Mách chàng 6 cách giảm mỡ mặt cho nam &quotcực hịn&quot 

Mỡ thừa ở mặt là nỗi lo lắng không chỉ đối với phái đẹp mà còn cho cả cánh mày râu nữa. Sở hữu khuôn mặt thon gọn chữ điền luôn là ước mơ thầm kín của rất nhiều chàng trai và liệu các bạn đã biết cách giảm mỡ mặt cho nam nào hiệu quả chưa? Hãy cùng Vita Clinic khám phá 6 cách giảm mỡ mặt cho nam cực kỳ hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé!

Bật mí 7 cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả

(Nguồn: Internet)

Cách giảm mỡ mặt cho nam với 5 mẹo hiệu quả

Thực hiện bài tập cơ mặt

Các bài tập cơ mặt tuy đơn giản nhưng vẫn là một trong số những cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả. Việc thực hiện các bài tập cơ mặt có thể thực hiện gần như mọi lúc mọi nơi bạn muốn. Hãy thử tham khảo qua các bài tập phổ biến dưới đây nhé:

• Bài tập hóp má: Hóp má và giữ trong 10-15 giây. Thực hiện 5-10 lần/hiệp.
• Bài tập mặt cá: Phồng má và di chuyển từ bên trái sang bên phải. Thực hiện 5-10 lần/hiệp.
• Bài tập X-O: Thay phiên mở khẩu hình miệng như đang phát âm chữ X và chữ O. Thực hiện khoảng 5-10 lần/ hiệp.

Thực hiện các bài tập cơ mặt là một cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả

(Nguồn: Internet)

Uống nhiều nước hơn

Có một sự thật mà có lẽ một số người chưa biết đó là uống một ly nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn và sẽ khiến bạn tiêu thụ ít calo hơn. Nước được sử dụng để hydrat hóa cơ thể và vận chuyển chất dinh dưỡng khi cần thiết. Đây là mẹo đơn giản nhưng mang lại hiệu quả khá nhiều trong các cách giảm mỡ mặt cho nam đấy!

Cách giảm mỡ mặt cho nam sẽ hiệu quả hơn nếu cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể

(Nguồn: Internet)

Hạn chế thức uống có cồn và rượu bia

Uống rượu bia và các loại thức uống có cồn quá mức có thể góp phần tăng cân, bao gồm tăng mỡ ở mặt của bạn. Nó chứa calo rỗng, không cung cấp lợi ích dinh dưỡng cho cơ thể. Tiêu thụ lượng calo rỗng này làm tăng tổng lượng calo hàng ngày của cơ thể và điều này thúc đẩy tăng cân. Chính vì vậy, hạn chế các loại thức uống có cồn và rượu bia là một trong những cách giảm mỡ mặt cho nam thấy được kết quả rõ nhất

Hạn chế đồ uống có cồn là cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả

(Nguồn: Internet)

Cắt giảm carb trong khẩu phần ăn

Carbohydrate tinh chế là một nhóm các loại thực phẩm dựa trên ngũ cốc chế biến cao. Chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến và carbohydrate tinh chế làm tăng nguy cơ tăng mỡ thừa không chỉ cho vùng mặt mà còn cho cả cơ thể của bạn. Hãy cắt giảm lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn hàng ngày nhé các chàng trai, vì nó không chỉ là một cách giảm mỡ mặt cho nam mà còn bảo vệ sức khỏe cực kỳ hiệu quả.

(Nguồn: Internet)

Điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt

Thiếu ngủ có thể làm thay đổi quá trình trao đổi chất và tăng lượng thức ăn và tăng cân. Ngủ đủ giấc có nhiều lợi ích cho sức khỏe và đây cũng là một trong những cách giảm mỡ mặt cho nam nói riêng và cho mọi người nói chung rất hiệu quả. Hãy đảm bảo giờ giấc sinh hoạt của mình thật khoa học để quá trình giảm mỡ mặt được diễn ra hiệu quả các chàng nhé!

Có thể bạn chưa biết điều chỉnh giấc ngủ là cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả

(Nguồn: Internet)

Giảm mỡ mặt cho chàng với liệu trình Kyomi tại viện thẩm mỹ Vita Clinic

Bên trên là những mẹo vặt mà các chàng trai có thể dễ dàng thực hiện mỗi ngày để giảm mỡ mặt của mình. Nhưng phải cần một thời gian kha khá thì những cách trên mới thấy được hiệu quả trên khuôn mặt của bạn. Nếu bạn không muốn phải chờ đợi lâu để giảm lượng mỡ thừa trên khuôn mặt của mình thì chúng tôi xin giới thiệu đến các chàng trai một cách giảm mỡ mặt cho nam tại Vita Clinic. Đó chính là Kiyomi – phương pháp tạo hình cho gương mặt không cần phẫu thuật.

Kiyomi giúp bạn nhanh chóng có được gương mặt V-line theo “tỷ lệ vàng” mà không cần phẫu thuật. Liệu pháp này sử dụng phương pháp tiêm DMAE có thành phần chống oxy hóa mạnh, kích thích tăng sinh collagen & elastin mang đến khuôn mặt V-line, làn da đàn hồi, tươi trẻ hơn.

Đối tượng khách hàng:

• Khách hàng nam và nữ có khuôn mặt to, thô muốn cải thiện đường nét trên gương mặt nhưng ngại “dao kéo” với nhiều rủi ro.
• Khách hàng đang quan tâm về một số vấn đề trên gương mặt như: Mỡ thừa vùng mặt, cằm nọng, hàm bạnh, cằm ngắn hay cằm lẹm, da mặt chảy xệ và cổ gà
• Khách hàng có gương mặt bình thường nhưng đang muốn sở hữu gương mặt tỷ lệ vàng.
• Khách hàng đang thiếu tự tin vì gương mặt chưa được thanh thoát, mỡ nhiều, mong muốn có được gương mặt V-line thanh thoát, thời thượng.

Quy trình thực hiện:

• Bước 1: Bác sĩ thăm khám và tư vấn.
• Bước 2: Xác định vị trí và kích thước cần làm thon gọn mặt.
• Bước 3: Tiến hành làm thon gọn mặt chỉ trong 10 – 15 phút.

Ưu điểm của phương pháp tạo hình không phẫu thuật:

• Thời gian thực hiện nhanh chóng
• Hiệu quả ngay tức thì và duy trì lâu dài
• Không đau đớn
• Không cần nghỉ dưỡng và không tác dụng phụ

Qua bài viết trên chúng tôi tin rằng các chàng trai đã “nhét túi” cho mình được những mẹo vặt và các cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả. Vita Clinic với phương pháp tạo hình không phẫu thuật luôn sẵn sàng đồng hành cùng đấng mày râu trong hành trình tìm lại vẻ đẹp của mình. Hãy liên hệ ngay qua hotline 02871 079 889 hoặc inbox fanpage để được tư vấn và giải đáp thắc mắc về những cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả và các dịch vụ chăm sóc sắc đẹp khác tại Vita Clinic nhé!