Trà hoa quả giảm cân nên dùng như thế nào? | Có bệnh phải chữa!

Trà hoa quả giảm cân đang là phương pháp làm đẹp được nhiều người áp dụng. Đọc bài viết này để hiểu rõ về loại trà này trước khi sử dụng nhé

1.Trà hoa quả có giúp bạn giảm cân không?

1.1 Cơ chế giảm cân của trà hoa quả

Cùng với ăn kiêng và tập luyện thể thao trà hoa quả sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc giảm lượng mỡ và trọng lượng của cơ thể. Cơ chế hoạt động của trà trái cây giảm cân được tạo nên từ hai thành phần chính là trà và hoa quả.

Công dụng giảm cân của trà

Trà là thức uống quen thuộc và được yêu thích quanh thế giới.

Uống trà sẽ mang đến cho bạn nhiều ích lợi cho sức khỏe như làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, bảo vệ các cơ quan cơ thể khỏi tác nhân xấu,…

Trà còn hỗ trợ rất tốt trong việc giảm lượng mỡ thừa của cơ thể, giúp cải thiện vóc dáng. Một số loại trà có công dụng giảm lượng mỡ thừa tốt như trà ô long, trà đen, trà xanh.

Công dụng giảm cân của hoa quả

Trái cây và rau là những thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng.

Chúng vừa mang ít calo lại vừa cung cấp lượng lớn vitamin và khoáng chất cho cơ thể, tăng sức đề kháng giúp cơ thể giảm thiểu khả năng mắc bệnh.

Trái cây giúp cơ thể luôn đủ nước tạo ra cảm giác no lâu hơn mà vẫn đáp ứng lượng dinh dưỡng hàng ngày để sự trao đổi chất trong cơ thể không bị mất ổn định.

1.2 Nhận xét

Với những công dụng được nêu trên của trà và trái cây có thể tổng kết lại rằng việc uống trà trái cây giảm cân sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc giảm cân của bạn.

Trước khi sử dụng bạn cần chọn cho mình loại trà và trái cây phù hợp với cơ thể, phù hợp với mong muốn của bản thân.

2. Hướng dẫn tự làm trà hoa quả giảm cân tại nhà

Bạn hoàn toàn có thể tự làm cho mình một bình trà trái cây giảm cân tại nhà tùy theo sở thích của mình.

Sau đây là 2 công thức trà giảm cân từ hoa quả ngon và dễ làm để bạn tham khảo.

2.1 Detox trà xanh, dứa, đu đủ

Nguyên liệu:

• 1 chén nước trà xanh
• Nửa quả lê xắt hạt lựu
• Nửa quả dứa xắt nhỏ
• Nửa quả đu đủ

Cách làm:

• Ép lấy nước các loại hoa quả. Cho nước trà xanh vào khuấy đều và sử dụng ngay sau đó.
• Do có các loại hoa quả có vị ngọt nên sẽ làm giảm vị chát của trà xanh vì thế không nên cho thêm đường tránh việc giảm hiệu quả giảm cân.

2.2 Detox với chanh, dưa chuột và bưởi

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh
• 1 quả dưa chuột
• Nửa quả bưởi
• 1 lít nước lọc

Cách làm:

Thái lát chanh, và dưa chuột. Sau đó cho tất cả chanh, dưa chuột, bưởi vào trong bình nước. Để ngăn mát tủ lạnh, sau 2 tiếng lấy ra dùng.

Đây là công thức phổ biến, dễ làm và có vị dễ uống được nhiều người lựa chọn làm trà trái cây giảm cân.

3. Lưu ý khi sử dụng trà hoa quả giảm cân

3.1 Tác dụng phụ của trà trái cây giảm cân

Dị ứng

Bạn nên lựa chọn những loại trà trái cây giảm cân cân có chứa những thành phần an toàn với cơ thể trước khi sử dụng.

Vì trà trái cây giảm cân có thành phần hoa quả và trà nên sẽ dễ gây ra tình trạng dị ứng cho cơ thể nếu như không được tìm hiểu trước khi uống.

Tiêu chảy

Chất nhuận tràng được phát hiện trong một số loại trà trái cây giảm cân kém chất lượng.

Nếu bạn sử dụng trà có chứa chất nhuận tràng trong một thời gian dài sẽ gây ra tình trạng lạm dụng thuốc dẫn đến tiêu chảy và mất nước.

Tìm hiểu rõ thành phần và nguồn gốc của các loại trà trái cây giảm cân để tránh tình trạng này xảy ra.

Mất ngủ

Trong các sản phẩm trà detox giảm cân hiện nay đều có chứa caffeine vì nó có thể làm giảm sự thèm ăn, kích thích tiêu hóa từ đó giúp bạn giảm cân.

Và rất có thể trà trái cây giảm cân của bạn chứa nhiều hơn lượng caffeine được khuyến cáo dùng mỗi ngày.

Nếu sử dụng lâu dài sẽ có hiện tượng mất ngủ khiến sức khỏe bị giảm sút.

3.2 Không phù hợp với một số đối tượng

Trước khi sử dụng trà trái cây giảm cân để hỗ trợ việc giảm cân của mình các bạn nên chú ý những đối tượng không phù hợp với việc uống trà.

Người bị suy gan, thận

Đã có nhiều trường hợp uống trà trái cây giảm cân kém chất lượng dẫn đến hiện tượng bị suy gan, thận được đưa lên báo đài.

Những người mắc bệnh suy gan, thận nên cân nhắc về việc sử dụng trà trái cây giảm cân vì nó có thể gây hại đến sức khỏe.

Phụ nữ có thai và trẻ em

Hai đối tượng này không nên sử dụng trà trái cây giảm cân vì không phù hợp với công dụng của trà sẽ và sẽ có thể có tác dụng xấu đến sức khỏe.

Người mất ngủ kinh niên

Lượng caffeine ở trong trà sẽ khiến tình trạng mất ngủ trở nên nghiêm trọng hơn. Nên đối tượng này không nên sử dụng trà trái cây giảm cân.

3.3 Tìm hiểu và lựa chọn kĩ

Trà trái cây giảm cân rất phổ biến, nếu bạn không thích tự làm, bạn hoàn toàn có thể mua dễ dàng nhiều loại trà được bán trên thị trường.

Bạn cần tìm hiểu thật kỹ trước khi sử dụng bất cứ loại trà hoa quả giảm cân nào.

Những tiêu chí sau đây sẽ giúp bạn tránh việc mua phải sản phẩm kém chất lượng:

• Chọn những thương hiệu uy tín được nhiều người tin tưởng và có phản hồi tốt
• Thành phần trong trà phải rõ ràng minh bạch
• Có chứng nhận về chất lượng sản phẩm
• Trước khi sử dụng cần tham khảo ý kiến của chuyên gia và bác sĩ để tránh phản tác dụng, gây hại đến sức khỏe

Tập thể dục thường xuyên, kết hợp cùng một chế độ ăn uống lành mạnh là cách tốt nhất để cải thiện vóc dáng và tạo nên một cơ thể khỏe mạnh.

Trà hoa quả giảm cân là sản phẩm hỗ trợ trong việc giảm mỡ thừa của cơ thể, không nên quá lạm dụng khiến sức khỏe bị suy giảm.