7 Cho Con Bú Ăn Xoài Được Không? Những Điều Mẹ Phải Biết mới nhất

Xoài là trái cây quen thuộc của Việt Nam. Xoài có nhiều loại với mùi vị khác nhau, nhưng đa số chúng đều chua khi còn xanh và ngọt dần khi đã chín. Tuy nhiên có một số loại xoài dù xanh nhưng vẫn rất ngọt và ngược lại, một số khác dù đã chín nhưng vẫn còn nhiều vị chua. Nhiều mẹ sau sinh có băn khoăn là cho con bú ăn xoài được không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu câu trả lời bên dưới.

Mẹ cho con bú ăn xoài được không

Nhiều mẹ sau sinh dù thèm ăn nhưng vẫn băn khoăn mẹ cho con bú ăn xoài được không? Câu trả lời là CÓ. Hiện tại chưa có bất cứ nghiên cứu nào chỉ ra mẹ sau sinh không được ăn xoài. Có người cho rằng xoài tính nóng nên không tốt cho bà đẻ. Tuy nhiên, quan điểm này không đúng vì xoài tính bình chứ không hẳn là nóng.

Hơn nữa, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nếu biết cách ăn đúng thì vẫn tận dụng được những lợi ích tốt của chúng. Không chỉ xoài ngọt, xoài chín mà những quả còn xanh mà có vị chua dịu, mẹ vẫn có thể ăn sau sinh.

Lợi ích khi ăn xoài chín sau sinh mẹ nên biết

Mẹ sau sinh ăn xoài chín mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu về 7 lợi ích khi ăn xoài sau sinh mẹ nhé.

Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào

Trong quả xoài chín chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ phong phú. Chúng ta có thể kể đến như protein, Lipit là những dưỡng chất cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, xoài chín cũng chứa thành phần vitamin nhóm A, B, C, E phong phú, giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng cho mẹ.

Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu sau sinh

Theo báo cáo dinh dưỡng, trong 100g xoài chín chứa khoảng 0.2mg hàm lượng sắt. Chính vì vậy, ăn xoài sau sinh có tác dụng ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, đặc biệt với mẹ sau sinh mổ. Sắt khi được hấp thu vào cơ thể sẽ giúp sản sinh tế bào hồng cầu đi nuôi cơ thể.

Với các mẹ sinh mổ thường mất nhiều máu, việc ăn xoài chín sau sinh rất tốt cho sức khỏe. Vậy nên, nếu mẹ đang thắc mắc sau sinh mổ ăn xoài được không, hãy yên tâm là CÓ nhé.

Ăn xoài giúp bổ sung sắt cho cơ thể (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Ăn xoài chín sau sinh giúp ngừa táo bón

Theo bảng thành phần dinh dưỡng, trong 100g xoài chín có khoảng từ 1,8 đến 2g chất xơ. Nhờ vậy, ăn xoài chín có tác dụng làm mềm phân và ngăn ngừa giảm tình trạng táo bón sau sinh rất tốt. Các mẹ nếu đang gặp tình trạng táo bón, trĩ sau sinh hãy ăn xoài chín thường xuyên hơn để dễ đi đại tiện.

Ăn xoài chín có tác dụng ngăn ngừa táo bón sau sinh (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Mẹ sau sinh ăn xoài giúp tăng cường hệ tiêu hóa

Trong xoài chín có chứa một loại enzyme tiêu hóa với tên gọi amylase. Enzyme này giúp cơ thể dễ dàng hấp thu mọi loại thực phẩm, phá vỡ cấu trúc của những thành phần khó hấp thụ. Nhờ đó, hệ tiêu hóa của mẹ sẽ khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn.

Ăn xoài chín sau sinh giảm căng thẳng

Có thể mẹ chưa biết, trong xoài chín chứa vitamin B cực kỳ phong phú như B1, B2, B5 và B6. Đây là nhóm vitamin quan trọng đối với sức khỏe hệ thần kinh, não bộ. Chúng đóng vai trò như chất dẫn truyền thần kinh, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress. Nhờ vậy, mẹ ăn xoài sau sinh sẽ hạn chế nguy cơ stress, trầm cảm hiệu quả.

Vitamin B trong quả xoài có tác dụng giảm căng thẳng (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Ăn xoài sau sinh tốt cho mắt và tim mạch

Trong xoài chín chứa hợp chất alpha-carotene mà khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A này kết hợp với vitamin E và Selen tạo thành tổ hợp dưỡng chất tốt cho mắt và tim mạch. Vì thế, nếu mẹ thường xuyên ăn xoài sau sinh sẽ hỗ trợ nâng cao thị lực.

Mẹ sau sinh ăn xoài tốt cho sức khỏe của mắt (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Ăn xoài chín giúp cải thiện sinh lý phụ nữ sau sinh

Vitamin E là thành phần có nhiều trong quả xoài chín, với tác dụng kích thích sản sinh hormone estrogen. Đây là hormone giúp cân bằng nội tiết tố nữ, đặc biệt ở các chị em sau khi sinh. Nhờ đó, chức năng sinh lý nữ được cải thiện, nâng cao đời sống vợ chồng sau sinh.

Ăn xoài giúp cải thiện sinh lý cho mẹ sau sinh (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Ăn xoài có bị mất sữa không?

Với phụ nữ sau sinh nên ăn xoài chín, tránh ăn xoài xanh vì có chứa nhiều chất tanin gây táo bón. Ăn xoài không gây mất sữa nhưng ăn xoài xanh hay những loại quả chua khác như cam, quýt, chanh, me, khế chua… đều dễ gây tiêu chảy cho mẹ, ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa.

Lưu ý khi ăn xoài tốt nhất cho mẹ sau sinh

• Ăn xoài chín tới: Theo chuyên gia dinh dưỡng, xoài càng chín mềm thì hàm lượng vitamin C trong xoài càng giảm. Vì thế, để hấp thụ được nhiều vitamin C nhất khi ăn xoài, mẹ nên ăn xoài khi chín tới, không quá xanh, không quá chín.

• Không ăn quá nhiều: Trên thực tế, dù xoài rất giàu dinh dưỡng nhưng nó có tính nóng. Nếu mẹ ăn nhiều sẽ gây nóng trong, nóng sữa, và các hiện tượng rôm sảy. Vì vậy, chỉ nên ăn vừa phải, chỉ nên ăn tối đa 200g/ngày.

• Một số ít trường hợp bị dị ứng với xoài thì tuyệt đối không nên ăn. Nếu ăn có thể gây ra tình trạng nổi mẩn, ngộ độc gây nguy hiểm cho chính mình và em bé.

Những đồ dùng hữu ích cho mẹ và cho bé trong giai đoạn cho con bú

Khăn cho bé ti

Có bao giờ mẹ gặp tình huống ngại ngùng khi phải cho con ti ở chỗ công cộng hay chỗ đông người. Mẹ đang trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ? Và luôn cảm thấy bất tiện, không thoải mái khi đưa con ra các nơi công cộng không có không gian kín đáo để cho bé ti? Mẹ cần vắt sữa nhiều lần thậm trí ngay tại công sở để đủ lượng sữa cho con ti.

Để giải quyết vấn đề đó chúng tôi mang đến cho phụ huynh một công cụ đặc biệt đó là khăn choàng cho bé bú hay còn gọi là khăn che cho bé bú hoặc áo choàng cho bé bú.

Mua ngay khăn này tại Bộ Khăn Choàng Cho Bé Bú – Khăn Cho Cho Bé Bú và Lưới

Gối chống méo đầu cho trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh nằm mãi một tư thế là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới bẹp, méo đầu. Để giải quyết vấn đề đó chúng tôi giới thiệu đến các phụ huynh bộ gối chống bẹp đầu hay còn gọi là gối chống méo đầu Hoặc gối định hình đầu cho trẻ.

Có nhiều loại gối chống bẹp đầu cho trẻ nhưng gối lõm là một trong những loại gối phổ biến nhất

Mua ngay cho bé tại Gối Cho Trẻ Sơ Sinh – Gối Lõm Chống Méo Đầu Cho Bé

Áo choàng tắm cho bé có mũ

Đây là một chiếc áo choàng tắm không thể thiếu dành cho bé nhà bạn. Nó không chỉ là một chiếc áo choàng cho bé bình thường mà nó còn là một chiếc áo choàng có mũ cực kỳ đáng yêu với rất nhiều công dụng.

Như các mẹ đã biết rằng cơ thể của trẻ nhỏ rất nhạy cảm, sau khi tắm xong các mẹ chưa thể mặc quần áo giữ ấm cho con ngay tức thì, cần phải chuẩn bị một chiếc áo choàng tắm như trong link Áo Choàng Cho Bé Có Mũ Lông Cừu – Áo Choàng Tắm Cho Bé Dùng Ở Nhà Hoặc Đi Biển

Yếm ăn dặm silicon cho bé

Yếm ăn dặm cổ dán cho bé được làm từ silicon mềm mại êm ái cho làn da, dùng trong thực phẩm, an toàn cho bé và chống bám dính. Cổ dán tiện lợi nên mẹ dễ dàng điều chỉnh để che phủ ngực và vai.

Yếm máng có phần máng hứng rộng đựng thức ăn rơi vãi, đảm bảo rằng quần áo của bé luôn được giữ sạch sẽ.

Mua ngay tại đây Yếm Ăn Dặm Silicon Cho Bé Có Máng Đựng

Mũ bảo hiểm cho bé tập đi

Mũ bảo hiểm cho bé bảo vệ đầu chống sốc thoáng khí có thể điều chỉnh kích thước cho bé tập bò hoặc tập đi. Mũ bảo hiểm an toàn cho trẻ sơ sinh và bé tập đi với thiết kế thoáng khí mang đến sự bảo vệ lý tưởng nhất cho trẻ trong quá trình tập bò / chơi đùa.

Đây là một chiếc mũ bảo hiểm an toàn cho bé với trọng lượng siêu nhẹ đáng yêu khi cho bé tập đi, đảm bảo bé không bị nóng trong mùa hè. Mua ngay tại đây nha mẹ Mũ Bảo Hiểm Cho Bé Tập Đi Giúp Bảo Vệ Đầu Cho Bé

Yếm ăn dặm vải cho bé

Khi bé tập ăn dặm cũng là lúc quần áo bé luôn lấm lem và sàn nhà của bạn đầy thức ăn rơi vãi làm cho mẹ mệt nhoài để dọn dẹp, thay giặt quần áo cho bé.

Chưa kể các bé thích vẽ, bôi bẩn lung tung,… vì thế áo yếm ăn dặm chống thấm cho bé sẽ hạn chế việc dây bẩn khắp nơi và mẹ đỡ tốn công dọn dẹp. Mua ngay tại Yếm Ăn Dặm Cho Bé Chống Thấm Hình Chữ U Hoạ Tiết Ngẫu Nhiên