Mẹ bầu cần uống gì để nước ối trong?

Nước ối có thể gặp phải tình trạng bị đục, bẩn trong 3 tháng giữa thai kỳ hoặc khi mới bước vào giai đoạn tam cá nguyệt cuối cùng. Đây chính là dấu hiệu bất thường và là cảnh báo xấu về tình trạng của thai nhi. Vậy uống gì để nước ối trong? Cùng tìm hiểu các loại đồ uống giúp nước ối nhiều và sạch trong bài viết.

Mẹ cần uống gì để nước ối trong

Uống gì cho nhiều ối và nước nước ối trong?

Nếu phát hiện ra tình trạng thiếu nước ổi hay nước ổi bị đục, mẹ bầu đừng bỏ qua các loại nước uống dưới đây.

Nước dừa – cách bổ sung nước ối hiệu quả.

Nước dừa có chứa rất giàu khoáng chất tốt cho cơ thể, giúp tăng nước ối nhanh chóng và rất tốt cho sức khỏe, sức đề kháng cho mẹ và bé.

Loại nước này còn giúp cho nước ổi luôn sạch trong, đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi.

Tuy nhiên, mẹ bầu không nên uống nhiều nước dừa trong 3 tháng đầu của thai kỳ và không nên uống vào ban đêm. Lý do là bởi nước dừa chứa chất điện giải dễ làm người mẹ bị choáng, lạnh bụng, run rẩy tay chân…

Nước dừa – cách bổ sung nước ối hiệu quả

Khi uống dừa, bạn nên chọn quả dừa tươi và cho một chút muối vào nước dừa để bổ sung nước ối tốt hơn.

Cách bổ sung nước ối bằng các loại sữa không hạt

Không chỉ là loại sữa bổ dưỡng, an toàn, sữa không hạt còn là cách tăng nước ối rất hiệu quả.

Uống gì để nước ối trong? Mẹ bầu có thể dùng gạo, đậu nành, đậu xanh, đậu đen… đun, sau đó xay lấy nước, cho thêm đường rồi uống hằng ngày.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể rang các loại hạt lên cho thơm rồi đun nước uống hàng ngày. Đây cũng là giải pháp rất tốt cho nước ối của mẹ.

Uống gì để nước ối trong – bổ sung nước ép các loại trái cây mọng nước

Nước ép từ các loại trái cây mọng nước, giàu vitamin như cam, chanh, quýt, bưởi, nho, dâu, cà chua, các loại dưa… sẽ làm tăng nước ối nhanh chóng và giúp nước ối sạch trong hơn.

Bên cạnh đó, việc bổ sung nhiều loại nước ép này còn giúp mẹ bầu thêm khỏe khoắn và tươi trẻ.

Uống thật nhiều nước lọc mỗi ngày

Mẹ bầu cần phải thật chăm chỉ uống nước mỗi ngày (2 – 3 lít nước lọc) để có đủ lượng nước ối cần thiết.

Đặc biệt, uống nước ấm sẽ tốt hơn cho cơ thể. Mẹ bầu cần phải uống một cốc nước ấm trước khi đi tắm, sau khi đi bộ, sau khi đi tiểu tiện và trước khi đi ngủ để bù vào lượng nước đã mất của cơ thể.

Uống nước lọc nhiều mỗi ngày và nước ối trong

Cách uống nước để vào ối – uống nước điện giải

Nước điện giải không chỉ tốt cho những người thường xuyên vận động mạnh, người tập luyện thể thao mà còn rất tốt cho mẹ bầu. Đây cũng là giải pháp khá tiện lợi cho các mẹ bầu không có nhiều thời gian làm các nước từ hạt hay hoa quả.

Hiện nay, nước điện giải được tạo ra nhờ công nghệ điện phân nước trong các thiết bị điện phân nước.

Loại nước này có các ưu điểm là giàu khoáng chất, tính kiềm cao, giàu chất chống oxy hoá, dễ dàng thẩm thấu qua tế bào nhờ những phân tử nước rất nhỏ, giúp tăng cường thải độc và trao đổi chất cho cơ thể…

Uống nước điện giải có tác dụng gì

Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm các loại máy lọc nước tạo nước điện giải, nước giàu khoáng chất trên thị thị trường hiện nay.

Những loại thực phẩm cần tránh để không gây bẩn nước ối

Ngoài quan tâm đến việc uống gì để nước ối trong, mẹ bầu cũng cần chú ý tránh một số loại thực phẩm gây bẩn, đục nước ối. Các loại thực phẩm này bao gồm:

• Đồ uống và nước bẩn: Mẹ bầu cần tránh những loại nước uống bẩn, chứa nhiều chất tạo màu, chất phục gia… những chất này có thể ngấm vào nước ối và tăng nguy cơ nhiễm trùng cho thai nhi.
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Các loại đồ ăn này có thể gây ra một số chất tồn đọng trong cơ thể, không tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
• Thực phẩm có hàm lượng đường và calo cao: Hàm lượng đường cao có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp thai nghén, phá vỡ sự cân bằng nước ối, tăng nguy cơ sinh mổ.
• Thực phẩm cay, muối chua: Thực phẩm cay sẽ gây viêm dạ dày cho mẹ, đồng thời gây ra tác dụng phụ khi uống thuốc. Bên cạnh đó, thực phẩm muối chua với hàm lượng muối quá cao cũng không tốt cho sức khoẻ mẹ.

Những loại thực phẩm cần tránh để không gây bẩn nước ối

Bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích cho mẹ bầu, giải đáp thắc mắc uống gì để nước ối trong và nên tránh gì để không gây bẩn nước ối. Hãy ghi nhớ những thông tin trên đây để giữ an toàn cho mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai nhé.