Cách làm muối chườm bụng sau sinh cho vòng eo nhanh thon gọn

Khi nào thì có thể giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối

Mẹ đừng vội vàng giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối ngay khi vừa mới sinh em bé vài ngày. Với mẹ sinh thường, nên chờ đợi sau 6 tuần, khi cơ quan sinh dục đã tương đối hồi phục hãy áp dụng cách làm muối chườm bụng sau sinh

Như mẹ biết, trong vòng 6 tuần đầu sau sinh là thời gian tử cung co hồi, cầm máu. Theo chuyên gia, nếu mẹ dùng muối thảo dược chườm bụng, thảo dược nóng sẽ ngăn cản quá trình co hồi, dẫn đến băng huyết sau sinh.

Với mẹ sinh mổ, hãy chờ đợi vết mổ lành rồi hãy thực hiện cách làm muối chườm bụng sau sinh. Bởi nếu bất cẩn, muối tiếp xúc với vết thương không chỉ làm đau rát mà còn dễ gây nhiễm trùng vết mổ. Sau khi vết thương lành miệng, nếu muốn dùng muối thảo dược chườm bụng, mẹ vẫn phải lưu ý không được chườm nóng trực tiếp lên vết mổ. Vì lúc này, bên trong vết mổ vẫn chưa lành hẳn.

Thời gian hiệu quả nhất khi chườm muối nóng sau sinh

Việc giảm mỡ bụng bằng cách làm muối chườm bụng sau sinh có thể áp dụng bất kỳ lúc nào, nhất là khi mẹ không tự tin với vòng hai của mình. Tuy nhiên, trong vòng từ 6-12 tuần sau sinh, phương pháp dùng muối thảo dược chườm bụng sẽ đạt hiệu quả nhất vì lúc này lớp mỡ còn mềm, bèo nhèo. Theo thời gian, lớp mỡ trở nên săn cứng, việc đánh tan lớp mỡ sẽ lâu và khó hơn.

Việc chườm muối nóng có thể thực hiện mỗi ngày 1-2 lần, mỗi lần kéo dài khoảng 20-30 phút.

Nếu sinh thường, mẹ có thể nằm ngửa hoặc nằm sấp. Nếu nằm sấp, mẹ có thể đặt 2 túi muối, 1 túi chườm bụng để tan mỡ và 1 túi chườm lưng để giảm đau nhức, mệt mỏi.

Nếu sinh mổ, mẹ chỉ nên nằm ngửa và đặt túi muối lên bụng (tránh vết thương).

Để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng với cách làm muối chườm bụng sau sinh, mẹ nên kết hợp thêm 2 phương pháp hỗ trợ khác là massage bụng và nịt bụng.

>>> Bạn có thể tham khảo: 12 bí quyết phục hồi sau sinh mổ nhanh chóng rất hữu ích cho mẹ

Cách làm túi muối đắp bụng

– Chuẩn bị

1 chiếc ống quần jean dày

– Cách thực hiện

Khâu liền một đầu ống quần, 1 đầu để hở. Vậy là mẹ đã có chiếc túi đựng muối chườm bụng.

Cách làm muối chườm bụng sau sinh

Theo cách làm muối chườm bụng sau sinh dưới đây, mẹ cần thực hiện các bước:

– Chuẩn bị

• 2kg muối hột hoặc muối hồng
• 1 bó lá ngải cứu (mẹ chọn loại lá già để ít tiết nước khi rang)
• 5 củ gừng
• 3 củ nghệ
• 50g quế khô
• 2 cây sả

Nguyên liệu trên có thể không cần đầy đủ, đôi khi chỉ có muối hột, hoặc muối hột và gừng (như hướng dẫn cách làm muối gừng quấn bụng sau sinh tại đây). Tuy nhiên, hiệu quả sẽ càng tăng khi kết hợp muối hột, gừng với các loại thảo dược khác. Tinh chất, tinh dầu từ gừng, ngải cứu, nghệ, sả, quế sẽ thúc đẩy quá trình tan mỡ, hồi phục cơ thể, lưu thông khí huyết cũng như cải thiện nhanh tình trạng da rạn nứt, chảy xệ sau sinh.