Bệnh viêm nướu bắt nguồn từ chế độ ăn uống và chăm sóc răng miệng không đúng cách. Tìm hiểu viêm nướu răng nên ăn gì và kiêng ăn gì để ngăn bệnh phát triến là rất cần thiết.
Triệu chứng của viêm nướu răng là nướu sưng to, màu đỏ nhạt ban đầu chuyển sang màu đỏ sậm, dễ chảy máu khi chạm vào. Nếu không chữa trị sớm, viêm nướu tiến triển thành viêm nha chu là nguyên nhân chính dễ dẫn đến mất răng hàng loạt.
Vệ sinh răng miệng không đúng cách khiến cho thức ăn, mảng bám còn sót lại trên nướu sẽ dễ hình thành ổ vi khuẩn xâm nhập vào nướu gây sưng viêm. Khi bị viêm nướu răng các bạn cần chú ý sử dụng các loại thực phẩm sau giúp nướu chắc khỏe chống lại tình trạng này:
1. Viêm nướu răng nên ăn gì?
Rau củ quả giàu chất xơ: có tác dụng làm sạch khoang miệng và tăng khả năng tiết nước bọt làm sạch răng và nướu, nên ăn các loại bông cải, cà rốt, súp lơ, cần tây,…
Trái cây giàu vitamin C: có nhiều trong các loại trái cây có vị chua như cam, chanh, bưởi,… tăng sức để kháng của cơ thể chống lại vi khuẩn.
Thực phẩm chứa axit lactic: như sữa chua, bánh mì… giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, ức chế vi khuẩn.
Mật ong: có tác dụng kháng khuẩn, khử trùng rất tốt nên chỉ cần bạn súc miệng và uống nước mật ong mỗi ngày tình trạng sưng nướu sẽ giảm nhanh chóng.
Nước chanh: nên dùng nước chanh súc miệng để giữ khoang miệng luôn sạch sẽ hạn chế làm sưng nướu răng tiến triển nặng hơn và loại trừ mùi hôi miệng rất tốt.
Tỏi, gừng: có rất nhiều công dụng sát trùng, chống viêm nhiễm. Bạn nên giã nát tỏi hoặc gừng cho ra nước và đắp lên vùng nướu sưng viêm giúp giảm đau, giảm sưng bất ngờ.
Trà xanh: tinh chất kháng viêm giúp giảm đau do sưng nướu răng rất tốt, ngăn ngừa vi khuẩn viêm nướu.
2. Kiêng ăn gì khi bị viêm nướu răng?
Để không làm tăng tình trạng viêm nướu, sưng đau ở khoang miệng cần kiêng cữ các loại thức ăn sau:
Thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường và acid: đây là những nguyên nhân gây ra mảng bám làm viêm nướu răng nặng hơn, acid sẽ làm viêm nướu bỏng rát và dễ lây sang những vùng khác hơn. Các loại cần tránh như kẹo, bánh ngọt, nước ngọt, soda, thức ăn chế biến sẵn,…
Bia, rượu, chất kích thích như thuốc lá, xì gà, cà phê: vì các loại này sẽ làm tăng tình trạng khô miệng, giảm tiết nước bọt sẽ khiến vi khuẩn không được rửa trôi, chúng sẽ có cơ hội phát triển làm viêm nướu răng nặng thêm.
Thức ăn nóng, lạnh: như tương ớt, hạt tiêu, đá lạnh, nước nóng,… vì dễ gây kích ứng khiến nướu sưng thêm.
Các loại thịt có sợi dài, dai: thịt gà, thịt trâu bò,… vì chúng thường giắt vào các kẽ răng, khi lấy ra dễ làm nướu bị sưng, chảy máu sẽ khiến viêm nướu nặng hơn.
3. Điều trị viêm nướu răng như thế nào?
Cách tốt nhất để điều trị viêm nướu răng hiện nay là đến nha khoa vệ sinh răng miệng, thực hiện cạo vôi răng. Bác sĩ sẽ sử dụng máy cạo vôi răng siêu âm làm sạch vi khuẩn, mảng bám ở kẽ răng, vùng nướu sưng viêm hiệu quả.
Sau khi cạo vôi nướu răng sẽ từ từ hồi phục và bám chắc vào răng. Các bạn nên có chế độ chăm sóc răng miệng tốt, ngăn không cho vi khuẩn mảng bám hình thành bằng cách thực hiện cạo vôi định kỳ vì vệ sinh răng miệng bình thường không có hiệu quả, vôi răng vẫn có thể hình thành ở những người vệ sinh cực kỳ sạch sẽ.
Chăm sóc răng miệng đúng cách bằng cách chải răng, dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng hàng ngày là đã làm sạch 60-70% vi khuẩn trong khoang miệng. Và cạo vôi răng thường xuyên 6 tháng/lần là giúp răng miệng luôn sạch khuẩn không có cơ hội cho vi khuẩn hình thành viêm nướu răng.
Sau đây, mời các bạn tham khảo cảnh cạo vôi răng tại nha khoa Đông Nam thông qua VIDEO CLIP bên dưới:
Viêm nướu răng nên ăn gì và kiêng ăn gì đã được chúng tôi chia sẻ trong bài viết trên, hy vọng các bạn có thể cung cấp thêm nhiều loại thức ăn dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho cơ thể và tránh những loại thức ăn có hại làm bệnh tình nặng hơn.
Còn nếu muốn chữa viêm nướu răng triệt để hãy đến ngay nha khoa Đông Nam để được bác sĩ chuyên khoa khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí hoặc gọi ngay cho chúng tôi theo số tổng đài 1900 7141 để được giải đáp một cách nhanh nhất!
Xem thêm nha chu viêm nướu:
- Lấy cao răng bao nhiêu tiền?
- Viêm nướu răng kéo dài lâu ngày để lại hậu quả như thế nào?
- Viêm nướu răng lung lay
- Viêm nướu răng ở bà bầu
Xem thêm chăm sóc răng miệng:
- Vệ sinh răng miệng cho mẹ sau sinh
- Vì sao đánh răng kỹ lưỡng mà vẫn không trắng?
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!