Uống đủ nước cho cơ thể mỗi ngày không chỉ cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể mà còn là cách làm đẹp da hiệu quả. Nhưng ngoài làm đẹp da thì uống đủ nước có hết mụn không hãy cũng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
- Mụn thịt là gì?
- trị mụn đầu đen ở má
Lý do nên uống nước mỗi ngày?
Nước là một thành phần quan trọng không thể thiếu, chiếm từ 50−70% trọng lượng cơ thể con người. Mất nước sẽ làm cho cơ thể hoạt động không bình thường, thậm chí còn gây ra những hậu quả không mong muốn. Trên thực tế, việc uống nước (bao gồm cả ăn và uống các thực phẩm chứa nước) là điều vô cùng cần thiết để bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài da, uống nước còn giúp làm đẹp da. Bởi da có các mô cơ chứa khoảng 70% là nước và khi thiếu nước khoảng 4% sẽ làm giảm sức mạnh cơ bắp đến 12%, ở giai đoạn đầu của thiếu nước da sẽ bị khô do không đủ nước để giữ da ẩm bề mặt. Nếu tình trạng thiếu nước kéo dài, da bạn sẽ gặp phải tình trạng da thiếu hụt nước, trở nên khô ráp, nhăn nheo. Vì thế, mỗi ngày bạn nên uống đủ nước để duy trì sự sống và giúp da khỏe đẹp.
Uống nước nhiều có hết mụn không?
Nước có tác dụng trị mụn rất tốt bởi khi uống nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố ra bên ngoài và làm sạch lỗ chân lông. Tuy nhiên, không phải bạn cứ uống nhiều nước là hết mụn mà nó chỉ có tác dụng trị mụn với mật độ ít hoặc hạn chế sự phát triển của mụn bởi mụn xuất hiện có nguyên nhân một phần là do do cơ thể không đủ nước. Vậy uống nước giúp trị mụn như thế nào?
Mụn có thể được gây ra do bất kỳ một trong những lý do sau đây: các tế bào da chết tích tụ trên da và làm tắc nghẽn các lỗ của tuyến bã nhờn; sinh hoạt không điều độ như thức khuya, căng thẳng, ăn đồ cay nóng, môi trường sống không sạch sẽ; do bệnh về da; sự thay đổi hormone;… Khi cơ thể bị mụn tức là cơ thể của chúng ta thiếu nước, dấn đến vấn đề ở hệ thống xử lý chất thải gồm thận, ruột bị trục trặc và không hoạt động được. Khi đó, da sẽ phải nhận hết nhiệm vụ thải độc cho cơ thể dẫn đến tình trạng quá tải gây tắc lỗ chân lông. Mặt khác, cơ thể thiếu nước có thể dẫn đến rối loạn chức năng ruột – nguyên nhân hàng đầu khiến các độc tố bị ứ đọng, gây ra mụn. Do vậy, uống nước thực sự sẽ giúp quá trình thải độc cơ thể diễn ra bình thường, không gây ra mụn và có tác dụng trị mụn.
Ngoài ra, khi bạn uống đủ nước, nước sẽ đi khắp cơ thể thu thập các độc tố, chất béo và khi đó bạn có xu hướng đi tiểu nhiều hơn, giúp thận làm việc hiệu quả mang các độc tố trong cơ thể ra ngoài. Mặt khác, cơ thể còn có chức năng thải độc tố qua tuyến mồ hôi. Đổ mồ hôi làm cho các lỗ chân lông mở ra để các độc tố theo đó mà thoát ra ngoài, hạn chế bị tắc nghẽn. Vì vậy, bạn cần phải uống đủ nước để các quá trình đào thải độc tố này diễn ra thuận lợi và giúp làm sạch cơ thể.
Mỗi tế bào trong cơ thể của chúng ta đều chứa nước và điều này giúp cơ thể giữ nước để khỏe mạnh. Nếu thiếu nước, các tế bào sẽ bị khô, dẫn đến quá trình khử nước trong da, làm cho da bị nứt và khô, dễ bị vi khuẩn hơn so với da giữ nước và dưỡng ẩm. Từ đó làm gia tăng mụn một cách nhanh chóng. Uống nước cũng làm cho làn da bạn sáng hơn và mịn màng hơn, giảm mụn rõ rệt. Tuy nhiên, không phải cứ uống thật nhiều nước sẽ có lợi cho cơ thể và trị mụn. Bởi khi uống quá nhiều nước, bạn sẽ phải đi tiểu nhiều, gây áp lực cho thận. Việc nước tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ pha loãng các chất điện giải trong máu, dẫn tới hạ natri. Lượng nước dư thừa có thể gây phù hoặc sưng não, nhất là chức năng hô hấp và kiểm soát cơ bắp gây ra ngộ độc nước. Vậy cần uống nước đúng cách như thế nào?
Cách uống nước đúng cách để giảm mụn
Trong điều kiện cơ thể bình thường, mỗi ngày bạn cần cung cấp 40ml nước cho mỗi kg cơ thể, trung bình là từ 1,5 -2 lít nước uống mỗi ngày. Không nên uống nước quá nóng trên 45 độ C để tránh ảnh hưởng đến lớp men răng và lớp niêm mạc vòm miệng, thực quản, dạ dày. Khi uống nước nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ, mỗi lần không nên uống quá 150-200ml. Trước bữa ăn khoảng 15-30 phút nên uống một ít nước vì sau khi uống 10-15 phút nước đã được tống khỏi dạ dày vào ruột non và ngấm vào máu. Sau bữa ăn 30-40 phút hãy uống vì uống nhiều nước ngay sau bữa ăn sẽ pha loãng hoặc giảm hoạt tính của các men tiêu hóa thức ăn. Hãy tạo thói quen uống nước đều đặn, không chờ khi khát mới uống để giúp cơ thể đào thải độc tố, ngăn ngừa và giảm mụn.
Ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm cấp nước cho da từ bên ngoài thì bạn nên áp dụng cách làm đẹp da mặt bằng việc uống đủ nước mỗi ngày để bổ sung từ bên trong, giúp làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống. Thu Cúc Clinics là đơn vị phân phối hiện đại của thương hiệu mỹ phẩm Bioline Jato (Ý) tại Việt Nam với các dòng sản phẩm tẩy da chết, sữa rửa mặt, nước hoa hồng, kem dưỡng ẩm, tinh chất… giúp bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho da an toàn từ thiên nhiên an toàn, hiệu quả đã được khẳng định bởi chuyên gia khắp thế giới.
Mọi thông tin chi tiết bạn có thể liên hệ trực tiếp qua tổng đài 1900 5588 96 hoặc đến các cơ sở Thu Cúc Clinics gần nhất để được giải đáp!
Bạn đang xem :Uống nước nhiều có hết mụn không
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!