Hạt điều là loại hạt thơm ngon, bổ dưỡng, là thức ăn vặt phù hợp với đại đa số mọi người. Tuy nhiên không vì thế mà chúng ta ăn bất chấp không để ý đến những điều nên tránh khi ăn hạt điều. Để hiểu kỹ hơn về hạt điều và những điều kiêng kỵ chúng ta hãy cùng Khouse tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Không ăn hạt điều còn nguyên vỏ lụa
Hạt điều được bày bán đến tay người tiêu dùng thường có nguyên vỏ lụa, mục đích là để hút ẩm và bảo vệ hạt điều tốt hơn, giúp tránh việc hạt điều bị vụn vỡ hay mất đi độ giòn. Đây chính là mục đích người ta vẫn giữ vỏ lụa hạt điều khi đóng gói thành phẩm. Vỏ lụa hạt điều có vị chát và khô cứng, nếu ăn luôn cả vỏ lụa sẽ khiến điều mất đi vị ngon vốn có, ngoài ra thành phần khó tiêu có trong vỏ lụa khiến bạn dễ gặp các vấn đề về đường tiêu hóa. Do đó trước khi ăn hạt điều chúng ta nên tách vỏ và chỉ ăn nhân hạt điều đã tách vỏ lụa thôi nhé.
Không ăn hạt điều trước bữa ăn
Hạt điều chứa nhiều protein và năng lượng, là loại hạt chống đói nhanh chóng. Chính vì vậy ăn hạt điều trước bữa ăn sẽ khiến bạn dễ bỏ bữa, điều này rất không tốt đặc biệt là đối với trẻ nhỏ.
Ở chiều ngược lại thì người ăn kiêng có thể ăn hạt điều trước bữa ăn để giảm ham muốn thèm ăn, qua đó giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn.
Không ăn quá nhiều hạt điều rang muối cùng một lúc
Hạt điều rang muối là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người. Vị ngọt bùi của hạt điều kết hợp với muối lại càng giúp kích thích vị giác, khiến bạn cảm thấy ngon miệng và muốn ăn mãi. Tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều hạt điều rang muối trong một thời điểm, lý do là bạn sẽ khiến cơ thể bị thừa muối, khiến các chức năng gan thận phải hoạt động liên tục dễ dẫn đến những chứng bệnh liên quan đến đường bài tiết, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Bạn cũng không nên ăn hạt điều vào ban đêm vì sẽ dễ khiến đầy bụng, khó tiêu, khiến bạn dễ tăng cân hơn.
Trẻ nhỏ dưới 2 tuổi và phụ nữ mang thai dưới 03 tháng không nên ăn hạt điều.
Trẻ nhỏ dưới 2 tuổi không nên ăn hạt điều nguyên hạt. Vì lúc này bộ hàm nhai của trẻ còn non yếu, trẻ chưa mọc đủ răng và cũng chưa nhận thức được đầy đủ mọi thứ. Do đó trẻ dễ dàng cho hạt điều vào miệng và nuốt, dẫn đến tình trạng trẻ bị hóc rất nguy hiểm. Trong giai đoạn này, các mẹ nên cho trẻ ăn dặm hạt điều bằng cách xay nhuyễn bằng máy xay. Hạt điều chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nên nếu biết cách chế biến, hạt điều sẽ là thức ăn dặm bổ dưỡng, giúp trẻ phát triển toàn diện.
Phụ nữ mang thai dưới 03 tháng không nên sử dụng hạt điều. Trong thời kỳ 03 tháng đầu thai kỳ, cơ thể phụ nữ phải thích ứng với nhiều thứ, hệ tiêu hóa sẽ khá yếu, nhiều người còn bị ốm nghén …Đây là giai đoạn mà không chỉ riêng hạt điều mà những loại hạt khác như mắc ca, óc chó, hạnh nhân… cũng không nên sử dụng. Ngược lại sau 3 tháng, phụ nữ mang thai được khuyến khích nên sử dụng hạt điều, các chất dinh dưỡng có trong hạt điều giúp giảm căng thẳng cho mẹ và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.
Xem thêm tin tức về hạt điều từ KHOUSE.COM.VN:
Ăn hạt điều có bị nóng không? Câu trả lời là tùy vào số lượng cơ thể bạn nạp vào.
Quà tặng hạt điều giàu ý nghĩa cho mỗi dịp tết đến xuân về.
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!