rate: 2.39 (179 vote)
- Tóm tắt: Theo chuyên gia cho biết, các mẹ sau sinh nở có thể hoàn toàn yên tâm ăn rau bí mà lo bị mất sữa. Mẹ không cần phải quá lo lắng khi ăn rau bí …
Bà đẻ, phụ nữ sau sinh có ăn bí đỏ, bí đao được không? – Mẫu Tử
- Tác giả: mautu.net
- Ngày đăng: 03/16/2022
- Rate: 2.16 (91 vote)
- Tóm tắt: Theo các chuyên gia thì bí đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng và mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn được bí đỏ bình thường. Bí đỏ chứa nhiều vitamin A, …
- Kết quả tìm kiếm: Rau mồng tơi: Trong rau mồng tơi cũng chứa hàm lượng vitamin dồi dào như vitamin A, B3, chất saponin, chất nhầy, chất sắt tốt cho bà đẻ. Đặc biệt sản phụ nào ít sữa thì nên ăn món mồng tơi nấu với gà ác, đậu đen ninh nhừ ăn nóng. Chị em sẽ có nhiều …
Danh sách những thực phẩm làm mất sữa mẹ sau sinh cần tránh
- Tác giả: shopbesosinh.com
- Ngày đăng: 07/11/2022
- Rate: 2.16 (136 vote)
- Tóm tắt: Bỉm Huggies Platinum có tốt không? Giá bán là bao nhiêu? Bánh bí đỏ nhân phô mai cho bé ăn dặm Bánh bí đỏ nhân phô mai và thịt rau củ cho bé …
- Kết quả tìm kiếm: Đảm bảo nguồn sữa mẹ dồi dào, chất lượng cho con yêu là một trong những vấn đề đặc biệt được nhiều mẹ sau sinh quan tâm. Bởi sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời và phù hợp nhất với trẻ nhỏ. Để làm được nguồn sữa mẹ đủ cho bé, bên cạnh chế độ ăn …
5 Lợi ích sau khi sinh ăn bí đỏ mà các mẹ nên nắm được!
- Tác giả: slady.com.vn
- Ngày đăng: 09/23/2022
- Rate: 1.98 (176 vote)
- Tóm tắt: Vì thế, mẹ sau khi sinh ăn bí đỏ để tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể nhé. Không những cho mẹ, mà việc hấp thụ loại chất này vào sữa cũng giúp con cũng …
- Kết quả tìm kiếm: Vitamin C nổi tiếng là loại vitamin giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể chống lại những virus cảm lạnh thông thường. Bên cạnh đó, bí đỏ chứa beta-carotene, được chuyển đổi thành vitamin A đều là chất chống oxy hóa giúp hệ thống miễn dịch …
MẸ NÊN ĂN GÌ ĐỂ SỮA ĐẶC, THƠM MÁT GIÚP CON MAU TĂNG
- Tác giả: dinhduongmevabe.com.vn
- Ngày đăng: 05/07/2022
- Rate: 1.88 (134 vote)
- Tóm tắt: Lưu ý không sử dụng lá đinh lăng trong thời gian dài vì có thể dẫn đến tình trạng mất sữa, nên dùng một thời gian rồi nghỉ. 2.7 Sữa mẹ đặc và thơm hơn khi ăn bí …
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!