Gợi ý tại sao khi trẻ ngủ lại bị giật chân tay [Đầy Đủ Nhất 2023]

Bé ngủ hay giật tay chân có thể là một trong những dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe bất ổn. Vậy tại sao khi trẻ ngủ lại bị giật chân tay? Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết trong bài viết sau mẹ nhé.

• Trẻ sơ sinh ngủ li bì khó đánh thức có đáng lo không?
• 10+ cách rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm không phải ai cũng biết
• Giờ đi ngủ lý tưởng cho trẻ em theo độ tuổi

Tại sao khi trẻ ngủ lại bị giật chân tay? 3 lý do chính

Trẻ ngủ hay bị giật mình có phải bất thường? Theo các chuyên gia, phản xạ giật mình khi ngủ của trẻ sơ sinh là một trong những dấu hiệu cho thấy hệ thần kinh của con khỏe mạnh. Tuy vậy, mẹ cần phải quan tâm đến cách điều trị để tránh phản xạ không cần thiết. Dưới đây là những lý do tại sao trẻ ngủ lại bị giật chân tay.

Do dinh dưỡng

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố có vai trò lớn đối với sức khỏe, giấc ngủ của con. Vì vậy, nếu như quá trình mang thai, mẹ bị thiếu hụt dinh dưỡng, không đủ canxi và các dưỡng chất trẻ sẽ có thể đối mặt với nguy cơ hạ máu canxi, gây ra hiện tượng co giật tay chân.

Bên cạnh đó, việc thiếu vitamin D cũng là nguyên nhân khiến trẻ ngủ hay giật mình. Lý do là bởi hoạt chất này quyết định đến sự phát triển hệ xương, điều hòa nồng độ canxi trong máu. Do đó, nếu bị thiếu hụt sẽ khiến con hay giật mình, tỉnh giấc giữa đêm.

Các tác nhân từ bên ngoài

Tại sao khi trẻ ngủ lại bị giật chân tay? Đáp án không thể bỏ qua là các tác nhân bên ngoài. Theo chuyên gia, phản xạ moro kích thích đột ngột từ những tiếng ồn, âm thanh, ánh sáng bên ngoài sẽ có tác động rất lớn đến cơ thể bé khi ngủ. Lúc này con sẽ xuất hiện phản ứng chuyển động đột ngột cả tay và chân rồi co mình lại, quay về trạng thái chéo.

Bên cạnh đó, các bé sơ sinh còn hay giật mình và run tứ chi. Đây là cử động cùng biên độ, cùng hướng của con. Lúc này mẹ chỉ cần cầm giữa các chi đang run hoặc ôm trẻ vào lòng, cơn run sẽ tự động chấm dứt mà không cần đến điều trị.

Do bị bệnh động kinh

Động kinh là một trong những lý do trả lời câu hỏi tại sao khi trẻ ngủ lại bị giật chân tay. Theo đó, cha mẹ có thể nhận biết tình trạng này dựa vào yếu tố dưới đây

Thời điểm xảy ra

Lúc ngủ, sóng điện não của người sẽ biến đổi từ trạng thái ru ngủ sang ngủ nông rồi đến ngủ sâu, rất sâu và ngủ mơ. Chu kỳ này có thể lặp đi lặp lại khoảng 3-4 lần/ đêm. Trong đó, động kinh thường xảy ra vào những thời điểm sau:

• Trong vòng 1-2 giờ đầu sau khi bé vào giấc ngủ, tức là đang diễn ra chu kỳ ngủ nông
• 1-2 h trước và sau khi thức dậy

Dấu hiệu nhận biết

Để biết bé ngủ bị giật tay chân có phải do bệnh động kinh không, mẹ cần chú ý các biểu hiện sau:

• Giai đoạn trương lực cơ: Xuất hiện lúc trẻ phát bệnh, kéo dài khoảng 30s. Lúc này trẻ sẽ bị ngất đột ngột mặc dù trước đó đang chơi vui vẻ, kèm theo biểu hiện co cứng tay chân, da xanh tái, hơi thở dốc, răng nghiến chặt, mắt trợn lên
• Giai đoạn giật rung: Bé xuất hiện cơn co giật, nghiến răng ken két, chân tay co quắp, lưỡi thì chuyển động theo từng cơn co. Thậm chí một số bé còn xuất hiện tình trạng mặt, miệng bị méo hoặc sùi bọt mép. Thường thì giai đoạn này sẽ diễn ra trong khoảng 3 phút, sau đó trẻ sẽ rơi vào trạng thái hôn mê
• Giai đoạn hôn mê: Ở giai đoạn này các cơ của bé sẽ dần giãn ra, miệng thở khò khè, da xanh tái. Sau khi hôn mê khoảng 15 phút đến 1 giờ trẻ sẽ tỉnh dậy trong trạng thái mệt mỏi, không nhớ chuyện gì xảy ra

Trường hợp các cơn co giật kéo dài hơn 5 phút và lặp lại thường xuyên, liên tục thì tình trạng này đã bị nặng. Mẹ cần nhanh chóng đưa bé đi gặp bác sĩ để được cấp cứu kịp thời.

Bé ngủ bị giật tay chân có nguy hiểm không?

Mặc dù bị giật chân tay khi ngủ là một hiện tượng phổ biến, bình thường. Tuy nhiên, nếu bé giật mình quá nhiều thì sẽ có thể gặp những ảnh hưởng như sau.

• Chậm phát triển thể chất: Giấc ngủ có vai trò lớn với trẻ sơ sinh. Bởi nó quyết định phần lớn quá trình phát triển của con. Theo chuyên gia, trong quá trình ngủ tuyến yên sẽ tiết ra nhiều hormone tăng trưởng. Nếu bé ngủ ngon và sâu giấc, lượng hormone này sẽ cao gấp 4-5 lần bình thường. Điều này đồng nghĩa với việc, bé ngủ giật mình sẽ có cân nặng, chiều cao kém hơn
• Suy giảm nhận thức: Não của trẻ nhỏ dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Vì vậy nếu khi đang ngủ con hay bị giật chân tay do những tiếng ồn hoặc các tác nhân bên ngoài sẽ có ảnh hưởng lớn tới não. Việc não tổn thương sẽ khiến trẻ bị suy giảm nhận thức hoặc mắc chứng rối loạn cảm xúc về sau
• Ngưng thơ: Ngoài ra, trẻ ngủ hay giật mình, cử động tay chân sẽ thấy khó chịu, quấy khóc liên tục. Tình trạng này kéo dài có thể gây ra ức chế với hệ hô hấp, khiến con khó thở, thậm chí không thở được

Cách khắc phục tình trạng ngủ bị giật chân tay ở bé

Tại sao khi trẻ ngủ lại bị giật chân tay, phần viết phía trên đã giải đáp rõ. Dưới đây là những biện pháp giúp mẹ khắc phục tình trạng này.

Cho bé nằm ngủ đúng tư thế

Để bé ngủ ngon ba mẹ cần tạo cho con không gian yên tĩnh, không có đồ vật nguy hiểm xung quanh và hãy đặt bé ngủ đúng tư thế, có thể nằm nghiêng, nằm thẳng tùy theo sở thích. Việc ngủ ở đúng tư thế sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn. Từ đó nâng cao quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp giấc ngủ sâu.

Bổ sung dưỡng chất

Dinh dưỡng đóng vai trò lớn với sự phát triển của bé. Do đó, mẹ cần chú ý thực đơn hằng ngày, nhất là các bé đến tuổi ăn dặm.

Theo chuyên gia để bé ngủ ngon và không bị giật chân tay mẹ nên tăng cường thực phẩm giàu canxi, vitamin D. Đây là 2 nhóm dưỡng chất có vai trò lớn với việc hình thành cơ xương và răng của trẻ. Từ đó phát triển chiều cao, cải thiện tình trạng tay chân bị giật khi ngủ.

Một số thực phẩm giàu dưỡng chất cho bé có thể kể đến như trứng, sữa, rau củ, cá hồi, hải sản, tôm, hoa quả sạch,… Trường hợp bé biếng ăn mẹ nên cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm chức năng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

Tránh kích thích tinh thần trước khi con ngủ

Để tránh ảnh hưởng giấc ngủ của bé mẹ nên hạn chế kích thích tinh thần trước khi đi ngủ. Thay vào đó, hãy tạo không gian vui vẻ, thoải mái bằng cách kể chuyện, tâm sự để con chìm vào giấc ngủ tốt hơn. Ngoài ra, quá trình vui chơi của bé mẹ không để con chơi quá đà nhất là những trò chơi mạnh, ảnh hưởng tâm lý. Chẳng hạn như việc cho bé đi cáp treo hoặc bơi lộ có thể khiến con ngủ mơ, thường xuyên giật mình.

Đảm bảo giấc ngủ đủ 11 tiếng trở lên

Ngủ đủ giấc là cách tốt nhất để trẻ phát triển thần kinh, xương khớp. Đồng thời hạn chế nguy cơ mắc bệnh liên quan đến động kinh, co giật,… Đối với trẻ nhỏ, phụ huynh có thể cho con ngủ mỗi ngày từ 11-12 tiếng. Đảm bảo giấc ngủ duy trì trong một môi trường yên tĩnh, thoáng mát, không nên cho bé ngủ khuya hoặc dậy quá sớm.

Trên đây là những thông tin giúp mẹ giải đáp câu hỏi “tại sao khi trẻ ngủ lại bị giật chân tay”. Mong rằng với kiến thức này mẹ sẽ có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe con yêu tốt hơn.