Uống sữa không đường có bị mụn không

Đã từ lâu, sữa được coi là một sản phẩm rất tốt cho cơ thể nhờ chứa nhiều dưỡng chất, tăng cường được sức khỏe cũng như có khả năng làm đẹp da. Tuy nhiên, vẫn có tranh cãi về vấn đề uống sữa có nổi mụn không? Cùng Linh Anh tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.

1. Uống sữa có nổi mụn không?

Như bạn đã biết, sữa là thức uống rất được ưa thích của nhiều người, nó chứa những chất dinh dưỡng cần thiết giúp bồi bổ sức khỏe. Ngoài ra, chị em phụ nữ còn sử dụng sữa để làm nguyên liệu trong chăm sóc và làm đẹp da trắng sáng, mịn màng và khỏe mạnh.

Vậy uống sữa có nổi mụn không? Thực tế chứng minh uống nhiều sữa có thể gây ra mụn. Uống sữa nhiều làm tuyến dầu hoạt động mạnh, có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và sinh ra nhiều dầu nhờn. Từ đó gây nổi mụn.

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra có mối tương quan giữa việc uống sữa và nổi mụn. Đồng thời, các nghiên cứu từ Da liễu Hoa Kỳ vào năm 2008 đã công bố một bộ phận người có tình trạng mụn trứng cá thường uống nhiều sữa hơn những người bình thường.

Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào cơ địa của những người uống sữa vì không phải ai uống nhiều sữa cũng nổi mụn. Và loại sữa nguyên kem hay sữa tách kem đều có thể gây ra mụn cho làn da của bạn.

Bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi uống sữa có nổi mụn không? Vậy nguyên nhân uống sữa gây ra mụn là gì? Cùng tiếp tục tìm hiểu ở phần tiếp theo bạn nhé!

2. Nguyên nhân uống sữa gây ra mụn

Tại sao uống nhiều sữa lại gây ra mụn? Đó là bởi vì sữa chứa một lượng nhất định nội tiết tố androgen có thể kích thích các tuyến dầu trong cơ thể hoạt động mạnh hơn. Từ đó, lỗ chân lông sẽ tích tụ nhiều bã nhờn, cùng với bụi bẩn và tế bào chết tạo thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn sinh sôi và phát triển.

Khi chúng ta uống quá nhiều sữa đồng nghĩa với cơ thể sẽ hấp thụ một lượng lớn các thành phần protein từ whey và casein, chúng khiến cơ thể giải phóng một lượng hormone IGF-1 giống insulin. Hormone này là nguyên nhân thúc đẩy mụn trứng cá phát triển và lây lan nhanh chóng hơn.

Đặc biệt, những loại sữa tách béo có nguy cơ tiết ra hormone này cao hơn so với sữa nguyên chất. Do đó, uống sữa tách béo có khả năng bị mụn cao hơn và tình trạng mụn có thể sẽ trầm trọng hơn.

Chuyên gia giải đáp “Uống sữa có gây mụn không?”

Trong thành phần của sữa còn chứa một loại đường tự nhiên là lactose. Nó có khả năng giúp xương trở nên chắc khỏe hơn, cung cấp năng lượng và giúp cơ thể bạn phát triển. Nhưng đối với người trường thành đã qua tuổi dậy thì, cơ thể sẽ khó hấp thụ và chuyển hóa chất này hơn. Nếu cơ thể không thể tiêu thụ được lactose thì sẽ dễ gây ra mụn trứng cá.

3. Da bị mụn có nên uống sữa không?

Sữa có chứa những thành phần có xu hướng làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá, tuy nhiên không thể khẳng định uống sữa chắc chắn sẽ gây ra mụn trứng cá. Uống sữa có gây mụn không còn do nhiều nguyên nhân dẫn đến.

Nếu bạn có cơ địa dễ nổi mụn hoặc đang bị mụn trứng cá, tốt nhất bạn hãy hạn chế uống sữa, đặc biệt là sữa tách béo. Thay vào đó, bạn có thể chuyển sang uống nước ép trái cây, rau củ, nước lọc hoặc các loại nước giải khát sẽ tốt hơn cho làn da.

Bạn nên tham khảo chế độ ăn kiêng khi bị mụn để giảm tình trạng mụn trên da một cách lâu dài.

4. Uống sữa gì để hạn chế bị mụn?

Uống sữa có bị mụn không có thể phụ thuộc vào nhiều nguyên nhân hác nhau. Vậy cách uống sữa để không bị mụn là gì? Cùng tiếp tục tìm hiểu ở phần sau đây!

Nếu bạn là tín đồ của sữa hãy tham khảo một số cách sau để tránh bị nổi mụn hoặc hạn chế làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Lưu ý không nên uống sữa tách béo, sữa bò, thay vào đó bạn nên uống các loại sữa từ hạt, ngũ cốc, vừa có giá trị dinh dưỡng vừa tốt cho da.

4.1 Sữa hạnh nhân

Trong thành của sữa hạnh nhân không chứa đường lactose, sữa ít ít calo và chất béo nên bạn hoàn toàn không cần lo lắng bị mụn hay tăng cân. Sữa hạnh nhân có thành phần vitamin E chiếm 50% giúp da khỏe mạnh, tươi tắn rạng ngời hơn.

4.2 Sữa bắp

Sữa bắp không chứa các thành phần cholesterol và lactose, rất giàu vitamin, chất xơ và tinh bột nên khi uống sữa bắp sẽ không gây mụn đồng thời có tác dụng chống lão hóa da.

>> Có thể bạn quan tâm: Ăn chôm chôm có nổi mụn không? Ăn chôm chôm có nóng không?

4.3 Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng rất được nhiều người yêu thích. Thay vì uống sữa bò, bạn hoàn toàn có thể uống sữa đậu nành để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Trong sữa đậu nành có chứa các thành phần rất tốt cho cơ thể như vitamin B, vitamin D, omega – 3,…Không chỉ tốt cho da mụn mà còn phòng chống một số bệnh nguy hiểm như: tiểu đường, ung thư hay các bệnh về xương khớp.

4.4 Sữa gạo lứt

Các chuyên gia chỉ ra rằng gạo lứt rất dồi dào các chất dinh dưỡng như các loại vitamin nhóm B, khoáng chất, chúng có công dụng giúp da trắng sáng và tươi tắn hơn, bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời.

Do đó, gạo lứt rất tốt cho da mụn. Bạn còn thể thể xay nhuyễn gạo lứt để làm mặt nạ dưỡng da, giúp tẩy tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn xuất hiện.

4.5 Sữa hạt sen

Hạt sen luôn được biết là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, là nguyên liệu cho rất nhiều món ăn bổ dưỡng. Hạt sen có một lượng lớn vitamin C, B, chất xơ và khoáng chất nên uống sữa hạt sen có thể trị mụn, phục hồi da sau thương tổn và thư giãn tinh thần, giúp giấc ngủ được tốt hơn.

5. Những cách khắc phục bị mụn do uống sữa

Nếu bạn gặp tình trạng nổi mụn do uống sữa không đúng cách, có thể tham khảo một số cách khắc phục dưới đây:

5.1 Trị mụn bằng các nguyên liệu tự nhiên

Trị mụn bằng nguyên liệu thiên nhiên là phương pháp dân gian đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện, vừa tiết kiệm vừa đem lại hiệu quả rất tốt. Một số công thức phổ biến thường được các chị em áp dụng như:

Mặt nạ nghệ và mật ong: Đây là bộ đôi vàng trong làm đẹp và dưỡng da vô cùng nổi tiếng. Cả nghệ và mật ong đều có khả năng kháng viêm, trị mụn, làm mờ các vết thâm mụn hiệu quả.

Mặt nạ nha đam: Nha đam có công dụng ngừa viêm, làm giảm các tình trạng sưng viêm của mụn vô cùng tốt. Mặt nạ nha đam có khả năng cấp ẩm, giúp làn da mềm mịn và căng bóng hơn. Vì vậy, khi nổi mụn do uống nhiều sữa, bạn có thể dùng gel nha đam để thoa lên vùng mụn.

Trị mụn, giảm thâm bằng nước cốt chanh: Chanh với thành phần chính là axit và vitamin C, cả 2 đều có công dụng làm sáng da, trị mụn, kháng viêm và da mềm mịn, rạng ngời hơn. Bạn có thể dùng nước cốt chanh pha loãng để chấm lên các nốt mụn. Tuy nhiên cách này không phù hợp với những ai có làn da mỏng và nhạy cảm.

5.2 Sử dụng mỹ phẩm trị mụn

Hiện nay trên thị trường các mỹ phẩm có công dụng trị mụn rất đa dạng. Nhiều sản phẩm có khả năng đặc trị mụn và làm đẹp da rất uy tín đến từ các thương hiệu khác nhau. Dưới đây là một số sản phẩm được đánh giá cao nhất hiện nay:

The Ordinary Azelaic Acid Suspension 10%: Đây là sản phẩm được săn đón hàng đầu đến từ nhà The Ordinary. Nó có tác dụng hạn chế tình trạng tiết dầu trên da, từ đó ngăn ngừa hình thành mụn và giảm thiểu mụn ẩn, mụn đầu đen. Điều trị mụn trứng cá và dưỡng sáng, làm đều màu da.

Avene Cicalfate Repair Cream: Avène là một thương hiệu dược mỹ phẩm đến từ Pháp, được nhiều khách hàng trên thế giới tin dùng. Sản phẩm trị mụn Avene Cicalfate Repair Cream với bảng thành phần có chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn và lành tính. Mang đến hiệu quả kháng viêm, kháng khuẩn, bảo vệ làn da đang bị tổn thương.

Paula’s Choice Resist Pure Radiance Skin Brightening Treatment: Đây là sản phẩm trị mụn cao cấp với công thức độc đáo là sự kết hợp hoàn hảo giữa Niacinamide và N-Acetyl Glucosamine sẽ giúp làm sáng da và giảm các vết thâm nám hiệu quả.

>> Xem thêm: Uống cà phê có nổi mụn không? Có gây nóng trong người không?

5.3 Loại bỏ mụn nhanh chóng và an toàn tại Viện thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh

Nếu bạn tự ti vì những đốm mụn trên da hay lo lắng các phương pháp điều trị mụn khác không thể điều trị triệt để tình trạng này thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm trị mụn nhanh chóng và hiệu quả vượt trội tại Viện thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh.

Đến Viện thẩm mỹ Quốc tế Linh Anh, bạn sẽ được trải nghiệm các dịch vụ 100% hệ thống máy móc trang thiết bị nhập khẩu trực tiếp từ các tập đoàn làm đẹp hàng đầu Hoa Kỳ và Châu Âu, được FDA Hoa Kỳ chứng nhận hiệu quả và an toàn tuyệt đối.

Khách hàng được trực tiếp thăm khám và tư vấn bởi những chuyên gia đầu ngành, giỏi chuyên môn, vững tay nghề, từng tu nghiệp tại nước ngoài và có hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ. Nhờ đó, mỗi khách hàng sẽ có liệu trình điều trị phù hợp nhất.

Trị mụn chuẩn y khoa và Chăm sóc da chuyên sâu của Linh Anh sẽ cho hiệu quả cao và lâu dài, hạn chế thâm sẹo, ngăn ngừa mụn tái phát. Từ đó, khách hàng dễ dàng lấy lại làn da mịn màng, loại bỏ được khuyết điểm và tươi tắn hơn.

Quy trình trị mụn tại Linh Anh được thực hiện một cách khoa học và tỉ mỉ.

• Bước 1: Bác sĩ soi da, thăm khám và tư vấn phác đồ riêng
• Bước 2: Làm sạch da chuyên sâu
• Bước 3: Sử dụng liệu trình Trị mụn chuẩn y khoa hoặc Chăm sóc da chuyên sâu
• Bước 4: Vệ sinh da, điện di tinh chất dưỡng ẩm
• Bước 5: Dặn dò khách hàng cách chăm sóc da tại nhà

Linh Anh cam kết chi tiết về phác đồ, rõ ràng về chi phí, trung thực về mức độ phục hồi da và hoàn tiền nếu sai cam kết ngay từ buổi đầu tiên. Nếu cần tư vấn thêm về dịch vụ, hãy liên hệ đến Linh Anh qua hotline 0906 933 888 nhé!

Hi vọng rằng với những thông tin ở trên bạn đã biết được câu trả lời cho uống sữa có nổi mụn không và các vấn đề liên quan. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà bạn từ bỏ việc uống sữa bởi sữa chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Tùy theo cơ địa và chế độ dinh dưỡng mà chúng ta hoàn toàn có thể điều chỉnh để khắc phục được vấn đề này.