đi ngủ có nên mặc áo lót không

‍Đi ngủ có nên mặc áo lót không? Mặc áo ngực khi đi ngủ có tốt không? Trên khắp các diễn đàn sức khỏe, đây là câu hỏi thu hút sự bàn luận sôi nổi của đông đảo chị em. Có 2 luồng ý kiến trái ngược nhau về vấn đề này, một số cho rằng mặc áo ngực khi ngủ là tốt vì tạo dáng cho khuôn ngực, giúp ngực trở nên săn chắc, tránh chảy xệ. Tuy nhiên, một số ý kiến khác lại nhận định rằng điều này làm o ép vùng ngực, đặc biệt là tim khiến chị em cảm thấy khó thở, ngột ngạt, lâu ngày gây ra các bệnh về nội tạng, dây cơ thần kinh. Các chuyên gia nói gì về vấn đề này? Mời bạn đọc theo dõi nội dung bài viết dưới đây!

Xem thêm:

• Mặc đồ lót để làm gì
• Đi ngủ có nên mặc quần áo lót không

Lợi ích và tác hại của việc mặc áo lót ở chị em phụ nữ

Trước khi giải đáp cho thắc mắc có nên mặc áo lót đi ngủ không, các chuyên gia muốn chia sẻ cho bạn đọc một số thông tin về lợi ích và tác hại của việc mặc áo lót.

Áo lót vốn được xem là vật bất ly thân của phái đẹp. Không chỉ đơn thuần là trang phục che chắn vùng nhạy cảm mà còn làm tôn lên vóc dáng, đường cong của người phụ nữ. Vì thế, hầu như chị em nào cũng sở hữu cho mình ít nhất vài chiếc áo lót.

Các chuyên gia cho biết, áo ngực của nữ giới mang đến cả những lợi ích và tác hại cho sức khỏe của phái đẹp. Vì thế, việc sử dụng đúng lúc, đúng cách và đúng loại thực sự có ý nghĩa rất lớn. Cụ thể:

Đi ngủ có nên mặc áo lót không? Lợi ích của việc mặc áo ngực

Lợi ích đầu tiên của việc mặc áo ngực chính là để tạo dáng săn chắc, tròn trịa cho “núi đôi” của nữ giới. Theo đó, không phải lúc nào ngực của nữ giới cũng có kích thước giống nhau, quá trình từ dậy thì đến trưởng thành và sau khi về già, vùng ngực luôn có sự thay đổi. Chính vì thế, để tránh việc mất cân đối, định hình cho khuôn ngực của bạn, việc mặc áo ngực là thực sự cần thiết.

Không chỉ thế, áo ngực còn giúp những chị em có vòng 1 lớn thuận tiện hơn trong các hoạt động sinh hoạt, giảm thiểu khả năng chảy xệ. Ở nữ giới có vòng ngực khiêm tốn hơn, mặc áo ngực còn sẽ che khuyết điểm của bản thân, tôn lên vòng 1 để bạn tự tin diện các trang phục yêu thích.

Tác hại của việc mặc áo ngực

Các chuyên gia cho biết, mặc áo ngực quá lâu cũng không phải là điều tốt, đặc biệt là ảnh hưởng xấu đến phần cơ và dây chằng ở ngực. Hơn nữa, việc mặc áo ngực trong suốt thời gian dài còn làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm, nhất là trong ngày hè nóng bức, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi.

Với những chị em mặc áo ngực chật, bó sát vào người còn gây ra những cơn đau tức ngực, đau hông và lưng. Thậm chí làm hạn chế quá trình lưu thông máu, ảnh hưởng đến việc đào thải chất độc qua da. Vì vậy, chị em nên chú ý lựa chọn loại áo ngực phù hợp và không nên mặc áo ngực liên tục trong suốt thời gian dài để tránh gây ra những ảnh hưởng không mong muốn.

Mặc áo ngực đi ngủ có tốt không?

Mặc áo ngực khi ngủ có tốt không là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm, tìm hiểu. Nhận định vấn đề này, các chuyên gia cho biết nữ giới không nên mặc áo ngực khi đi ngủ. Một ngày chỉ nên mặc dưới 12 tiếng đồng hồ và chú ý lựa chọn loại áo có chất liệu co giãn phù hợp, vừa vặn với cơ thể.

Những nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy, mặc áo ngực liên tục đặc biệt là trong khi ngủ sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Cụ thể:

Cản trở lưu thông máu khi đi ngủ mặc áo ngực chặt

Tác hại trước mắt và dễ thấy nhất của việc mặc áo lót khi ngủ đó là gây cản trở lưu thông máu. Nhiều chị em phụ nữ chọn cho mình các loại áo lót bó sát vào cơ thể để tôn lên vòng 1 của bản thân. Thế nhưng, điều này đặc biệt không tốt vì chúng sẽ làm chèn ép lên mô ngực khiến các mạch máu bị đè dẫn tới ách tắc của quá trình lưu khí huyết.

Các chuyên gia cho biết “thả rông” vòng 1 khi ngủ là cách giải phóng áp lực cho các mạch máu ở ngực sau một ngày dài bị o ép bởi áo lót. Vì thế, không chỉ giúp chị em thoải mái hơn, cải thiện tuần hoàn máu mà còn giúp chị em có bộ ngực khỏe mạnh hơn.

Gây khó ngủ, ngủ không sâu giấc

Mặc áo ngực khi ngủ có tốt không? Các chuyên gia nhận định là không bởi nó sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nhiều chị em nghĩ rằng việc mặc áo ngực thường xuyên, đặc biệt là trong giấc ngủ sẽ cố định khuôn ngực, khiến chúng không bị chảy xệ hay méo mó vì liên tục thay đổi tư thế trong lúc ngủ. Tuy nhiên, điều này trên thực tế là không đúng, thậm chí còn gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Việc vòng 1 bị o ép, cản trở quá trình lưu thông máu sẽ tác động đến nhịp độ sinh học của cơ thể, gây khó ngủ, ngủ không sâu, dẫn đến việc cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Vì thế, không mặc áo ngực khi ngủ là cách chị em có thể cải thiện tốt hơn chất lượng giấc ngủ của bản thân.

Khiến ngực chảy xệ

Điều này nghe có vẻ vô lý nhưng Giáo sư Jean – Denis Rouillon của Đại học Besancon, một người đã dành 15 năm để nghiên cứu về giải phẫu đã đưa ra kết luận này. Theo đó, nghiên cứu chỉ ra rằng việc mặc áo ngực thường xuyên sẽ khiến phần cơ và dây chằng ở ngực bị yếu đi, về lâu dài sẽ khiến vòng 1 kém săn chắc và chảy xệ.

Kết quả nghiên cứu cho biết, việc mặc áo ngực thường xuyên sẽ khiến vòng 1 của chị em bị chảy xệ trung bình 7mm trong một năm so với những chị em ít mặc hơn. Ông cũng cho biết, việc không mặc áo ngực khi ngủ sẽ giúp chị em phụ nữ có bộ ngực nhô cao, săn chắc và nảy nở hơn. Vì vậy, với câu hỏi mặc áo lót đi ngủ có sao không? Các chuyên gia nhận định là không nên mặc vì sẽ dẫn đến nhiều hậu quả không mong muốn cho sức khỏe và cả hình dáng khuôn ngực.

Khiến da ngực bị sạm, sẫm màu hơn

Mặc áo ngực thường xuyên, đặc biệt là trong lúc ngủ sẽ rất dễ gây tích tụ mồ hôi và bụi bẩn, gây bít tắc lỗ chân lông vùng ngực và ảnh hưởng đến hoạt động hô hấp của da. Vì thế, vùng ngực sẽ rất dễ bị sạm, thậm chí xuất hiện các đốm sậm màu nâu, ảnh hưởng không nhỏ đến tính thẩm mỹ.

Các chuyên gia cho biết, “thả rông” ngoài việc loại bỏ cảm giác vướng víu, o ép vùng ngực mà còn ngăn chặn một số các vấn đề về da liễu, giúp vùng ngực mịn màng và đều màu hơn. Vì thế, tối ngủ có nên mặc áo lót không, các chuyên gia nhấn mạnh không.

Một số lưu ý để mặc áo ngực tốt cho sức khỏe

Tuy áo ngực có thể gây khó chịu, vướng víu cho chị em nhưng không thể phủ nhận lợi ích mà nó mang lại, đặc biệt là trong việc thẩm mỹ. Vì thế, để có thể vừa đảm bảo sức khỏe bản thân vừa giúp cơ thể thon gọn, quyến rũ, nữ giới nên lưu ý đến một số vấn đề sau khi mặc áo ngực”

Lựa chọn kích thước áo ngực phù hợp

Đây là vấn đề mà nhiều người chưa thực sự quan tâm nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn đến hình dáng của khuôn ngực. Nếu bạn lựa chọn áo lót cỡ quá to sẽ không có tác dụng nâng đỡ ngực trong khi quá nhỏ sẽ khiến vòng 1 bị o ép, chịu áp lực lớn, ảnh hưởng đến sự phát triển kích cỡ, đặc biệt là ở những bé gái độ tuổi dậy thì. Vì thế, bạn nên chú ý lựa chọn kích cỡ áo ngực vừa vặn, không rộng cũng không quá chật để có thể thoải mái trong các hoạt động sinh hoạt.

Chất liệu áo ngực

Với thắc mắc mặc áo ngực nhiều có tốt không, các chuyên gia cho biết là không, đặc biệt là khi bạn lựa chọn áo ngực có chất liệu bằng sợi hóa học. Cụ thể chất liệu này có bề ngoài mặc dù khá đẹp và bền nhưng không thoáng khí, rất dễ bám bẩn nên về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe vòng 1.

Chị em chỉ nên lựa chọn áo ngực có chất liệu được làm bằng cotton hoặc tơ tằm. Đây là loại thấm hút tốt, rất dễ vệ sinh nên chị em sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn khi mặc.

Không sử dụng một chiếc áo ngực quá lâu

Nhiều chị em vì thấy áo ngực còn mới nên tiếp tục sử dụng trong vòng vài tháng, thậm chí là cả năm. Thế nhưng, điều này theo các chuyên gia nhận định là không tốt, tuổi thọ trung bình của một chiếc áo ngực không nên vượt quá 10 tháng. Đặc biệt với những bé gái đang trong độ tuổi dậy thì cần nên thay áo 3 tháng/lần vì số đo vòng 1 đang không ngừng tăng lên.

Như vậy, với những chia sẻ mà phòng khám đa khoa Hưng Thịnh về thắc mắc ngủ có nên mặc áo lót không, các chuyên gia nhấn mạnh là không bởi những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe và hình thể vừa được kể trên.