Mới bắn laser kiêng ăn gì, 5 loại thực phẩm cần tránh sau khi bắn laser

Vấn đề dinh dưỡng sau bắn laser trị nám là rất quan trọng bởi có ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả quá trình trị nám bằng laser. Để giúp chị em thực hiện chế độ dinh dưỡng sau bắn laser tốt nhất hôm nay Zacy sẽ trả lời giúp chị em câu hỏi mới bắn laser kiêng ăn gì và nên ăn gì?

1. Mới bắn laser kiêng ăn gì để nhanh lành thương?

Mới bắn laser kiêng ăn 5 nhóm thực phẩm sau để quá trình lành thương được diễn ra nhanh chóng, làn da sau khi hồi phục cũng không để lại sẹo mà vẫn trắng mịn như ban đầu.

1.1 Những thức ăn cay nóng

Những thức ăn cay nóng có ảnh hưởng trực tiếp đến da. Nếu cơ thể hấp thu phải đồ ăn cay nóng sẽ làm cho các cơ quan trong cơ thể nóng lên, các vết sẹo lúc đó sẽ lâu lành, da trở nên khó hồi phục và khó tái tạo da mới.

Bên cạnh đó, thức ăn cay còn làm giảm chất lượng của collagen và elastin khiến cho da dễ hình thành sẹo, mất tính thẩm mỹ. Một số thức ăn cay nóng cần tránh như: những thực phẩm có chứa nhiều ớt, tiêu, gừng quế; các món ăn là mỳ cay, lẩu tứ xuyên, kim chi cay…

1.2 Thực phẩm để lại sẹo

Sau bắn laser cần thời gian để da bong vảy và hình thành da non. Trong giai đoạn này da rất dễ hình thành sẹo nếu không có chế độ ăn uống phù hợp. Những vết sẹo này có thể là sẹo lồi, sẹo lõm khó xoá bỏ nên cần có chế độ ăn hợp lý để tránh các vết sẹo ngoài ý muốn.

Những thực phẩm ăn sẽ dễ hình thành sẹo mà chị em cần tránh là: thịt gà (gây ngứa và dễ hình thành sẹo lồi), thịt bò (da bị thâm, dễ hình thành sẹo thâm), xôi nếp (dễ gây mưng mủ hình thành sẹo), rau muống, lòng đỏ trứng gà…

1.3 Thức ăn dễ gây kích ứng cho da

Khi bắn laser xong làn da của mỗi người sẽ trở nên rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng nếu như có chế độ dinh dưỡng không phù hợp. Khi bị kích ứng da thường sẽ mẩn đỏ, gây ngứa và làm chậm quá trình bình phục của da.

Những thức ăn dễ gây kích ứng cho da nhất là các loại hải sản (tôm, cua, cá, ghẹ, mực…). Ngoài ra phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người mà sẽ có những thực phẩm gây kích ứng riêng nên cần tránh ăn những thực phẩm lạ để không xảy ra tình trạng da bị dị ứng, kích ứng.

1.4 Các loại sản phẩm có chứa chất kích thích

Sản phẩm có chứa chất kích thích là những sản phẩm được bác sĩ khuyên nên kiêng hàng đầu sau bắn laser. Khi nạp những sản phẩm này vào cơ thể sẽ khiến cơ thể tích tụ các độc tố, làm cho da trở nên thâm sạm hơn và tình trạng các vết bắn laser tồi tệ hơn.

Ngoài ra thực phẩm chứa chất kích thích còn làm suy yếu chức năng chuyển hoá protein thành collagen và elastin cản trở quá trình tái tạo da. Sản phẩm chứa chất kích thích mà mọi người nên tránh là: các loại bia, rượu, thuốc lá, cà phê, các loại nước ngọt có gas…

1.5 Những thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ

Thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ thường gây kích thích tình trạng hình thành mủ trên da, nhất là những vùng có vết thương hở. Đây là điều hoàn toàn không tốt đối với da sau bắn laser. Hơn nữa, nếu sử dụng nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ quá trình hồi phục da cũng bị làm chậm lại và thậm chí kích thích sự tái hình thành của nám, tàn nhang.

Các loại thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ: đồ ăn nhanh, thức ăn chiên xào, thịt nướng, thịt đỏ…Đồng thời không nên sử dụng dầu mỡ đã qua chiên nhiều lần sẽ gây ảnh hưởng đến những cơ quan trong cơ thể, quá trình hồi phục da lại bị kéo dài.

2. Những thực phẩm nên ăn sau bắn laser trị nám

Bên cạnh các loại thực phẩm cần kiêng ăn sau bắn laser cũng có những thực phẩm nên ăn sau bắn laser. Bổ sung các loại thực phẩm này cho cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình hình thành da mới và tái tạo da, khôi phục da như lúc ban đầu.

2.1 Các loại thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là thành phần dinh dưỡng có chứa nhiều trong các loại thực phẩm sau: cam, quýt, ổi, bưởi, dâu tây…Thực phẩm giàu vitamin C có khả năng chống viêm nhiễm cao, ngăn những tổn thương cho da, hỗ trợ cho quá trình hình tái tạo, làm lành của da.

2.2 Thực phẩm giàu vitamin B

Nhóm thực phẩm giàu vitamin B là một trong những nhóm thực phẩm được các bác sĩ khuyên dùng sau điều trị bằng công nghệ laser. Với thực phẩm chứa nhiều vitamin B sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành các vết sẹo trên da, tăng sức đề kháng cho cơ thể và làm cho da trở nên trắng sáng, rạng ngời hơn.

Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin B mà mọi người nên sử dụng là: gan, thịt lợn, rau lá xanh, nấm, chuối, cá hồi…

2.3 Các loại thực phẩm giàu đạm

Bổ sung đạm sau bắn laser là điều hoàn toàn cần thiết. Vì đạm có tác dụng rất tốt trong quá trình tái tạo da và nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh. Nên bổ sung đạm cho cơ thể thông qua các loại thịt (không sử dụng những loại thịt gây sẹo cho da) và các loại đậu.

2.4 Một số thực phẩm được khuyến nghị

Nghệ: đây là thực phẩm được nhiều chuyên gia khuyến nghị nên sử dụng sau điều trị laser. Trong nghệ có chứa lượng lớn curcumin giúp kháng viêm, kháng khuẩn, hạn chế tình trạng hình thành sẹo và làm mờ các vết sẹo trên da.

Bí đao: vitamin E là thành phần chiếm lượng lớn trong bí đao. Điều này hỗ trợ cơ thể kích thích sản sinh các tế bào mới thay thế cho các tế bào đã tổn thương, khôi phục các vết thương nhanh chóng. Ngoài ra bí đao còn có khả năng thanh nhiệt, giải độc làm mát cơ thể.

Cà chua: được biết đến là thực phẩm có chức năng đẩy lùi các vết thâm nám trên da, làm cho da trắng sáng đều màu hơn. Mặc khác cà chua còn tăng sức đề kháng cho da sau quá trình trị nám bằng công nghệ laser.

Chị em cũng nên bổ sung thêm ẩm và các khoáng chất cho da bằng cách uống nước nhiều hơn và tăng cường các loại rau – củ – quả vào thực đơn hàng ngày của mình.

Như vậy Zacy đã giúp chị em trả lời được câu hỏi mới bắn laser kiêng ăn gì và nên ăn gì?. Chị em hãy duy trì cơ chế kiêng ăn và nên ăn trong khoảng 1 tháng đầu tiên sau laser để thu được hiệu quả cao nhất.