Dùng đèn xông tinh dầu có tốt cho bà bầu? Tinh dầu mẹ bầu

Dùng đèn xông tinh dầu có tốt cho bà bầu | Mẹ bầu có sử dụng được tinh dầu không? Đèn xông tinh dầu có tốt cho bà bầu không? Đó là một câu hỏi mà các chị em khi mang thai luôn thắc mắc. Bởi vì đây là giai đoạn nhạy cảm, nên những tác động liên quan tới mẹ bầu ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến con trẻ sau này. Hôm nay cùng Nada tìm hiểu về chủ đề này nhé.

Phụ nữ mang thai có nên sử dụng tinh dầu được không?

Nada xin trích dẫn 2 phát ngôn của các chuyên gia uy tín về vấn đề này

“Không có hồ sơ nào về bào thai bất thường hoặc bào thai bị hủy hoại do sử dụng các loại tinh dầu thông thường, bằng cách hít hoặc bằng cách bôi tại chỗ.”

Nguồn: “Clinical Aromatherapy: Essential Oils in Healthcare”, của Tiến sĩ Jane Buckle.

“Đối với hầu hết phụ nữ, nhiều loại tinh dầu là một lựa chọn thích hợp và an toàn trong thời kỳ mang thai”.

Nguồn: Dotera, Hoa Kỳ.

Thực tế cho đến hiện tại, chưa có bất cứ báo cáo nào về các triệu chứng để lại của việc xông tinh dầu đối với mẹ bầu, mặc dù liệu pháp này sử dụng rất nhiều. Việc xông tinh dầu, phun tinh dầu hay các hình thức liên quan khác sử dụng tinh dầu giúp bà bầu có thể chống được một số các triệu chứng phụ trong quá trình mang thai của mình như buồn nôn, chuột rút, mất ngủ, căng thẳng.

Nghiên cứu khoa học

Các nghiên cứu lâm sàng cho trường hợp này thực sự khan hiếm. Bởi vì việc nghiên cứu với phụ nữ và thai nhi có liên quan đến các vấn đề nhân đạo và pháp lý. Những kết luận được đưa ra thường dựa trên những kết quả mà người sử dụng đưa về.

không riêng gì tinh dầu, khi sử dụng bất cứ phương pháp ảnh hưởng đến sức khỏe nào khác. Những mẹ bầu nên tham khảo trực tiếp trường hợp của mình có thể sử dụng được không, có bị kích ứng với tinh dầu không. Bởi vì trong giai đoạn này mẹ bầu thường rất nhạy cảm với tinh dầu.

Lưu ý quan trọng: Trong 3 tháng đầu của thai kì không nên sử dụng tinh dầu. Nếu muốn sử dụng để giảm một số triệu chứng khi mang thai như giảm đau, giảm căng thẳng thì sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ.

Tác dụng của sử dụng tinh dầu cho bà bầu

Lý do các mẹ bầu thắc mắc về tính an toàn của tinh dầu bởi lẽ đây là một phương pháp quá hiệu quả cho sức khỏe. Mà điều gì càng hoàn hảo thì lại càng có sự nghi ngờ. Vậy tinh dầu có những tác dụng gì với mẹ bầu mà được nhiều người quan tâm như vậy. Dưới đây là một số công dụng của việc sử dụng đèn xông tinh dầu với mẹ bầu.

Giảm triệu chứng buồn nôn/ ốm nghén

Công dụng này đến từ việc sử dụng tinh dầu vỏ bưởi, cam ngọt, chanh tươi để xông. Không riêng gì buồn nôn do ốm nghén. Thông thường các dạng buồn nôn khác như say xe, say tàu thì đây là một cách áp dụng hữu hiệu. Chắc không ít bạn đã từng thử vỏ cam vỏ quýt khi đi xe.

Giúp dễ ngủ

Sử dụng tinh dầu hoa oải hương hoặc ngọc lan tây để khuếch tán hoặc massage trước ngủ 30 phút sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng phục sức khỏe và nhanh chìm vào giấc ngủ hơn.

Giải cảm, trị bệnh vặt

Các loại tinh dầu như cam, bưởi… còn có chức năng giải cảm cho mẹ bầu. Sử dụng những loại tinh dầu này sẽ mang đến cho bà bầu một cảm giác thanh nhiệt.

Triệt tiêu căng thẳng, lo lắng, stress

Mang thai là giai đoạn dễ khiến cho mẹ bầu có những trạng thái cảm xúc không tốt như căng thẳng, lo lắng, stress… do sự thay đổi hocmon trong cơ thể cũng như sự thay đổi quá lớn về các thói quen trong cuộc sống. Mặc dù vậy, giữ cho mình một trạng thái tinh thần tích cực là điều bắt buộc phải làm để giúp trẻ nhỏ phát triển tốt hơn.

Cách dùng đèn xông tinh dầu có hiệu quả tốt cho bà bầu

Lưu ý đầu tiên và đặc biệt quan trọng trong quá trình sử dụng tinh dầu là bất cứ phương pháp nào nếu không sử dụng tinh dầu chất lượng đều ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là thời kì mang thai nhạy cảm. Dưới đây là một số bước cần thiết trong quá trình xông tinh dầu với bà bầu.

Bước 1: chọn đúng loại tinh dầu sử dụng được cho mẹ bầu (xem 2 mục bên dưới).

Bước 2: đảm bảo chất lượng tinh dầu là nguyên chất. Không mua, sử dụng tinh dầu của những nơi bán không uy tín, không chất lượng.

Bước 3: chọn hình thức sử dụng tinh dầu phù hợp. Có nhiều hình thức như massage, ngửi… Cách nhanh nhất là sử dụng đèn xông tinh dầu, máy xông tinh dầu, máy khuếch tán các loại. Cho 3-5 giọt tinh dầu vào nước sau đó xông lên như những cách dùng thông thường.

Những loại tinh dầu nên dùng cho bà bầu

• Tinh dầu Oải hương: Đây là loại tinh dầu nổi tiếng không chỉ với mẹ bầu, mà còn nổi tiếng nhất trong số các loại tinh dầu hiệu quả. Oải hương giúp dễ ngủ, giảm đau, trị viêm. Khi massage tinh dầu oải hương có thể giúp giảm rạn nứt da.

• Tinh dầu sả chanh: Sả chanh là một loại tinh dầu có mùi rất dễ chịu, giúp bạn thư giãn hơn. Đặc biệt, đây là loại tinh dầu có công dụng đuổi muỗi hiệu quả. Giúp bạn có thể bảo vệ bản thân trước các tác nhân gây bệnh đó.
• Tinh dầu vỏ bưởi: như có đề cập ở trên, tinh dầu vỏ bưởi là một trong những dòng tinh dầu hiệu quả chóng buồn nôn, khó chịu, thanh mát cơ thể.

• Tinh dầu cam ngọt: đây là loại tinh dầu giúp tinh thần mẹ bầu nhanh chống trở nên phấn chấn, vui vẻ.
• Tinh dầu ngọc lan tây: đây là loại tinh dầu tương tự như oải hương. Giúp mẹ bầu có thể thư giãn, giảm stress, căng thẳng hiệu quả.

Những loại tinh dầu cần tránh

Danh sách dưới đây là những loại tinh dầu chống chỉ định với mẹ bầu không được sử dụng vì có các tác nhân kích thích, ảnh hưởng xấu đến nội tiết tố trong cơ thể.

• Tinh dầu húng quế Basil.
• Tinh dầu lộc đề xanh Wintergreen
• Tinh dầu ngải cứu Wormwood.
• Tinh dầu hoa hồng Rose.
• Tinh dầu hoàng đàn Cedarwood.
• Tinh dầu xô thơm Clary Sage.
• Tinh dầu trắc bách diệp Cypress.
• Tinh dầu đỗ tùng Juniper Berry.
• Tinh dầu tía tô đất Melissa.
• Tinh dầu xạ hương Thyme.
• Tinh dầu hương thảo Rosemary.

Trên đây là giải đáp thắc mắc cho câu hỏi, có nên sử dụng tinh dầu cho mẹ bầu? Dùng đèn xông tinh dầu có tốt cho mẹ bầu không. Hy vọng qua bài viết các mẹ sẽ có những gốc nhìn cũng như cách thức hiệu quả hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của mình và thai nhi. | Dùng đèn xông tinh dầu có tốt cho bà bầu?

Bài viết bạn có thể quan tâm:

• Tinh dầu xông hơi ướt – Cách chọn và sử dụng
• Máy xông tinh dầu có tác dụng gì?